時間管理
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在這個數位轉型的時代，我們經常把分心歸咎於手機通知、社交媒體，或是嘈雜的工作環境。但史丹福大學的最新研究卻帶來了令人意外的發現：分心的根源，竟然來自我們的內心。本文深入剖析《專注力協定：史丹佛教授教你消除逃避心理，自然而然變專注》(Indistractable) 一書，結合最新腦科學研究，為你揭開提
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「今年就快結束了，再努力一下就好。」 這樣的念頭，是否也曾在你的腦海中浮現？
每當日曆翻到年底，時間彷彿被賦予了額外的重量。即使一年有 365 天，但當「還剩最後幾天」的概念進入我們的腦海，我們會開始感覺時間變快，彷彿再不把握，這一年就真的無法挽回了。
但冷靜想想，時間的流逝其實從未改變!
有效的時間管理是提升生產力的關鍵。本文分享設計時間表的要素，包含考量生理時鐘、環境時鐘、正面心態以及加入彈性斜槓區塊，讓時間表更易執行且事半功倍。
你以為的「負責」，可能只是無謂的揹鍋、拼命加班，甚至害怕犯錯不敢行動。真正的負責，是解決問題，而不是互相甩鍋；是有效分工，而不是硬撐到底；是學習成長，而不是害怕犯錯；是高效工作，而不是燃燒自己；是果斷決策，而不是討好所有人。搞懂這 5 件事，才能真正「負責」，不然只是「過勞」。
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本文探討如何有效管理時間，並藉由時間矩陣、時間與目標結合、一週21時段分配法等概念，幫助讀者掌握時間，提升自我價值。文章強調分辨事情輕重緩急，並將時間劃分為工作、投資和休息三大部分，鼓勵讀者在精華時段專注工作，善用投資時間提升自我能力，並確保充足的休息時間。
每逢新年，我們往往會許下新年新希望，但也往往在年底發現，最終結果不如預期。
最近閱讀《12 週做完一年工作》，相信書中方法與工具，能幫你離目標更近一點！
本文介紹，書中核心理念為何？如何提高 12 週內生產力與效率？並透過量化、有架構方式，追蹤並達成目標，讓新年希望不再是空談？最後分享實務模板工具！
時間管理是成功的關鍵，但如何制定一個有效率的時間表呢？本文探討設定時間表的要素，包含：生理時鐘、習慣時間、熱身時間和休息時間。好的時間表應符合個人生理時鐘，並考量習慣時間、熱身時間和適當的休息，才能提升效率，避免疲勞。
本文提供一個三步驟計畫，協助學生有效運用Study Leave時間，為公開考試作最後衝刺。第一步：檢視目前進度，建議透過模擬試瞭解自身程度和排名；第二步：誠實面對自己的效率，記錄溫習時間以評估自身學習速度；第三步：設定目標，根據自身情況和理想學科的入學要求，設定合理可行的目標並製作時間表。
「時間飛逝、歲月如梭」指的其實是這個人生正往虛度的方向前進。「有時間」的前提是建立在價值感，而時間的價值感取決於「智慧的學習」。
想提升生產力，卻不知道從何開始？這篇文章分享我多年來愛用的 3 款高效 App：ATracker 幫你一鍵記錄時間流向，讓你清楚掌握作息；專注清單結合番茄鐘工作法，幫助你維持高效專注力；iPhone 內建提醒事項則讓待辦清單管理更容易。這些工具操作簡單、介面簡潔，讓你在新的一年裡，把時間花在刀口上！
日日風好久不見~祝新年快樂喔