191天的努力,剷除12.5公斤的肥肉

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賀賀賀!12.5公斤等同於2000cc寶特瓶可樂6.25瓶,用二手都難以掌握,但我剷除了!

從今年2/21開始做心理建設、預備減肥的前置作業準備妥當,到5/2開始進入真正奮鬥減肥,歷經191天的努力,在今日12.5公斤的肥油被我剷除了,離我的52公斤目標又邁進了一步。還有3.5公斤的肉肉,以一個月一公斤慢慢減,必達!

回到2021那時的體重,我的目標

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#回到2021的健康,穿上我的洋裝!

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圓滾滾的沙龍
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一個熟齡女子獨自遊歷台灣,享受一個人獨處的自由及樂趣。
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