馬拉松成績 Marathon Records
更新於 2024/10/21閱讀時間約 2 分鐘
記得 2016 年第一次參加路賽事，主要是看到朋友在臉書分享路跑的心得、完賽的成就感與精美的獎牌，於是開始踏入跑圈，否則我其實不愛跑步。當進入跑圈後，會抱怨路線坡度和天氣，其實這些資訊在簡章上都有，也就是賽前都可以知道，所以可以針對不同的路線和天氣為自己設下不同的成績目標。像我本身不喜歡陡坡還有炎熱的天氣，特別後者是影響我成績最大的因素，所以除非是在地賽事，否則我不太參加，有些人則會平時做耐熱或坡度訓練來改善，端看路跑對自己本身的意義與價值而定。另外路跑賽事的成績主要還是和自己比較，北部的大型賽事菁英跑者多，排名自然會比其他場次後面，有些人可能因故影響平時訓練或是賽事的表現，所以名次對我而言僅供參考，只要自己在正常發揮下達到所設定的目標即可。
自 2016 年參加 10K 左右的賽事後，2017 年毅然決然開始挑戰半馬，2019 年底開始挑戰全馬，逐步為自己設定目標。截至目前完成了 8 場全馬，最佳成績是 4:19:18 (6:09/km)，之後希望可以減少賽事數量，以跑全馬為主，降低報名費支出，並將時間浪費在其他有興趣的事物上。
- 臺北馬拉松 Taipei Marathon
2023.12.17 / Taiwan / 42K / 4:35:15 (6:31/km) - 曾文水庫馬拉松 Zengwen Reservoir Marathon
2023.12.10 / Taiwan / 42K / 5:19:59 (7:35/km) - 中央公園馬拉松 Central Park Marathon
2023.04.23 / Taiwan / 42K / 5:03:45 (7:12/km) - 金門馬拉松 Kinmen Marathon
2023.02.12 / Taiwan / 42K / 4:19:18 (6:09/km) - 屏東高樹蜜鄉馬拉松 Gaoshu Marathon
2022.12.11 / Taiwan / 42K / 4:56:04 (7:01/km) - 杏輝宜蘭永續城鄉馬拉松 Sinphar Yilan Marathon
2022.10.29 / Taiwan / 42K / 4:38:18 (6:36/km) - 台灣馬拉松 Taiwan Marathon
2020.12.27 / Taiwan / 42K / 4:56:29 (7:02/km) - 北港媽祖盃馬拉松 Beigang Mazu Cup Marathon
2019.12.28 / Taiwan / 42K / 5:20:46 (7:36/km)
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
各路馬拉松好手們要注意！日本精選馬拉松賽事-10月札幌馬拉松比賽開始報名啦~你是否也有跟上腳步，一起來體驗札幌的美好！還沒的朋友也不用擔心，AsiaYo這邊除了協助各位拿到參賽資格以外，住宿、景點、交通，都幫各位處理好~偷偷告訴你們，還保證入住到札幌優質飯店，心動的你快來AsiaYo挑選喜歡的方案吧
我們每天的工作與他人互動都是交換信任的考驗，而每一次工作的成果是否可以經過第三方檢核，則是對於誠信的檢視。在以前的工作經歷中，中大型公司都會有法遵、稽核等相關人員，負責控管企業對外交易的風險與程序是否得當。
【人生如同一場遙遠的馬拉松，不急著短期的勝利，而是追逐一個穩穩的向前，而且會越來越快，就像複利般的成長】
放眼未來，然而這個未來有多遙遠，有多久的時間，沒有明確的數字，但扔然不能放棄當前的努力，儘管還沒有找到目標與理想，也千萬不要放棄了對自己的期許，沒有停止就是前進的徵象。
若有了目標與理想，而不斷
2022臺北馬拉松在12月18日順利落幕，21公里的半馬賽事，今年有15001位跑者完賽！你會不會好奇大家都跑多快呢？用圖表解析台北馬拉松的選手成績！
如果你是為了減肥或健康而跑步，請你一定要了解， 跑得越多是不會讓你瘦得越多！慢跑一切以適度為宜，過猶不及都是不好的。
隱形眼鏡：對於有近視的跑友們，如果戴著眼鏡跑步，眼鏡上下晃動跑起來很不舒服吧？如果索性不戴眼鏡跑，又怕會危險。我會選擇戴隱形眼鏡，因為只是短暫的2，3小時運動，回家後也可以拔掉換眼鏡戴。
好了，上述的都是裝備上，接下來想談談心態上要注意的，以及能夠避免自己很快就放棄菜單上的練習。
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