跋山涉水跑到恆河源頭 （2005年）
閱讀時間約 1 分鐘
最後一堂瑜伽課——薄伽梵歌第15章的故事
我曾經追溯恆河，從下游到上游，一直到源頭「剛果垂」（Gangotri）。因全球暖化，恆河源頭好久以前就退到「歌慕可」（Gaumukh），所以我也徒步去了那裡。我懷著朝聖的心，一路上也有許多內省與感動。但恆河的終極源頭到底是什麼？是一座座的白頂黑山，是淺不及膝的冰河雪水，是五月自天上飄落的雪花、無情的風、地上的冰原、還是不合理的大太陽？佇足於源頭旁的大石，我體會到大自然的不可思議，可是還有些什麼嗎？我的生命，我的存在與眼前的奇景又有何干？我來這裡幹嘛？突然間，有人唱起讚美詩歌——
薄伽梵呀 ，奎師那呀，小巧甜美牧牛童，多「可愛」的奎師那……
唯有純粹的奉愛(prema bhakti)才能征服祢……
「努力不懈的瑜伽師，已然覺悟真我，他清楚地瞭解這一切。然而，心智尚未開發、真我尚未覺悟的人，雖然也很努力，可是他看不到事情的真相。」
——詩節11
Yoga在梵文的意思是合一、相應連接，是一個身心修練的通泛名詞。古印度的宗教哲學派別林立，有兩本著作被大多數印度人尊為經典，《薄伽梵歌》便是其一。
《薄伽梵歌》的內容揭示了「四大瑜伽路徑」（marga，瑪迦）——
行動瑜伽、知識瑜伽、禪那瑜伽、奉愛瑜伽，教導人們工作的態度、如何獲得智慧、解脫，以及「對至尊主的愛」，最後回到永恆的家園。
本書作者以《薄伽梵歌》第15章的故事及個人修習心得引領你臻至瑜伽的完美境界。
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如果你正為飲食所苦；如果你正為體質所苦；如果你正為疾病所苦；請試試這套瑜伽飲食療法。不管你是不是正在練瑜伽，這套來自古文明印度的飲食，均適用於任何人。 運用印度韋達養生飲食，你可以調整體質，免受不平衡之苦。認識自己的體型，你會知道如何預防疾病，對付疾病，甚至可以預知自己容易得什麼疾病。
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