擺脫習慣、超越身分的記憶
「你必須能超越物質世界，包括你的身體、身分及環境，甚至超越時間本身。
如果你不能超越你所認為的自己，或是不能跳脫你已經信以為真且習慣的世界運作方式，想要創造新的生活或新的命運簡直難如登天。
更具體的說法是，你必須擺脫自己的習慣、超越這個身分的記憶，
並且放手讓某些比你更偉大的神秘事物來接管你。」
書《開啟你的驚人天賦》
在家庭雕塑現場，會感到案主的故事在台上，如同過去、現在、未來同時存在於此刻，如果想要改變自己的慣性人生，要意識到，你不等於原生家庭的「你」，改變的困難就難在這裡，不過這一切取決於你—你有多想改變。
改變舊習慣，可以體驗新事物，從小的新事物開始，當小的事物可以做到，在慢慢擴展到稍微難度高一點，稍微難度高一點就是考慮自己要不要嘗試的那個程度，投入體驗後會慢慢發現自己比想像中有能力，某些自己時候是創造者。
人生像是一場線上遊戲，身分是登入的角色扮演，可以換地圖挑戰，也可以練功，在遊戲中運用策略，但螢幕前的你，知道遊戲裡的你不等於螢幕前的你。
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高效工作的真正關鍵在於聰明運用時間，而非無止境的加班和生活圍繞工作。過去長時間的高壓工作讓人忽視了自我覺察，從而未能掌握情緒調控和系統化規劃。這些習慣的缺乏，往往會讓重要卻不緊急的事情被忽略，直到工作壓力升高，才發現自己始終無法突破困境。養成每週的自我反思，並專注於長期目標的進展，有助於在日常忙碌中
在改變自我概念之前試圖去改變世界，只是在對抗事物的本質，一無用處。只有等到內在先改變，才可能有外在的改變......我們應該把自己想像成想要成為的那種人，活在偉大的精神氛圍之中，而不是利用實質的手段與抗爭去達到想要的改變—《天賦的力量》
給在臉書、IG、LINE暢所欲言，
但面對真實人際關係，卻說不出一句話的現代人，
一本最實用與關鍵的人際關係書。
倘若你知道，只要活在當下就能切斷你和過去的連結，從而碰觸到量子場中的所有可能性，為何你會選擇活在過去，持續創造出相同的未來呢?
為什麼你不去做你能力所及，從心理上改變大腦及身體的物理結構，讓你可以在任何想要的經驗實際發生之前，就提前改變自己呢?
為什麼你不選擇就在這個當下，提前活在你所選擇的那個
「你醒啦？」多少次，醒來後要是有人，這句問候好像是不得不說的經典對白。
「顯然還沒，」打個哈欠，我仍夢見自己在一個如鉛塊般沈重的身軀裡面，搖搖晃晃的走去盥洗：「哎，又開始自動認同這個時空的意識了。」
上一個夢境記憶逐漸消退，這一個夢境的真實感逐漸覆蓋。
我想起某個指令，就趕緊默念了幾遍，這
自我關注的是預測每種情況的結果，由於它過度專注外在世界，它的感覺完全脫離了99.99％的現實．事實上越是透過我們的感官去定義現實，這樣的現實越會成為我們的法則，因為我們把覺察放在哪裡，哪裡就是我們的現實。所以倘若我們把注意力放在身體和物質世界上，被束縛在特定的線性時間中，那麼這就會成為我們的現實。
《踏實感的練習》裡頭所講述的概念絕對不算新穎，你甚至能在裡頭看見許多書籍的影子，然而正因這些需要練習的概念無比稀鬆平常，恰恰強調了它的「無時效性」。書中的案例在2024年的今天依然適用，我想這就是人生本質吧，不可能永遠在高處，而是在高峰與低谷間隨時穿插，不是一次到位，而是一次又一次的練習。
不知道大家是不是「負向人格」？不論對什麼事情總是提不起勁，對所有事情都抱持著負向的態度去思考——你是否也在被欺負自己的壞習慣折磨呢？這次收到了《擺脫欺負自己的壞習慣》，書中舉出了 40 個生活中常見的負面情境，並分門別類成生活、工作、內心和日常層面，每個問題都有提供相對應的想法和解決之道。
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