不生氣之後，變身有錢人
今天分享一本由平安文化出版的書，這本書的作者是日本人，20多歲時窮的需要向別人下跪借錢，但在他開始嘗試"不發怒生活"之後，人生逐漸好轉，瞬間解決了人際關係、戀愛及金錢等問題，成為幸福有錢人。
這本書不是本理財投資書，並非在教你如何在不生氣後變成有錢人，而是在傳達，當你不輕易生氣後，你的人際關係會改善，進而有機會改善你的戀愛與金錢問題，而這本書就在告訴你如何避免生氣。
書裡傳達幾個重點，其實大家沒事都不想生氣，但偏偏就是會有令你生氣的人事物，可是我們只要一生氣，就會停止思考，而且也無法真正解決問題，硬要說的話，其實是我們不知道如何用其他方式來解決問題。
有人覺得忍住不生氣會累積壓力，但長期每天反覆爆發小憤怒，就真的能幫助你紓解壓力嗎？不，這反而會帶來其他壓力。當自己覺得怒氣快要爆發時，先嘗試把憤怒轉換成笑意討自己開心，別把怒氣宣洩在對方身上，或是轉化成成長的動力。
想不生氣，我們可以先找出會令自己生氣的原因，第一個原因很可能是自己疲憊的身體。當你覺得疲累時，很容易會對任何事情都感到不耐煩，對甚麼小事情都容易生氣。所以要避免生氣的基礎，就是先從擁有充足的睡眠開始，然後加上運動與均衡飲食，讓自己有個不易怒的體質。
接著，想一下會讓你生氣的原因是甚麼，有時候對方無心的話也會讓我們生氣，原因是因為我們跟對方思考的角度不一樣。如果跟他人意見不同時，都覺得自己才正確，常要跟對方爭對錯或只是不想輸給對方，很容易會發展成發怒或爭執，其實只是彼此的思考方式與意見不同。
有錢人某種程度上相信這是個因果報應的世界，從結果來說，你所做的事情會回報到自己身上，想要變得幸福，就先給別人幸福。真正心靈富饒的人不會想去貶低對方，也不會不必要的責備對方。
如果你是因為對方的不禮貌或責備而生氣，作者建議你轉個念來保護自己吧。要做到完全不會生氣的聖人是不可能的，即使可以忍住不將脾氣發洩出來，心裡還是會有生氣的時候，這時我們可以用一些行動來徹底消除心中的不耐與未消化的憤怒。
別太認真對待別人的攻擊，當個鬥牛士閃過找麻煩的對手。譬如，一位議員被攻擊"為什麼政治家都跟你一樣愚蠢啊"時，他如此回應"這是因為像你這樣優秀的人不願意出來參選啊"。
心理的創傷也可以自己防禦，有些字眼對別人說很傷人，像是胖子、禿子、矮子等針對外在的人身攻擊，有的人聽了很受傷，有的人卻可以一點感覺都沒有。因為，會生氣的人表示你認同了他的說法，而且你也覺得那是件壞事，反言之，就算你也認同，只要你自己不覺得那是件壞事，你就不會因此感到難過或憤怒了。
我們也可以藉由改變過去的看法，把壞事變成好事，那就是得到巨大幸福成功之時，回頭想想，我之所以能有現在的成功，全托那傢伙的福啊。也就是說，不管發生怎樣討厭的事情，只要這件事能成為往後事情順利的原因，就能把壞事變成好事。其實一切靠的全是自己的心念轉變。
作者在這本書用許多短篇文字解說，加上四格漫畫，簡單的傳達了作者在字裡行間想表達的用意。這是本輕鬆易讀的書，學會不輕易生氣，讓自己變成幸福的有錢人。
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生氣時，內心的需求未被滿足，使我們將責任和期望轉嫁給他人。然而，責怪他人的方式只是掩蓋了我們對自己無能感和匱乏感的逃避。真正的解決之道在於正視自己的情感需求，學會自我照顧和自我負責。通過這樣的自我探索與成長，我們不僅能減少憤怒，還能建立更健康的人際關係，並找到真正的自我價值。
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又或是壓抑情緒到盡情發洩甚至放棄；
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不論哪種方式或許都不是自己想要的應對方式，
從而不知如何改善。
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本文探討瞭如何從易怒的情緒中獲得靈感，並轉化為改善生活的機會。透過分析生氣的原因及其背後情緒，並提供釐清與解決問題的建議，幫助讀者學會以更積極的方式面對情緒挑戰。此外，本文也僅引介閱讀、運動及營養的重要性，促使人們提升身心健康，進而改善情緒狀態。希望透過這些洞察，讀者能找到更舒心的生活方式。
生氣的時候，雖然生氣了卻不要生氣，高興的時候，雖然高興了卻不要高興。雖然有外物的變化讓自己的情緒發生變化，但是可以在本質上不要有變化。
生氣了
雖然發生了讓自己生氣的事情，東西被弄壞了，吃到讓自己拉肚子，或是車班延誤了，錯過了某件事情，還是遊戲被重生了，應該是氣炸了，狂揍一頓才對，至少也要生了好
相信每個人在跟別人互動的時候，或多或少都曾有負面情緒的時候，書中說這樣的思考與念頭，引發心中不安、憤怒的情緒，交互影響下，進而形成「情緒化思考」，讓自己困在負面情緒中無法跳脫。但相對來說，只要改變思考方式，也就可以改變情緒的生成。
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