【時間管理】(36)最初也是最後，你要限制的還是你自己

在提過了利用時間、空間、人際連結等各種方式來幫助自己提升效率之後，讓我們再回頭提一下「具體化」策略。

作者在前面的章節段落中提過了像是讀書計畫或是寫作進度的安排，在有限的時間之內，把預計要完成的內容做切割然後安排進去，透過砌磚成牆的方式，保持一點彈性按部就班地完成。在這一類可大可小但總之還能看見盡頭的事件任務上，這種方法確實蠻管用的。

另外是一些某種程度上類似，但又有點不同的狀況，比方說挑戰全程馬拉松（42.195公里）。除非你天賦異稟，不然馬拉松絕對不是傻傻往前衝就可以的事情；從開始準備到第一場比賽至少應該間隔多久時間？過程中有什麼該注意的？要怎麼安排訓練或是飲食？合理的完賽時間是多久……和準備大考而安排讀書計畫那一類事情不同的是，訓練計畫的終點（比賽日的安排）你可以自己決定，也就是比較有彈性；但是過程中的訓練課表可能不知道要如何安排，尤其是對新手來說更是苦惱……面對許多模糊不清的狀況，容易降低了自己的動力與效率。

為了加速降低模糊、提升具體化程度，與其自己花大把時間摸索，倒不如尋求專家的協助。古人說聽君一席話，勝讀十年書；現代社會資訊發達，你不只能求教於一個成功人士，更可以從書籍或網路資訊，甚至是參加課程或請教練幫自己客製化調整，都是更省時有效率的做法。

依著自己的狀態得到一份對應的「具體課表」之後，在過程中該怎麼進步就比較有心理準備了。後續的過程也就可以像排定了讀書計畫一樣，每次只要專注在眼前的小蛋糕上，一次專心吃掉一塊就行；不知不覺間便會累積出足夠的進度和份量，達成目標。

在通往目標的過程中，那些每日的累積可能太過微小，難免會擔心「這樣做真的沒問題嗎？」因此，如果有一套具體明確又可靠的計劃可以仰賴的話，相當有助於減輕不確定性所帶來的焦慮感。光是減少焦慮，就可以節省很多時間了。

但是，無論你做了再多降低模糊焦慮、提升具體進展可供依循的策略，最終的關鍵仍然在於：你要開始有所行動，並且維持行動。

你試著花力氣把翅膀張開、飛到有利的環境中、利用高空氣流滑翔，一方面是不斷地在觀察與借助外在環境中的氣流，但或許同等重要卻可能忽略掉的是自己總得一直維持著展翼振翅的姿勢吧，否則外在環境再怎麼有幫助都是沒用的。

前面我們提過幫自己篩選真正重要的價值觀、想想自己真正想做的事，啟動內在動力，這一章又從內到外討論了各種節省能量的方式；嚴格來說，我們可以說是在想盡辦法要偷懶的本能前提之下，試著幫忙自己活得有效率一點。在這些內外輔助之下，維持展翼的意願，可能是最不費力，卻也費力的部分了。日本作家村上春樹在他的寫作心法中提到，他每一天都會坐到書桌前，在預計的時間之內持續寫作（一天通常六小時），不管當天的狀態好或是不好，有沒有靈感都一樣；許多多產的作家也都說過類似的看法，認為靈感並不是像一般人以為的那樣總是戲劇性地降臨，而是比較常在例行平淡的持續寫作中不經意地出現。

我在寫這本書的過程中，也嘗試著使用這樣的心境來寫作。每天不管狀態如何，一定使用連續不間斷的至少兩小時來寫作，過程中雖然有多到數不清的卡關或是自我懷疑，但就把那個當作是路途上必然會遇到的旅伴。最可貴的是雖然在寫作之初已經先將大綱規劃完成（所以寫作過程中也是每次專注在當天的章節小段落即可），但是寫著寫著還是不時會出現自己意想不到的東西，所以連我自己也很好奇一直寫下去還會寫出什麼東西來；帶著這樣的心情，每天花掉1/12的時間在一件事情上，就不會覺得太辛苦或是浪費時間。畢竟這也是我自己感興趣的事，有一定的內在動力支撐著；我也讓自己待在比較能專心的地方，使用手機app開啟午後雷陣雨當作背景聲，創造了能幫助我省力的環境；最困難也最不困難的，就是我自己要維持著寫作的姿態直到雨聲停止。

在這裡可以再稍微談一下前面提過的第二象限，那些被歸類在「重要但不緊急」的事情。除去那些會隨著時間過去而自然慢慢往第一象限移動的事情之外，第二象限的事情大多都是自己的興趣、夢想；雖然想做，但也不是刻不容緩，可能會被生活中的許多現實給擠壓到「有空再說」的夾縫裡去，然後隨著時間過去而逐漸成為遺憾。

前面也提過了，在第二象限有所進展，其實比較能讓一個人感受到自己的存在價值；就算別人無法理解，或正是因為一般人的無法理解，甚至稍微動搖了自己的心智，才更反過來確定了那些夢想的實踐價值。

我們可以說第二象限是每個人的神聖領域，那麼，為此不可侵犯的疆界設下一道結界吧。具體上來說，便是透過前述的環境創造與番茄鐘式的時間設定，來幫助自己進入那個神聖領域之中，阻隔外界的侵擾，在有限之中創造無限。

雖然說興趣與夢想似乎聽起來是不用人催促也會自動去做、再累也會去做的事情，但是作者本身的經驗和聽過的許多實際人生卻反應出一些落差。現實生活中的種種因素往往讓我們沒辦法那麼不顧一切、沒辦法成為大眾勵志書中的熱血少年，甚至還因為自己無法那麼不顧一切地熱血而質疑自己是否有資格將之稱為夢想與興趣。

其實真實人生的生活大部分都是平淡的、是有許多因素互相交纏的，做為一個負責任的大人，沒辦法拋下一切也是正常的；我們還是可以說自己有夢想，只是實行的過程可以不用那麼慷慨激昂，可以溫柔一點、踏實一點，就像靈感不會天天出現，你也不會天天熱血，我們就是每次都需要用點技巧來幫助自己進入狀況，進入那個有高空氣流的領域之中，翱翔一段之後落地休息、補充能量，然後期待下次的起飛，一次又一次，在不知不覺間累積出連自己都佩服的進展。

可以這樣，你就會跟別人看起來很不一樣、很異常，異於常人的異常，了不起的那一種異常。這些當然不是一蹴可幾的，只能在每個人都平等擁有的時間資源裡，用上一點力、限制一下自己、維持前進的姿態慢慢去累積。