擺脫習慣、超越身分的記憶
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「你必須能超越物質世界，包括你的身體、身分及環境，甚至超越時間本身。
如果你不能超越你所認為的自己，或是不能跳脫你已經信以為真且習慣的世界運作方式，想要創造新的生活或新的命運簡直難如登天。
更具體的說法是，你必須擺脫自己的習慣、超越這個身分的記憶，
並且放手讓某些比你更偉大的神秘事物來接管你。」
書《開啟你的驚人天賦》
在家庭雕塑現場，會感到案主的故事在台上，如同過去、現在、未來同時存在於此刻，如果想要改變自己的慣性人生，要意識到，你不等於原生家庭的「你」，改變的困難就難在這裡，不過這一切取決於你—你有多想改變。
改變舊習慣，可以體驗新事物，從小的新事物開始，當小的事物可以做到，在慢慢擴展到稍微難度高一點，稍微難度高一點就是考慮自己要不要嘗試的那個程度，投入體驗後會慢慢發現自己比想像中有能力，某些自己時候是創造者。
人生像是一場線上遊戲，身分是登入的角色扮演，可以換地圖挑戰，也可以練功，在遊戲中運用策略，但螢幕前的你，知道遊戲裡的你不等於螢幕前的你。
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曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
不知道大家是不是「負向人格」？不論對什麼事情總是提不起勁，對所有事情都抱持著負向的態度去思考——你是否也在被欺負自己的壞習慣折磨呢？這次收到了《擺脫欺負自己的壞習慣》，書中舉出了 40 個生活中常見的負面情境，並分門別類成生活、工作、內心和日常層面，每個問題都有提供相對應的想法和解決之道。
根本裕幸的大作，讓我好期待阿~~
書中一開始就解釋「罪惡感」，我才認真看看目錄，這本書圍繞著「罪惡感」啊!! 在不同的書籍中都有談論，讓人動彈不得的罪惡感，讓我抱著更好奇的心情閱讀下去…..
書中用比賽來譬喻，罪惡感像是我們要克服/遵守的比賽規則，鼓勵我們不是除之而後快，而是好好共處，並贏得勝利
「習慣性自責」阻止你讓自己快樂，提升自己的幸福感和自信心，讓生活過得不再像從前一樣，壓抑和責怪自己。
在日常生活中是否有過這些想法？總是對過去的行為感到後悔？
事情不順利時會認為都是自己不好？在工作或戀愛甚至平常的人際關係經營，會過度勉強自己？
莎士比亞在《哈姆雷特》當中有一句名言：
There is nothing either good or bad, but thinking makes it so
世界上的事情沒有好壞之分，只是看你的想法如何
你想變得富有嗎？你知道富有也能練出來嗎？😍
如果你有富爸爸撐腰，並傳授你持續創造財富的心法，那麼就不需要讀這本書；如果你必須靠自己努力打拼以賺取所需的一切，不妨花點時間閱讀此書，細細品味作者在書中分享的培養致富體質的觀念，並為自己找出人生轉換的契機，走向富有的人生之路。😘
★擺脫阻礙幸福快樂的「習慣性自責」。
●我們都有「想愛人」的本能。因此，當我們無法愛人、愛人不幸福快樂時，我們便會產生罪惡感。因此，懷有罪惡感的人際關係中，必定存在著愛。
●不要把罪惡感視為壞人而與之切割，而是學習與之共處。
●罪惡感越強，越會堅持「自己是對的」。
●找回罪惡感背後的「愛」。
無論自己在遊戲中是多麼強大的英雄，當螢幕關掉的那一瞬間，我能看到的就是自己什麼都沒有改變。而當這種感覺體驗了多次之後，我便討厭沉迷於電玩世界的自己，並開始下定決心改變現況。打電玩並非是一件壞事。事實上有一些研究顯示，「適量的」遊玩部分類型的電動可以幫助我們提高以下6項能力：
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