【壓力性肥胖?】6大特徵, 原因, 疾病及治療方法!

閱讀時間約 1 分鐘

壓力導致肥胖有三個原因。首先,壓力荷爾蒙會刺激交感神經的活躍,同時抑制副交感神經,這會導致腸胃功能轉由副交感神經處理,代謝率因此下降,脂肪囤積增加。其次,壓力荷爾蒙是由腎上腺分泌的皮質醇激素,在壓力狀態下釋放增加,特別容易囤積在腹部和臀部。最後,當交感神經興奮時,神經胜肽Y會大量分泌,這會增加對高油飲食的食慾,使人想要食用高脂肪的食物。

壓力肥6大特徵:

  • 食慾更大 
  • 特別想吃高油高糖高熱量食物 
  • 脂肪囤積在腹部臀部 
  • 心情憂鬱低落煩燥 
  • 體重快速增加 
  • 長期體脂一直居高不下 

 

壓力恐讓5種疾病上身:

  • 心血管疾病 
  • 精神疾病 
  • 腸躁症 
  • 免疫功能失調 
  • 糖尿病 

 

7招壓力肥生活治療的方法:

  1. 維持三餐進食時間正常 
  2. 多喝水,維持身體新陳代謝 
  3. 避免高熱量、重口味食物 
  4. 找出壓力來源 
  5. 善待自己,盡量不被壓力影響心情 
  6. 運動,助腦內啡及快樂荷爾蒙 
  7. 每天睡足7小時,不要熬夜。 

 

無論你是想減肥、塑造身材還是改善健康狀況,我們的公司中藥都能夠滿足你的需求。我們的專業團隊將與你合作,制定一個符合你目標和生活方式的計劃。讓我們的專家為你制定個人化的減肥餐單,助你達到理想體重!

