讀，我們沒有太多以後
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生活中確實沒有太多「以後」，我們應該盡量保持輕鬆愉快的心情，去欣賞大自然的美景，花草樹木無言地陪伴著，傳達著「我就是我」的訊息。佩佩提供以下方式來面對以後:
✿保持健康生活方式：儘量遵循均衡的飲食、定期運動和充足的睡眠，將有助於提升身體和心理健康。
✿學習新技能：不斷學習新事物面對生活中的挑戰，學會從困難中學習，並相信自己可以克服困難。
✿投入所愛：將時間投入到妳真正關心的事物上，無論是愛好、志願工作還是家庭。
✿儲蓄和投資：儲蓄和投資，為未來做好準備。
✿旅行和冒險：探索世界，體驗新文化和環境，豐富妳的生活。
✿給予和幫助：尋找機會幫助他人，回饋社會。善舉可以帶來內心的滿足感和快樂。
✿保持彈性：生活充滿變數，時刻準備應對變化，並擁抱新機會。
✿愛與被愛：讓愛成為生活的中心，珍惜愛妳的人，並表達妳的愛意。
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「自我療癒憂鬱」乃筆者在工作及生活中耗盡能量，陷入憂鬱，進而在病中自我體悟的過程。憂鬱時的工作及生活中，身邊會遇見形形色色的人物，筆者將其歸納，書寫為人物短篇，以吸取其人格精華。在身心耗損，開始尋求自我的過程中，實證自我療癒的過程分享給您。
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