解答(1) 因為我的能力在別人面前沒有辦法充分得展現—面對壓力的彈性

內向的人怎麼辦?

實際面試的時候，需要在壓力底下反應，有的時候可能是遇到陌生人，需要發表時會緊張，有時是遇到沒有準備過的問題，需要臨場發揮。這樣的情況下，內向或是需要比較長時間展現自己人格特質的人，在家人或是熟悉的朋友才能侃侃而談的人，在面試的時候就會吃很大的虧，怎麼辦呢？

漸進的拓展陌生的程度

從陌生為切入點來解決問題的話，崔斯坦認為練習跟稍微陌生的人分享事情，是一個可以考慮的方法。這個邏輯有點像重量訓練一樣，透過可以適應的陌生壓力，拓展自己的對陌生緊張的忍受度。注意，不要馬上跳到難度太高的地方，比方說一開始面試，馬上找老闆，專業人士，或是老師練習，一定會壓力很大，從稍微陌生一點的同學朋友開始練習是個很好的選項，可以幫助釐清過程中的困難，看看陌生這件事本身帶來的壓力怎麼影響自己，以及在過程中如何調適這個壓力。

錄音也是個可以考慮的方法，目的是先聽聽看自己講的時候，實際上到底講了什麼，表達過程的優點缺點是什麼，而緊張的時候會產生什麼樣的模式。有的人在緊張的時候會跑出口頭禪，有的人則是會忘記要說的是，有的人可能會跑出無意義的語助詞，或是聲音顫抖等等的，透過觀察這些細節，可以了解自己緊張的程度，以及幫助自己客觀了解別人聽起來到底長什麼樣子。

如果有作品先給各式各樣的人看

如果面試過程需要繳交專案或作品類，或是作品呈現需要有觀眾讀者的，在投出前先給各式各樣的人看是個可以方法。不同的職業類別在這件事上會稍有不同，比方說工程師，或是有專業考科的職業，比較有明確評估標準的較為不同，不太需要給領域相差十萬八千里的人看，不過如果是藝文類，需要跨領域的產業，或是工作內容需要更多表達的性質，特別需要給各式各樣的人。

上篇提到狀態不好的時候，不要找太有批判性的人看，但找都講些好聽話的人有用嗎？其實，最終的重點不是要讓自己感受舒服而已，而是在往前的過程中，可以持續前進，有的時候，認為對方說的批評只要是對的，都得吃下去，消化過程的情緒，甚至是自暴自棄的感受，並不是一個聰明的方法，這樣辛苦的學習，也不會顯得比較認真，反而是在虐待自己。

多投幾個比賽，多投幾公司

這個建議的重點是，對強化對面試情境本身的經驗，找不同程度的投稿和公司面試，多幾次經驗有時就會比較不會緊張。這個建議其實同時也是幫助自己減少得失心，因為一次要成功這個想法，或是放大特定經驗的特徵，蠻多時候會讓自己的判斷力失準，反而成為自己更加緊張無法發揮的包袱。

有些人也會從面試官的角度思考，其實一次面試的人數很多，並沒有辦法快速評估所有的人，因此有時沒有被賞賜，也是運氣的問題，並不單純是自己沒有發揮好而已。

接受自己的不同

如果你是個內向的人，有些職業類別確實不太欣賞這樣的個性，這個值得提醒自己的地方是說，這不代表是自己的錯，而是現況是這樣，自己也在能做的範圍內進步了，這個心態相當重要，因為羨慕別人的個性，其實對當下的自己有時只是創造傷害而已！

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