【用心看電影】那部你沒看懂的高年級實習生

妻子已離世三年多的時間，早已退休的男子（勞勃狄尼洛飾）必須獨自面對沒有人的空房，以及多不甚數的優閒時光，於是他選擇透過「銀髮族實習計畫」重回職場，並遇到了時刻都相當忙錄的女強人（安海瑟薇飾）。起初，女主認為自己不需要協助，直到男主發現女主的專有司機飲酒駕駛，才主動介入擔任代駕，並開始與女主有較多的互動與交流。那時，男主也才知道投資者（女主的伴侶）對女主的步調過於急促，想尋找「首席執行官」分擔女主的壓力，但卻也直接威脅了女主目前的地位。後來，男主無意間發現女主的伴侶外遇，但不知道該如何向女主述說，直到出差的時候才得知女主早已知情，於是女主決定把真心話告訴伴侶，而伴侶也在懺悔後與女主和好。

女主得知公司想找首席執行官後的悲傷

男主目睹女主的司機飲酒駕駛

女主主動和男主吃飯聊天

女主跑來和男主一同做瑜珈放鬆

〈高年級實習生〉是以「高齡」為核心，述說重回職場的故事。

女主Jule

以創業的角度來看，女主透過「試穿→給評」的商業思維，並在18個月內壯大自己的公司是相當不容易的壯舉，而這不僅反映出女主「盡善盡美」的人生態度對自己帶來不少的壓力與重擔，同時也凸顯出女主「犧牲睡眠」的積極投入與貢獻對公司帶來數不勝數的獲益，所以當她得知投資者希望公司尋求優秀的首席執行官來「取代」自己的位置時，才會使她感到萬分悲傷。換句話說，前期面對名單人選的時候，女主可能並不是真正厭惡對方才會不斷否定，而是基於自己未能真正接受現實才會有意抗拒與排斥。當然，不可否認的是伴侶出軌對於女主而言也有深遠的影響力，而這也使女主難以在熱衷於工作中，甚至想要與伴侶離婚，所以在臨床上通常會建議進行伴侶諮商，以重新平衡家庭分工與職責，改善現況。

不要忘記自己是如何走過那段艱辛的路，因為那是堅持的證明。

男主Ben

以生涯的角度來說，男主雖然具有40年以上的工作經驗，退休後也曾嘗試陪伴家人或培養興趣，不過似乎都無法回應他目前生活的「意義」與「價值」，而這也是點燃他想要重新步入職場的主要原因，同時也說明「工作」屬於「生活」的一部分，並不會因為「退休」而停滯不前。換句話說，男主前期雖然不受女主待見又被放置處理，依舊能夠透過協助身旁的同事來鞏固自己的價值，為此當女主看見男主的行動後也會不禁好奇男主的過往經歷，遠勝於關注「年老」的無能不足，而這也凸顯出男主對「優勢」的關注（如：看見女主對公司與家庭的付出），以及對「健康」的重視（如：睡眠、紓壓），而在臨床上也反映出「經驗開放性（傾聽）」與「外向親和性（述說）」特質是「做人處事」的重要關鍵。

女性職涯的困境

研究結果顯示「生理男」比「生理女」更具生產力，容易導致後者因「生育」面臨職涯「被迫」中斷的議題，以及凸顯前者在職場上的權勢與地位，使後者時常在「男主外，女主內」的刻板印象中打轉，直到「女權運動」抬頭才開啟了「性別平權」的行動，而這也使台灣女性們漸漸不再將「婚姻」置於生涯規劃中，以致於「出生率」每況愈下，最後演變成「社會」問題。

生涯角色（調整比例＝平衡責任）

Donald Super（唐納舒伯）提出生涯彩虹圖（Life-career Rainbow）的概念，並主張我們所扮演的角色比重會影響每個年齡層的心態與行動。以本電影為例，女主處於成年早期（約24歲後）與成年中期（約45歲前）之間，多以「工作」為重，導致她較難照料丈夫和女兒的家庭職責，明顯處於失衡的狀態。

職涯模式（多重潛能→社會貢獻）

不管是斜槓（同時擁有多份工作或事業）或鳳凰（依序盡情探索熱愛的工作或事業）還是愛因斯坦（全職工作又有餘裕追求志趣）或集體擁抱（融和興趣又跨領域的一份工作），我們均是為了滿足實質的生存需求（如：金錢）與個人的心理需求（如：意義）而為，可能會因不同時期的狀態而有不同的選擇。

職涯猶豫（增加選擇→付諸行動）

通常我們會將職涯議題分為「未定向」與「已定向」的光譜，並鼓勵案主「了解自我（如：價值觀）」與「接收資訊（如：市場需求）」，以促使案主主動付諸「具體」行動，而不沉溺於「不作為」的未來焦慮中，所以為了增加「選擇權＝控制感」勢必得勇於嘗試才能找到「屬於自己」的解答。

退休規劃的困境

人生終將迎來「死亡」的議題，對高齡者來說時常會引發高度焦慮與失落，以致於他們容易將目光置於其他事物（如：小孩）上，不過這可能只是不願承認並面對自己「已年老」的事實，亦可能會持續從事某些難以理解的行為（如：做粗活）來傷害自己，對照顧者而言真的是費心神的苦差事。

自我照顧（愛自己→終生課題）

「談死並不可怕，可怕的是不死」。如果可以選擇離世的方式，你會選擇帶著「疾病」離開，還是選擇帶著「笑容」逝去呢？根據我的接案經驗，我發現案主往往都是等到生病後才會意識到「照顧自己」遠比「成就壯舉」更為重要，即便醫生時常叮嚀均衡飲食、睡眠充足或運動喝水，也只聽不做。如果你有這樣的傾向，那或許可以參考下面的建議：

可行策略（沒有最好的，只有適合的）

• 對於長年務農的人來說，可以嘗試「園藝植栽」的活動，感受土壤與照料植物或蔬菜的過程，但切記不要過度操作，否則難以達到原先的目的。
• 對於喜歡畫畫的人來說，可以嘗試「禪繞畫」的活動，用簡單的筆畫來描繪自己的感受與心境，也有助於訓練「小肌肉（如：手腕）」退化的人。
• 對於毫無想法的人來說，可以嘗試「瑜珈」、「精油」或「粉彩」的活動，讓身體能夠全然的停留在當下，以達到「紓壓放鬆」的目的。

延伸討論

在「危機（如：人老沒價值）＝轉機（如：開啟經驗談）」的反轉認知中，「解構（接受事實）→重構（付諸行動）」的過渡期勢必會產生「兩極化」的矛盾心理，所以在我們面臨「退休」之前該如何準備與規劃，才能夠有效降低我們對失去生活目標的擔憂與無力呢？

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