🌟以一個新的時間線來生活
要打破舊自我的習慣，你的思考必須凌駕你的生活環境，必須超越已經記憶在身體裡的感受，並以一個新的時間線來生活。
如果你想要改變，就必須在心裡預想一個理想化的自我，一個你可以仿效的良好模範，不同於存在於你目前所處的環境、身體和時間裡的那個「你」。
我們頭腦中體驗時間的方式，與物理學的最新發現永遠不一致。我們都知道時間流逝是什麼感覺。雖然無法改變大腦感知時間的方式，但我們可以從更好的角度思考時間。即便如此，某些情況下時間被扭曲將繼續讓我們感到驚訝和不安。
我們不應把過去、現在和未來看成一條直線，而是應盡量把記憶當成資源，讓我們得以思考未來。這是至關重要的。
人類能夠在思想上進行時間旅行，前瞻或者後顧。因此我們能夠做那麼多與眾不同的事情，比如，計劃未來，或是創造一件藝術品。其中記憶的重要性前人早已知曉：例如，亞裏士多德的眼中，記憶並非生活的檔案，而是想象未來的工具。
目前神經科學的理論告訴我們，腦的組成反映的是我們所知道的一切。在生活中所有我們接觸到的資訊，包括知識和經驗，都儲存在腦中的突觸連結(synaptic connections)裡。
我們與熟人的關係、我們擁有和熟悉的各種事物、在人生不同時間裡我們曾居住過與造訪過的地方，以及這些年我們所遭遇的無數經驗，都設定在腦的結構中。
甚至我們在有生之年裡，已經記憶並重複表現的眾多行動和行為，也都烙印在我們大腦灰質的複雜褶皺中。
所有我們在特定時間、特定地點所遭遇的那些人事物，這種種個人經驗都在構成我們大腦的神經元網絡中確實反映出來。
如此創造出來的所有「記憶」，我們統稱為什麼呢？答案就是：我們的外在環境。在大多數情況下，我們的頭腦等於我們的環境，是我們個人過去的紀錄，與過去生活的反映。
在我們醒著的時候，因為經常與世界的各種刺激互動，我們的外在環境會活化各種不同的大腦迴路。
這種類似自動回應的結果，會讓我們開始用習慣 的方式思考和反應。因為外在環境引導我們這麼思考，而腦中熟悉的神經細胞網絡將會啟動相對應的過往經驗。從本質上來講，我們會自動 用過往記憶所衍生出來的熟悉方式去思考。
🌟境由心造
如果真的「境由心造」，想法可以決定實相。
那麼一個不斷反覆循環的想法（即環境的產物和反射），就會日復一日地繼續催生出同樣的實相。
於是，你內在的想法和感受就會完全符合你外在的生活，而你的外在實相(包括所有的問題、條件和環境)，同樣會回過頭去影響你內在實相如何思考與感受。
一旦你反覆創造同樣的情緒，直到你完全被感受捆綁而無法思考，你的感受就會成為你的思考方式。
🌟當下就是威力之點
此外，由於你的感受來自於過去的經驗，你等於就是用過去式在思考。而根據量子「境由心造」的定律，你就會創造出更多的過去的經驗。當下就是威力之點。這句話是在<個人實相的本質>裡最重要的句子之一，而且是在你所了解的時間架構之內有效。
你能把你的難局、或你的能力 向外投射而進入其他的活動途徑。 但你不能解決你的困難、 或正確的利用你的力量……直到你了悟到 : 是你形成你自己的實相以及你的力量是「住」在這一刻。
你有一個巨大的「資訊和經驗之池」可供汲取，但你必須按照目前有意識的去利用它。無論如何，你必須覺察自己的力量，而相信你配得到它。為達此目的，希望你至少已開始檢視自己的信念。你可能想叫別人先改變，倒不如你先由自己做起。你現在正啟程，去經驗你們能達到的最充實圓滿之境。