延伸閱讀

avatar-img
4會員
56內容數
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Thumbnail
Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
Thumbnail
本文介紹了佩特.沃克的著作,探討複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD)的影響及相應的復原方法。書中呈現了具體的例子引導如何自我療癒及復原,並提出對複雜性創傷後壓力症候群的不同角度觀察。透過本文,讀者將瞭解複雜性創傷後壓力症候群的特徵、影響與復原方法,並提供了對童年創傷與CPTSD之間的差異性分析。
Thumbnail
大家好,我是威力。 今天要來介紹的股票是3597 映興 - 觀察股-壓力轉弱緩應用。 從日線圖可以看到,在02/02當日強勢漲停,隔日02/05跳空開高,但當日即快速下跌,留下爆量大陰K,並指引高檔壓力位。   在輾轉組織力量5個多月後,07/09買氣湧入推升價位後,
Thumbnail
2024年的英國大選工黨在施紀賢爵士的領導下取得了壓倒性的勝利,並結束了14年的在野生涯。選舉結果:工黨在這次大選中確定拿下超過410席國會議員,原本執政的保守黨縮水至僅剩120席。新首相:施紀賢爵士由英王正式任命為新任首相。
Thumbnail
【第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經】 在童年創傷中求生到茁壯的恢復指南 「我有多麼能原諒自己,我就有多麼能原諒他人。」 ▍蘋果裡的鋼針 2022年,中國藝術家劉耀輝做了一個實驗,他將175顆未成熟的小蘋果,插入了3.8公分的
Thumbnail
貓貓有全職在身,想要為興趣寫作好像變得有點困難🥹🥹🥹 想請問各位朋友們該怎麼調適這一切呢? 上班對於每個人的理想與觀點來說我想一定不相同,但我相信我們上班族唯一共同的目的就是為了生活與目標而努力! 則寫作本身是我們發自內心的想法與感受而寫的,因此目的不相同! 最後為了讓生活建立在一
內向或是需要比較長時間展現自己人格特質的人,在家人或是熟悉的朋友才能侃侃而談的人,在面試的時候就會吃很大的虧,怎麼辦呢?
Thumbnail
有沒有發現:你周邊的人,會容易有少年白?有沒有發現:有一陣子,不知怎的,你頭上突然冒出了很多白髪? 你一定有聽過一夜白髮?或白髪魔女的故事? 其實以上是真的,都會因爲心裏的壓力下,頭髮生長受到影響,而導致而成的。 A.為何壓力大,頭髮容易變白? 科學家發現:壓力會導致人體內釋放 " 腎上腺素 ",這
Thumbnail
身為媽媽的妳 是否也曾看著地板的落髮發呆 一邊吼著孩子趕快吃飯睡覺 一點感嘆自己的頭髮隨著日複一日的壓力越來越少 打開連結,聆聽專業的皮膚科醫師對於壓力性落髮的保養建議吧!
Thumbnail
台股長紅K棒,多方控盤持續進攻,要留意前高壓力拉回的慣性走勢! A50站上所有均線,下檔均線皆翻揚形成支撐,走勢續攻!
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Thumbnail
Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
Thumbnail
本文介紹了佩特.沃克的著作,探討複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD)的影響及相應的復原方法。書中呈現了具體的例子引導如何自我療癒及復原,並提出對複雜性創傷後壓力症候群的不同角度觀察。透過本文,讀者將瞭解複雜性創傷後壓力症候群的特徵、影響與復原方法,並提供了對童年創傷與CPTSD之間的差異性分析。
Thumbnail
大家好,我是威力。 今天要來介紹的股票是3597 映興 - 觀察股-壓力轉弱緩應用。 從日線圖可以看到,在02/02當日強勢漲停,隔日02/05跳空開高,但當日即快速下跌,留下爆量大陰K,並指引高檔壓力位。   在輾轉組織力量5個多月後,07/09買氣湧入推升價位後,
Thumbnail
2024年的英國大選工黨在施紀賢爵士的領導下取得了壓倒性的勝利,並結束了14年的在野生涯。選舉結果:工黨在這次大選中確定拿下超過410席國會議員,原本執政的保守黨縮水至僅剩120席。新首相:施紀賢爵士由英王正式任命為新任首相。
Thumbnail
【第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經】 在童年創傷中求生到茁壯的恢復指南 「我有多麼能原諒自己,我就有多麼能原諒他人。」 ▍蘋果裡的鋼針 2022年,中國藝術家劉耀輝做了一個實驗,他將175顆未成熟的小蘋果,插入了3.8公分的
Thumbnail
貓貓有全職在身,想要為興趣寫作好像變得有點困難🥹🥹🥹 想請問各位朋友們該怎麼調適這一切呢? 上班對於每個人的理想與觀點來說我想一定不相同,但我相信我們上班族唯一共同的目的就是為了生活與目標而努力! 則寫作本身是我們發自內心的想法與感受而寫的,因此目的不相同! 最後為了讓生活建立在一
內向或是需要比較長時間展現自己人格特質的人,在家人或是熟悉的朋友才能侃侃而談的人,在面試的時候就會吃很大的虧,怎麼辦呢?
Thumbnail
有沒有發現:你周邊的人,會容易有少年白?有沒有發現:有一陣子,不知怎的,你頭上突然冒出了很多白髪? 你一定有聽過一夜白髮?或白髪魔女的故事? 其實以上是真的,都會因爲心裏的壓力下,頭髮生長受到影響,而導致而成的。 A.為何壓力大,頭髮容易變白? 科學家發現:壓力會導致人體內釋放 " 腎上腺素 ",這
Thumbnail
身為媽媽的妳 是否也曾看著地板的落髮發呆 一邊吼著孩子趕快吃飯睡覺 一點感嘆自己的頭髮隨著日複一日的壓力越來越少 打開連結,聆聽專業的皮膚科醫師對於壓力性落髮的保養建議吧!
Thumbnail
台股長紅K棒,多方控盤持續進攻,要留意前高壓力拉回的慣性走勢! A50站上所有均線,下檔均線皆翻揚形成支撐,走勢續攻!