當眼淚累積到一定程度時,它會在身體無法負荷時,無緣由的流下來,在繪畫時也會莫名其妙的逼出一些眼淚,因為勾起了一些回憶印象,或是揭開了一些可能還沒有痊癒的傷疤,這就是宣洩。
這是在脈輪冥想課程中,當進行頂輪冥想後的圖畫,它是整個課程的第一幅畫,順序上應該是心畫#19與心畫#20對調,因為它是一整天的課程,從頂輪一直到海底輪,連續不斷地隨著脈輪音樂和冥想引導後,所畫出的不同的曼陀羅的圖像,想不到第一個冥想後,心裡就湧現想哭的感覺,於是我隨著眼淚,手裡順著圓一圈圈地把它填滿直到中心點,再由中心點一圈圈地往外畫出,就這樣變成一個眼淚堆滿的池,當時同學們都覺得很美,但我就是一直想哭,邊哭邊把它完成,畫完後似乎也宣洩的差不多了,想想那些眼淚可能也因應當時工作上的壓力,想哭但哭不出來的苦境,於是在第一個脈輪的冥想後居然就引導出內在那滿腔的熱淚,所以心畫在身心放鬆狀態下,可以使內在負能量得以釋放且獲得清理的機會。
哭是一種能量轉化的表徵,能夠好好的哭是一個獲得健康身心的機會,所以有機會哭請不要忍住,找個安全地方宣洩出來,如果朋友想哭,或許陪伴傾聽,什麼原因都已經不重要了,因為眼淚已經找到自己的出口,或許好好哭一場之後,就有好答案了,如果你只有自己陪自己,那可以拿出紙筆,邊哭邊寫邊畫,看看最後你的圖裡出現了什麼,或許也不用馬上知道,好好哭一場之後,接著好好地去休息睡一覺,待自己神清氣爽之後,再回頭把自己當時的畫看一看,相信會有另人驚訝的發現。
願心畫可以陪伴每個只能自己照顧自己的人。