欣賞這件事有做到的話，會喚起你內心的歡「欣」，讓你有領「賞」、得到禮物之際遇。
平常看畫展，焦點都在畫家身上。上週末卻反受「收藏家」的吸引更多——龔玉葉與她的畫家朋友們（高美館～2024 Aug 18）。從現場的兩段錄影訪談發現，年逾九十的她仍有勃發之氣，能量盈滿，臉上常有喜不自勝

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閱讀書評

<div class="draft-block draft--p left">欣賞力等於獲得喜悅的技能。如此一來，距離幸福就更近了。</div>

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自我成長

2024 修復身心．智慧瑜伽

如果你正為飲食所苦；如果你正為體質所苦；如果你正為疾病所苦；請試試這套瑜伽飲食療法。不管你是不是正在練瑜伽，這套來自古文明印度的飲食，均適用於任何人。 運用印度韋達養生飲食，你可以調整體質，免受不平衡之苦。認識自己的體型，你會知道如何預防疾病，對付疾病，甚至可以預知自己容易得什麼疾病。
　　

江信慧的沙龍

欣賞力——陪你到老的歡欣、撫慰與鼓勵，讓你每天領賞

  要認真工作啊，這一點大家都認同；不過，這年頭你對人對事太認真，反而容易掉進「被激怒」的陷阱，還會被拍下你難得猙獰的暴怒言行上傳網路。認真工作，錯了嗎？影片裡公車司機破口大罵⋯⋯瑜伽獅子式——收攝停損、約束頭腦
請注意了，瑜伽獅子式真正的效用並不在於外表，也不是宣傳上所說的那些。
能夠反制情緒與負

學習

職場

練成 不生氣 的體質，才是王道



/手機成癮的原因，很可能只是，他還不會生活而已\ 

在短影音裡面，看到一個小朋友叫她姑姑別再看手機了。

姑姑說：「不看手機，那要做什麼？」

小朋友：「帶我去遊樂園啊。」

對話短短的，卻讓我覺得熟悉，也想起蠻多事。

手機成癮。役於物。役於人⋯⋯

3C產品讓生活更便利；可若人與物品的「主

親子與教育

手機成癮的原因，很可能只是，他還不會生活而已 

走在異國街頭，你是否也曾被誤認為是某國人？

那日午後，獨自走在京都小路，有位女士很有禮貌地對我微笑，接著又用英語客氣地問我能否幫她拍照。我點點頭接過手機，依她要求按下快門。正歸還手機時，不料，她忽然用國語問：「妳台灣人喔？」

我注意到她眼神中的美好浪漫之情已悄然消褪，取而代之的神態令我有一種

旅行美食

國際

旅行的美好可以延續到日常生活中，持續滋養心靈，怎麼實做呢？——兼談瑜伽「合掌體位」之心法



主計處說台灣2022年，前20%家庭的平均財富與後20%的相比，其差距達66.6倍；與30年前的16.8倍相較，貧富差距明顯擴大了。



最近要報稅，看到國稅局寄來的年度所得資料清單時，若發現自己所得是比較靠近後段的20%這頭，你會有點不安嗎？



有人進一步指出：只佔人口總數10％的有錢人

投資理財

多瞭解貧富差距的成因，你的未來才不會愈活愈苦

直覺與假我，如何分辨？
這些內在感覺或聲音其實是有「先來後到」之別的。
#出於身心本能、直覺的真實，往往「先來」，通常「不是語言文字」，而是眼看、嘴嚐、鼻嗅而得的「不悅」。它不囉唆，轉瞬即逝。
#出於假我的則往往「後到」，是「敘述式」的⋯⋯

創作

健康

感覺不太對，卻還是把東西吃光光，這是為什麼？——淺談病從口入之前的一道防線

本文介紹了低頭族在日常生活中對頸椎的傷害，以及如何深刻瞭解並體會自己對頸椎的傷害。同時提供了瑜伽貓式的基本功及心法，以及如何融入生活中進行練習自我修復頸椎。

運動

你在低頭看手機嗎？低頭族自我修復的心法

許多人已經過著如王一般、如有神助的神奇生活
多少經歷過這些科技便利的體驗
如果把這樣的生活視為理所當然，那很容易就「以為自我就是全世界」⋯⋯

不知道自己在預設的人，已遠離了真相
人與事都有複雜的一面
每個人都是一部「無字天書」

若做不到瞭解，至少可以不隨意評論
不去誤會別人，就是功德一件了



「看得懂」新聞背後，你會變得身手不凡

從貓式基本動作、單舉、行走、貓牛式
你獲得的效果是

＃潛沉靜心 
頭頸一直線的覺知
背部肌肉
全身筋膜

健康不見得要多努力去追求
而是能一天天地
在看似微小卻真正有益的事上踏實地做，那就對了




瑜伽可動亦可靜。相對於操練式瑜伽，「出乎於心」的瑜伽則可活絡身心，亦即：身體上可暢通氣血，情緒

<div class="draft-block draft--p left">據說，睡前的伸展活動，對睡眠幫助很大👍</div>

最適合晚上做的瑜伽是⋯⋯

＃關於京都葵祭

葵祭是京都三大祭典之一。祭典全程幾乎橫跨五月一整個月份。

當中最吸睛的是五百多人的遊行；他們肩披葵葉，著平安時代貴族行裝，

遵奉淨化、步行、舞樂、東游、牽馬、騎射等古儀。



這支隊伍首先是以「近衛史代」為主的「本列」；他乘唐鞍飾馬、執金飾太刀。其他人則扮演不同職位如舞人、隨