時間管理
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《存錢族 vs 投資族：為什麼同樣月薪5萬，十年後差距高達500萬？》
2025年1月的某個週日下午，張小姐坐在咖啡廳裡翻著銀行存摺，看著數字緩慢增長的存款餘額，心中五味雜陳。她回想起十年前剛出社會時，和同期進公司的李先生月薪都是3萬5千元，兩人都同樣努力工作，甚至她還比他更節儉。但如今，李先生
1. 「你的大腦是用來創意的，不是用來記事情的。」
（Your mind is for having ideas, not holding them.）
2. 「不確定性會耗盡能量，而清晰的下一步行動能釋放能量。」
3. 「最可靠的效率，不是來自衝動行為，而是來自系統化的行動管理。」
每天工作都很忙，卻覺得一事無成？通常是「分心」造成的結果。研究顯示，頻繁在任務間切換，會讓工作效率下降高達 40%，甚至影響認知能力。這種不斷分心的狀態，不僅讓人疲憊，更會偷走你的成就感，最終導致職業倦怠。
可以用三個步驟讓你進入深度工作的狀態，將時間與精力用在真正重要的事上，找回工作效率與熱情。
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你是天生夜貓，還是早起效率派？我身為一個常被社會「誤解」的夜貓子，發現市面上多數生產力書籍都只歌頌晨型人，讓我不禁思考：難道夜貓子就真的比較沒出息嗎？這次，我決定親身投入一場作息實驗，深入體驗夜貓與晨型人的世界，並找到最適合自己的「高效節奏」。
夜貓子的世界：創意、挑戰與潛力解鎖
就我的觀察，許
「多運動」這句話說來簡單，但問題是，運動很累，又花時間，每天上班已經令人感覺疲勞無暇了，還要加入運動，肯定是無法消受。如果你這樣想的話，或許是你把「運動」想得太難、太嚴肅了。如果我們只是想要讓自己維持身體健康（而不是要成為一名出色的運動員），我們每天只需要做個十到二十分鐘，就已經相當有成效了。
當薪資追不上夢想：2萬8千的現實與百萬的渴望
早上七點半，捷運車廂裡擠滿了準備上班的人群。林先生握著手機，看著銀行帳戶裡的餘額，嘆了一口氣。即使2025年基本工資已經調漲到28,590元，但面對不斷上漲的物價和房租，他依然感到沉重的經濟壓力。這個月又要到了，房租、水電、保險、生活費...錢總是不夠
雖然如果擺在家中，我們不需要另外支付「管理費」，但家中每個人生活的空間都實實在在地被這些東西壓縮了。走道變窄、幾張桌椅成年擺著東西，房間角落的灰塵無法清理，生活的俐落感盡失。真的有什麼想要的東西，反而感覺無處安放。
一週只有168小時，如何在工作、家庭和個人生活之間取得平衡？本文提供時間管理技巧、168小時試算表運用，並介紹Ali Abdaal的時間策略，助你找出時間浪費點，有效運用時間。
有時候，再怎麼仔細排好的行程，還是會被突發事件打亂。
過去的我會很慌張，但現在，我學會了一些小習慣，讓突發行程不再把我擊垮。
畢竟，現代社會的歷史很短，大量增加的近視、腰酸背痛與身心疾患，都說明了我們很可能還沒找到最佳的現代生活方式；但那些史前人類，卻在很長一段時間以類似的方式生活著，他們一邊實踐一邊改良自己的日常，雖然那始終會和我們很不一樣，但其中想必有值得學習的部分。
