感謝03
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感謝風和日麗、陽光明媚的天氣，帶給我穩定的好心情，並能以步行運動。
感謝圖書館的舒適環境、照顧樹木的工作人員，讓我安全與寧靜。
感謝企業永續聯誼會的秘書長，提醒與分享參訪前資訊與安排，十分期待！
感謝《大腦韌性》這本書，讓我有更多的心理建設，甚至稍稍被療癒。
再次感謝今天遇見的你／妳，以及每一件大小事。
Keep the faith, take proper rest, and action.
Cheers!
a corner of a park
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
充滿活力
大湖公園確實是一個充滿活力與美好氣氛的地方。這裡的步道環繞著湖泊和綠地，讓人不禁想要在其中漫步，享受自然的寧靜。尤其是早晨和傍晚，涼爽的微風吹拂著臉龐，感覺格外舒適。
無限生機
你可以看到許多外傭推著老人在這裡散步，他們臉上帶著溫暖的笑容，彷彿這裡是他們日常生活中不可或缺的一部分。這
大自然的美麗景色能撫平在日常生活中的不耐煩，也能使心情放鬆。無論是上山下海，曬太陽還是享受綠蔭的芬多精，都能讓內心平靜。
走在山林的步道，沿途聽到各種蟬鳴鳥叫，因為頻率一致，反而不會覺得是一種噪音，反倒像是森林音樂會，沉澱在城市的煩雜，專心腳下的每一步，忘卻世俗煩人的瑣事。
在海邊的森林基地
在考取森林療癒的路上時候，住在海邊的我，我不禁有一個疑問，為什麼森林療癒需要大費周章跑到山上，在海邊是否有零海拔的森林療癒基地，這樣邊療癒結束後又可以到海邊消暑，豈不不是一舉兩得嗎？
真的沒騙你！我是在工作
就在工作的時候（有時間在跟大家講我的工作在幹嘛！），又收到上方聖
在台北植物園漫步，彷彿進入了一個綠色的秘境，讓人感受到自然與城市的和諧共存。這個位於台北市中心的植物園，是人們逃離城市喧囂的理想去處，也是探索植物世界的寶庫。
在台北植物園漫步，不僅是一種身體上的放鬆，更是一種心靈上的享受。看到一對老夫婦形影不離地在植物園中散步，的確是一幅令人羨慕的畫面。他們彼此
小明和小華走進了一個寧靜的公園，四周環繞著高大的樹木，微風吹拂著，使得空氣中彌漫著一股清新的氣息。
小明停下腳步，看著遠處的一片草地，說道：「這裡真的很適合進行靜心。」
小華點點頭，回答道：「是的，我們可以找一個安靜的角落，坐下來放鬆一下。」
根據研究顯示，「感恩」會影響大腦神經，調節多巴胺、帶來愉悅感，活化前額葉，紓解負面情緒、釋放壓力。
也就是說，以科學的角度來看，「感恩」可以為你帶來快樂，並且減少焦慮，在梳理情緒的過程中，有助於找到放鬆及平靜。
一週的開始，來個簡單的感恩冥想瑜珈，天氣轉涼，穿著長袖進行也無妨，不會流汗，也可在睡
講詞
各位貴賓：
長年接受員山圖書館親切的服務，很高興有這個機會來表達個人的感激和佩服。
月初來還書時，有位平常服務親切且溫馨，經常笑容可掬的館員說：「二月開始圖書館因改建新館的關係可能會關館一段時間，將改到員山國小繼續服務，因此1月24日會有一個紀念活動…」接著問我：可不可以參加，並發表一下
很感恩今天開車一路平安，早上出門，晚上平安回家。即是眼睛很累，從新竹開回一路順暢，在預定時間到家。
最近因在發起一個產業發展與文化共識協會，謝謝有機書店創辦人盧大哥今天的指導與分享，讓團隊籌劃時更有一些想法。重點是新竹暖陽，在關西老街走走逛逛，謝謝您們。
每次到新的地方，打開我的視野，一磚一瓦，
大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
充滿活力
大湖公園確實是一個充滿活力與美好氣氛的地方。這裡的步道環繞著湖泊和綠地，讓人不禁想要在其中漫步，享受自然的寧靜。尤其是早晨和傍晚，涼爽的微風吹拂著臉龐，感覺格外舒適。
無限生機
你可以看到許多外傭推著老人在這裡散步，他們臉上帶著溫暖的笑容，彷彿這裡是他們日常生活中不可或缺的一部分。這
大自然的美麗景色能撫平在日常生活中的不耐煩，也能使心情放鬆。無論是上山下海，曬太陽還是享受綠蔭的芬多精，都能讓內心平靜。
走在山林的步道，沿途聽到各種蟬鳴鳥叫，因為頻率一致，反而不會覺得是一種噪音，反倒像是森林音樂會，沉澱在城市的煩雜，專心腳下的每一步，忘卻世俗煩人的瑣事。
在海邊的森林基地
在考取森林療癒的路上時候，住在海邊的我，我不禁有一個疑問，為什麼森林療癒需要大費周章跑到山上，在海邊是否有零海拔的森林療癒基地，這樣邊療癒結束後又可以到海邊消暑，豈不不是一舉兩得嗎？
真的沒騙你！我是在工作
就在工作的時候（有時間在跟大家講我的工作在幹嘛！），又收到上方聖
在台北植物園漫步，彷彿進入了一個綠色的秘境，讓人感受到自然與城市的和諧共存。這個位於台北市中心的植物園，是人們逃離城市喧囂的理想去處，也是探索植物世界的寶庫。
在台北植物園漫步，不僅是一種身體上的放鬆，更是一種心靈上的享受。看到一對老夫婦形影不離地在植物園中散步，的確是一幅令人羨慕的畫面。他們彼此
小明和小華走進了一個寧靜的公園，四周環繞著高大的樹木，微風吹拂著，使得空氣中彌漫著一股清新的氣息。
小明停下腳步，看著遠處的一片草地，說道：「這裡真的很適合進行靜心。」
小華點點頭，回答道：「是的，我們可以找一個安靜的角落，坐下來放鬆一下。」
根據研究顯示，「感恩」會影響大腦神經，調節多巴胺、帶來愉悅感，活化前額葉，紓解負面情緒、釋放壓力。
也就是說，以科學的角度來看，「感恩」可以為你帶來快樂，並且減少焦慮，在梳理情緒的過程中，有助於找到放鬆及平靜。
一週的開始，來個簡單的感恩冥想瑜珈，天氣轉涼，穿著長袖進行也無妨，不會流汗，也可在睡
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各位貴賓：
長年接受員山圖書館親切的服務，很高興有這個機會來表達個人的感激和佩服。
月初來還書時，有位平常服務親切且溫馨，經常笑容可掬的館員說：「二月開始圖書館因改建新館的關係可能會關館一段時間，將改到員山國小繼續服務，因此1月24日會有一個紀念活動…」接著問我：可不可以參加，並發表一下
很感恩今天開車一路平安，早上出門，晚上平安回家。即是眼睛很累，從新竹開回一路順暢，在預定時間到家。
最近因在發起一個產業發展與文化共識協會，謝謝有機書店創辦人盧大哥今天的指導與分享，讓團隊籌劃時更有一些想法。重點是新竹暖陽，在關西老街走走逛逛，謝謝您們。
每次到新的地方，打開我的視野，一磚一瓦，