行動,是成功的鑰匙

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發佈於熟女的生活日記 個房間
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夢想成真,我減了16.3kg了!

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有志者事竟成,一年前立志減肥的初步目標-15kg,在歷經一整年的堅持、奮戰後,如願達成。但我並不以此為滿足,我內心渴望再繼續拼搏看能不能回到研究所時的體重,所以我持續努力不停歇。

而就在228的今日,我突破了15kg的停滯期,總算拿到-16kg的入門票,減了16.3kg。我替自己拍拍手。

翻開當年畢業口試後在所辦和直屬學姊的合照,照片見證了我46kg的身材,那時有腰身也有深酒窩….29年了。記憶中研二那時我的體重就在48kg上下,因畢業論文的寫作壓力下瘦了2kg。

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所以,我的第二階段減重計劃就是再給自己1~2年的時間去努力,把目標訂在48kg。

我知道要回到48kg有很大的難度、機率不高,但是不付出行動又怎能知道做不到?不想讓自己未來老了坐在躺椅上遺憾、懊惱。做,就有機會;做,就是了!

51.6kg-48kg=3.6kg,離48kg還有3.6kg的差距。

在不躁進、不損健康的方式下,用2年的時間慢慢的來完成我的夢想。

祝 2026年的2月美夢成真!


#有夢最美、希望相隨

#行動,是成功的鑰匙

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早安! 昨晚十點回到池上,雨雨絲就沒停過。清晨5點,還是毛毛雨,天氣有點冷。今天我穿著厚衣長褲,慢跑。
池上的土會黏人,池上的雲會勾魂、池上的風會唱歌,池上….是個有生命「氣息」,有「溫度」的地方!
元宵節的次日,池上微陰。在池上每天清晨的晨跑是我一天中最重要的事。每天,我都期待清晨的到來。今天早上我改變原有的路線,改走原鄉部落,而這裡的空氣更清新,讓人甜到心裡!愛愛愛⋯⋯ 就這樣,很開心的大口呼吸,8.8km的距離就完成了!這段時間的跑步累積,我感覺自己越跑越穩,哈哈,或許可以朝10km前進。
為了昨天的嘴饞,吃了好吃的舒芙蕾,所以今天特別提早到5:50晨跑。 街燈佇立,照亮暗黑中的道路。我喜歡由漆黑的黑夜到黎明光芒乍現的感覺,充滿了能量及喜悅。 清晨的鄉間小路,沒有人車,只有水鳥、八哥、竹雞跟小狗這些小動物的聲音,每次跑過,田裡、圳溝的鴨鴨、水鳥就會被我驚擾裡,振翅而飛,好療癒!
池上的清晨,微涼。我穿著短褲晨跑,很舒服。雲霧繚繞山間,很是漂亮。慢慢的,太陽從雲後滲透出橘色的光芒,倒映在田中,美啊。 今天計劃要去台東市探訪Miss 許的好友,一對可愛的遷居台東的伉儷-憶嫻姐夫婦。跑步的時間就只好縮短一點,今天跑5.7km就好。 憶嫻姐伉儷從台中移居至台東,
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