【閱讀筆記】找到想做的事情的方法：先從找到工作的目的開始

最近正在讀八木仁平所寫的《世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方》（世界第一好懂的找到想做的事的方法），目前好像沒有中文書的樣子。這位作者致力於推廣「自我理解」的概念，所以也在日本出了很多課程，也有Youtube頻道等等。

去年剛到日本的時候，每天都抱著懷疑自我的心情，現在即將要畢業了，還是繼續懷疑自我，帶著一個不知道自己的未來在哪裡的心情，去年的我買了這本書，現在的我終於把它拿出來看了。

真正想做的事情的公式：熱情X才能X價值觀

情熱x才能x価値観＝ほんとにやりたいこと

作者提到，找到真正想做的事情，是這三者的交集。有了熱情和才能，那是「想做的事」，若是再能符合自己的價值觀，就會變成「真正想做的事情」。

另外，「やりたい（想做）」和「なりたい（想成為）」這兩件事情也是分開來的，前者純粹是事情的本身，後者直接對應的是職業，如果在選擇職業的時候，直接從後者來思考，那麼容易陷入該職業的表象中，而忽略了該職業所應該要負擔的工作內容本身。例如，想成為Youtuber，但是卻對於影片企劃、剪輯等工作沒有興趣的話，那也是沒辦法順利的。

「熱情」所在就是自己喜歡的事情（すきなこと），這個定義是表示自己有興趣的主題、學科、領域等等等，或者也可以說是自己有興趣的業界。例如，心理學、環境問題、時尚、醫療等都可以。

「才能」指的是自己擅長的事情（得意なこと），另外，在本書裡特別指出，這和既有的技能或是知識是不一樣的。必須要仔細觀察自己有哪些共通的實力，例如：閱讀速度很快、很會跟別人溝通、可以重複做一樣的事情等等，也就是找找自己不需要特意培養也可以輕鬆完成的事情，並不是後天學到的知識技術。任何人都可以找到自己至少10個特有的才能。

熱情和才能加起來，就是自己想做的事情了，但是真正能夠長久的，還是需要價值觀的加持。

「價值觀」則是自己認為很重要的事情（大事なこと），若找到自己覺得重要的事，就可以一直維持著工作的動力，讓自己可以心無旁騖的專注在工作上。

Krisjanis Mezulis on Unsplash

找到自己可以長久走下去的事，先要符合自己的價值觀

尋找自我價值觀的五個問題

透過回答五個問題，尋找對於自己而言重要的事物

以上三個交集可以找到自己真正想做的事，但是他們也是有先後順序的，首先，必須要找到自己認為重要的事情，而這恐怕也是最難回答的，因此，本文也特別紀錄一下找到自己認為重要的事情的方法。

這本書標榜找到想做的事情是有方法可循的，而作者首先用五個問題帶讀者來探索自我的價值觀。

Q1 尊敬的人是誰？尊敬那個人的什麼地方？

這裡並不是要去想尊敬的那個人所做的職業是什麼，而是去想那個人的那些方面讓自己很尊敬，而且深受感動。

以我自己為例的話，我第一個想到的是蔡依林，我很喜歡她很努力、重視細節、認真對待工作的態度。

Q2 年幼時及青春期階段，對自己影響最大的事件或經驗是什麼？那些經驗如何影響了自己？

有這個問題是因為如果是跟自己的價值觀有密切相關的事情，即使到了長大，也仍然不會忘記。

我想到的是小時候學跳舞，老師們常常掛在嘴邊的「堅持」、「舞台是現實」等等的話語。有一次，我因為真的很想得到站在舞台比較中間的位子的機會，好不容易有我比較練得起來的「飄扇」，我就很努力練習，最後有被選上變成最先出場的人，而且中間有一段四人SOLO獨秀，我也成功爭取到。而我很不擅長的芭蕾，也曾經有過類似的經驗，芭蕾各種技巧裡面至少我的「小跳」還可以，努力練習之後，還是有被老師相中可以跳小跳的那段。至今雖然那都已經是十幾年前的舞步了，我都還能記得一些大概。

我想，就算技不如人，只要找到可能可以發揮的地方，好好的努力，應該或多或少都會有結果的。

Q3 覺得現今的社會缺少了什麼？

這一題的目的是要幫助自己找到理想和現實的差距，而為了彌補這個差距，也可能就能找到相對應的工作，並且找到工作的目的。

這一題我想了好久，也許是對於金錢面和對養兒育女的正向態度吧。

Q4 問身邊的其他人，「我看起來把什麼看得很重要？」

這一題不是從自身開始，而是去問問身旁的人對於自己的觀察，可能會有意想不到的發現。所以這題我去問了我的大學好友，也許大學時候是最沒有包裝的時候，所以就來試著問問看了。

