7. 長時間坐著的工作 vs. 長時間移動的工作
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
選擇：長時間坐著的工作
原因：
- 目前工作型態偏一直來來回回走動，相同的時間內一直在移動真的比坐著累很多。
- 再怎麼說，消耗腦力都比消耗體力更好。
- 坐著工作結束後還有體力做自己想做的事情，長時間移動的工作結束後基本上就累癱，完全不想動，覺得沒有餘力去做想要的事情，沒有屬於我自己的時間很可惜。
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每天基本上都是兩點一線之間的生活:從家裡去公司，再從公司回到家，
頂多再多一個路徑就是買點可以填飽肚子的食物吧。
如果工作場所是在辦公室，
整天面對電腦鋪天蓋地的資訊、五顏六色的色彩，
感官正過度刺激中，轟炸著我們的視覺、聽覺
以及長時間久坐所導致的身體疲勞不適，
隨著時間推
久坐是現在主要的工作型態，正因如此肌肉痠痛也逐漸也變成一種文明病。上一篇文章提到了久坐對人體帶來的各種危害，今天就針對其中最明顯的症狀，肌肉痠痛來探討解決辦法！
人的一生有很大一部分時間會在工作中渡過。近幾年由於科技發達，動用勞力的工作也變少了。但用腦的工作卻也對身體帶來傷害，其中久坐就是健康的頭號大敵，你知道長期久坐會有哪些症狀嗎？善選一次告訴你！
以前在訂定每周或每日的工作計畫，總是把項目排得滿滿當當。彷彿時間能夠被清楚地塊狀切割，但卻忽略了，每一項任務之間，還有轉換成本。
可能包含注意力的轉換需要的時間、精神收斂需要的能量，還有進入到不同工作情境的時刻，或許也需要不同的情緒狀態。
隨著年紀漸長，現在不太喜歡在一天之中處理太多事情或見到太
常常坐在電腦前專注投入工作，不知不覺就到了下班時間，才感覺到肩膀緊繃、腰痠、屁股痛嗎？高達83％的台灣上班族每天久坐超過6小時，下班以後還有70%的人會再坐3小時！專家告誡，久坐與死亡高度相關，但忙到沒時間運動怎麼辦？只需10分鐘就能完成的HIIT（高強度間歇訓練）或許就是為你量身打造的最佳選擇！
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