為了讓自己成為更優秀的人，
總想培養好習慣改變自己，
剛開始動力滿檔，等真正開始執行時又變成三分鐘熱度，
剛開始就馬上又結束了，
不曉得已放棄幾次了。
大家遇過的痛點我很了解，
也這樣來來回回經歷了好幾年，
但最後在寫作、閱讀、運動上，
我也確實已經培養出這三項習慣了。
今天這部影片，你只要花幾分鐘，
我提供很簡單的二個關鍵觀念：
1.每天進步一點點
2.只完成最小的目標
只要將這2觀念套用在生活中，
對於本來自律性較低弱的我都能做到了，
我相信觀眾你也一定可以做到。
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