自己睡
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圖按：心愛的莉卡娃娃，入手！
對於陳小朋友，隨和的父母採取放任的自由主義．
只要無礙於身體健康，不妨害社會規範，一切都是小朋友可以來跟大人商量討論的．
比如說戒睡覺的奶嘴也是混到２歲才來檢討（？）
戒尿布也是順其自然：等到她自己說不想再包，我才不包（不半夜起來噓尿
幼稚園是必需的，所以中班有 PUSH 她就學（開心過日子的公幼，而不是內容豐富的私幼）
中班時的 YAMAHA 音樂教室沒有太必需，所以上了一季／她不想要續上也是 OK（？）
大班開始，每週一次的校外英文課程為了以後小一的銜接，有 PUSH 她就學，
明年公小一年級開始，也沒打算讓她中午放學後參加安親課輔班．
(看了看 都覺得我們家好隨便哪
很多朋友聽到我們這樣在幼兒的學習各階段之沒有計劃性，著實很驚嚇
朋友的小孩全數是雙語幼稚園，小一開始就是放學接安親課輔到晚上6點才回家或直接私小．
只想說：人生苦短，小朋友時期健康快樂開心過日子就好了啊～
話題拉回來，
陳小朋友終於完成自己在房間睡覺的任務（有睡覺小兔陪她外加門口開小燈）
得到了朝思暮想的莉卡娃娃獎品（同時段跟芭比一起作選擇，莉卡勝出！）
套句她老爸的話：真是個過太爽的小孩！
（媽媽心中 OS : 啊不就是跟你一個樣，過很爽！）
PS．陳小朋友甘願自己在房間入睡，最大的受惠者是媽媽我
每天過９點就可以做自己的事，看影集（實習醫生蠻好看），
就算無良老公每天晚上外出練拳（！），
我也是超 HAPPY 的！
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
可能或多或少都經歷過在寂靜的夜裡數著羊翻來覆去，明明很累卻不知為何無法入睡、或是起床了卻仍然覺得昏昏沉沉沒有辦法提起精神。
跟著本書，也許無法完全改善你的睡眠問題，但可以一步步理解自身的睡眠狀況、環境，根據自身的狀態，打造最適合自己的睡眠計畫
B跟A有親戚關係，B跟A借了100萬元，雙方簽立有借款契約，約定於今年7月7日還款，但B到期沒還款，A也不好意思跟B催討。A如果遲遲未催討會發生什麼事呢？
本文要介紹對於債權人、債務人影響甚大的消滅時效制度與法定利息。
大腦在人們睡覺的時候其實還在繼續工作著，而其中的一個工作就是整理白天輸入在腦裡面的東西，就很像白天做了很多事，每件事都有一個檔案夾，而到了夜晚睡覺的時候它就開始做分類跟歸檔的動作，因此如果你/妳能讓它有效處理的話，那麼你/妳就能從中受惠，作者也就是透過這樣的前提跟邏輯而開發出這樣的作息模式。
你是否有過這樣的經驗：因為睡不好覺，第二天就變得情緒低落，甚至發脾氣；而因為心情不好，晚上又難以入睡，形成一個惡性循環？如果你有這樣的困擾，那麼這篇文章就是為你而寫的。
在這篇文章中，我將探討睡眠和情緒之間的密切關係，以及如何打破這個惡性循環，讓自己既睡得好又心情好。你將了解睡眠不足或不規律會如何
讓自己好睡的助睡建議有很多方向，以下是一些可以幫助改善睡眠品質的建議：
建立規律的睡眠時間表： 嘗試每天固定睡覺和起床的時間，包括週末。建立規律的睡眠時間表有助於調整生物鐘，讓身體更容易入睡和甦醒。
創造適合的睡眠環境： 確保睡眠環境舒適和安靜。保持房間的溫度適宜、光線暗淡，避免電子設備的藍光
※其實你有兩個自己，白天以為的自己及做夢狀態的自己，各有其連續性的人生。
S哲思的觀點認為，我們的存在並不僅限於白天的覺醒狀態。我們同時也擁有在夢境中的存在，因此我們實際上有兩個不同的自我，分別是白天覺醒的自我和夢境中的自我。這兩個自我都有其自己的經驗和連續性，因此我們的人生也是由兩部分組成的。S哲
哄睡就是一場和孩子的鬥法！
繪本裡的小兔子，從一開始信心滿滿的躺在床上，聽著媽媽數數，接著開始編理由暫停數數，到後來慌亂瞎編一些理由暫停、延緩數數！
百般無賴的模樣像極了自己身邊的孩子！
你聽過子午覺嗎？睡子午覺就是【子時大睡，午時小憩】
不過現代人多忙碌，上班族的午休時間短暫甚至根本無法休息，難道就無法養生了嗎？
來看看芳療師媽媽的解方：芳香離子眼罩如何幫您達到事半功倍的睡眠！？
據統計，有百分之二十到三十的成年人有失眠的問題，或許這不是什麼大毛病，但是睡得不好除了立即的疲憊與精神不好，心情低落之外，也會增加精神壓力與疲憊。
放輕鬆的方式還可以透過靜坐冥想，也有人在睡前泡澡或吃一點消夜，不一而足，總之可以多方嘗試或找到對自己最有效的方法。
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