朋友A說，我把「目標」看得很重要。

朋友B說，我把「認同與歸屬感」、「效率」、「學習」看得很重要。

他們都給了我一些關鍵字，也有重複的部分，例如他們都感覺我很需要掌控生活，讓自己有安全感，然後是一個有了目標就要想盡辦法達成的人。

Q5 在教小孩或者是給他人建言的時候，最想傳達給對方和最不想傳達給對方的行為？

這一題可以用條列式的方法來列出，而且這一題可能是最關鍵的能找出價值觀的題目，條列完之後，再在每一項後面點出該項涉及的價值觀念。於是我也試著列出來看看：

想傳達的：

• 職責範圍內的事情認真做好，其他的事情不用管太多。 【責任】
• 保持學習的熱情，培養謙虛的態度。 【學習、謙虛、熱情】
• 觀察環境，不要當白目的人，若處境不好，善用既有資源改變它。【協調、挑戰】
• 以德報德，以直報怨。對不值得的人事物不用太善良也不用遷就。 【協調、正直】
• 維持身心靈健康 【健康】

不想傳達的：

• 不努力也沒關係，投對胎才重要 X 【努力】
• 學習不重要，靠關係比較重要 X 【學習】
• 認真就輸了 X 【認真】
• 只做又甜又涼的事 X 【挑戰、責任】

2y.kang null on Unsplash

有些事是當年的你和現在的你都一樣沒變的。

回答完五個問題之後，思考自己曾經給出過價值的經驗

思考之這些價值觀的目的是要找出工作的目的，所以除了概念上的思考之外，也試著回想自己在學生時期，做過了哪些可以帶來價值的事情，那些事情和這些價值觀有沒有什麼關聯。至少列出10點，並且也一樣在這些實際發生過的事情後面加上相對應的價值觀念。

例如：

1. 小學時候幫班導在班級網頁上開討論區的帖子讓大家留言。
2. 國高中時候幫同學剪音樂剪片做表演課或音樂課的發表。
3. 考試上榜之後上奇摩知識＋或各種論壇分享考試心得。
4. 國高中大學時候幫忙看MV學舞步教同學。
5. 把自己在書中讀到的東西寫出來激勵他人。
6. 國小國中高中都自願當班長幫大家處理雜事。
7. 大學時候幫忙拍劇組照片影片幫忙做宣傳。
8. 高中大學時候參加社團活動幾乎從不缺席，和大家一起努力。
9. 大學辦營隊負責規劃課程最後上營時候還陪學員熬到天亮。
10. 帶頭約十年重聚、五年重聚這種要把人找齊的同學會。

總結：找到自己的價值觀，排出先後順序，找到工作的目的

透過反覆的問自己各種問題，最後就能收束出自己認為重要的價值觀，另外，需要依靠他人才能實踐的價值觀，必須把它剔除。例如「有名」、「有錢」這種價值是需要他人才能完成的，自己沒辦法控制自己的粉絲量，自己沒辦法控制能賺多少錢，或多或少有外力成分存在，不適合拿來當自己的價值觀。

但是在列價值觀的時候，可能會把需要外力的因素給列出來，這時候就要進一步想說，如果得到了，要拿來做什麼，就能把他人價值觀轉換成自我價值觀。例如，如果很看重金錢，那麼可以進一步思考，拿到了金錢之後要做什麼？例如，拿到錢之後，我希望可以學更多東西、我希望可以讓我的孩子學他想學的東西，那麼看重金錢背後的目的就會變成是學習。而學習，才是真正對自己而言重要的價值觀。

最後去蕪存菁之後，從自己排列出來的前五名的價值觀當中選一個出來，就可以當作工作的目的。

例如，學習、挑戰、公共性、努力、健康 等關鍵詞，似乎都是對我而言很重要的價值觀關鍵詞，而從這樣的角度來思考，「工作是為了學更多東西」、「工作是為了做對他人有幫助的事但卻沒人跳出來做的」、「工作是為了維持身心靈的健康」、「工作是為了有效率的幫大家完成目標」，這麼一想之後，就有了找工作的準則，好像也就比較沒有那麼心惶惶的感覺了。

書籍資訊

世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方
2022年9月5日 25版発行
著者/八木仁平
発行者/青柳昌行
発行/株式会社KADOKAWA

關於找到自己喜歡的事情以及拿手的事情，這本書還有更多詳盡解說，就等着大家去探索囉。