心畫 #20 眼淚

閱讀時間約 1 分鐘

當眼淚累積到一定程度時,它會在身體無法負荷時,無緣由的流下來,在繪畫時也會莫名其妙的逼出一些眼淚,因為勾起了一些回憶印象,或是揭開了一些可能還沒有痊癒的傷疤,這就是宣洩。

眼淚/粉彩筆/Mingling手繪

眼淚/粉彩筆/Mingling手繪

這是在脈輪冥想課程中,當進行頂輪冥想後的圖畫,它是整個課程的第一幅畫,順序上應該是心畫#19與心畫#20對調,因為它是一整天的課程,從頂輪一直到海底輪,連續不斷地隨著脈輪音樂和冥想引導後,所畫出的不同的曼陀羅的圖像,想不到第一個冥想後,心裡就湧現想哭的感覺,於是我隨著眼淚,手裡順著圓一圈圈地把它填滿直到中心點,再由中心點一圈圈地往外畫出,就這樣變成一個眼淚堆滿的池,當時同學們都覺得很美,但我就是一直想哭,邊哭邊把它完成,畫完後似乎也宣洩的差不多了,想想那些眼淚可能也因應當時工作上的壓力,想哭但哭不出來的苦境,於是在第一個脈輪的冥想後居然就引導出內在那滿腔的熱淚,所以心畫在身心放鬆狀態下,可以使內在負能量得以釋放且獲得清理的機會。

哭是一種能量轉化的表徵,能夠好好的哭是一個獲得健康身心的機會,所以有機會哭請不要忍住,找個安全地方宣洩出來,如果朋友想哭,或許陪伴傾聽,什麼原因都已經不重要了,因為眼淚已經找到自己的出口,或許好好哭一場之後,就有好答案了,如果你只有自己陪自己,那可以拿出紙筆,邊哭邊寫邊畫,看看最後你的圖裡出現了什麼,或許也不用馬上知道,好好哭一場之後,接著好好地去休息睡一覺,待自己神清氣爽之後,再回頭把自己當時的畫看一看,相信會有另人驚訝的發現。

願心畫可以陪伴每個只能自己照顧自己的人。


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我是一名心理工作者和背包客,一個說走就走,想停就停,向外尋夢,向內探索的輕鬆心旅,屬於最新的記憶、行程與創作,與還在記憶中及沒有走太遠的人們分享,如果你剛好有看到,剛好有時間,不一定要有伴,希望你也跟著感覺走,與神同在,與愛融合!
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圓是畫畫的基礎,也是人類最喜歡的一種形狀,畫一個圓象徵著一個人成長的重要關鍵,在西藏密宗以一個圓形的圖來象徵宇宙中心,在圓裡面畫圖意味著在被保護的狀態下創作,以圓形創作的圖即為曼陀羅(Madala),後來發展為心理治療方法之一。
沐林係指沐浴在林間,也是我最喜歡的一種狀態。在林中不是那種休眠的狀態,而是感受到與它共鳴的平靜感受。
母親與孩子是最初的關係,也是影響最長遠的關係,曾有一陣子的圖畫中經常出現一老一小的圖象,其實也對應著當時的親子關係,圖像中的日本女子也是順著直覺畫下的樣子,沒有特別的練習,在很短的時間完成,卻沒想到在畫女子的裙子時,腦子空了一下子......最後形成了這幅圖畫。
冥想(Meditation):冥想是一種集中和靜心的實踐,通常包括專注於呼吸、聲音、形像或特定的思想。冥想有助於放鬆身體,提高注意力,並深入靈性體驗。靜坐(Contemplation):靜坐是一種安靜思考的實踐,目的是深入探索內心世界、靈性體驗和生命的意義。
烙畫是一種古老的畫種,遠古時代的人們使用鐵具燙紅後烙在器具或動物上以為標示或為裝飾之用,漢朝時開始應用在木頭竹子傢俱上,有著不同的表現方式,中國水墨裡成為烙畫的主要根基,我的烙畫來自心畫,烙畫理念來自師法自然、隨心所畫,以電烙畫及自發性創作方式,逐步地形成今天的心花烙。
它來無影去無蹤,卻隱隱相隨,在一次的講座中,無心拿出紙筆,想不到講座完成後,就成了這朵花,我想這就是心靈之美。
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