當眼淚累積到一定程度時，它會在身體無法負荷時，無緣由的流下來，在繪畫時也會莫名其妙的逼出一些眼淚，因為勾起了一些回憶印象，或是揭開了一些可能還沒有痊癒的傷疤，這就是宣洩。
眼淚/粉彩筆/Mingling手繪
這是在脈輪冥想課程中，當進行頂輪冥想後的圖畫，它是整個課程的第一幅畫，順序上應該是心畫#19與心畫#20對調，因為它是一整天的課程，從頂輪一直到海底輪，連續不斷地隨著脈輪音樂和冥想引導後，所畫出的不同的曼陀羅的圖像，想不到第一個冥想後，心裡就湧現想哭的感覺，於是我隨著眼淚，手裡順著圓一圈圈地把它填滿直到中心點，再由中心點一圈圈地往外畫出，就這樣變成一個眼淚堆滿的池，當時同學們都覺得很美，但我就是一直想哭，邊哭邊把它完成，畫完後似乎也宣洩的差不多了，想想那些眼淚可能也因應當時工作上的壓力，想哭但哭不出來的苦境，於是在第一個脈輪的冥想後居然就引導出內在那滿腔的熱淚，所以心畫在身心放鬆狀態下，可以使內在負能量得以釋放且獲得清理的機會。
哭是一種能量轉化的表徵，能夠好好的哭是一個獲得健康身心的機會，所以有機會哭請不要忍住，找個安全地方宣洩出來，如果朋友想哭，或許陪伴傾聽，什麼原因都已經不重要了，因為眼淚已經找到自己的出口，或許好好哭一場之後，就有好答案了，如果你只有自己陪自己，那可以拿出紙筆，邊哭邊寫邊畫，看看最後你的圖裡出現了什麼，或許也不用馬上知道，好好哭一場之後，接著好好地去休息睡一覺，待自己神清氣爽之後，再回頭把自己當時的畫看一看，相信會有另人驚訝的發現。願心畫可以陪伴每個只能自己照顧自己的人。
