《運氣是可以鍛鍊的》讀後筆記 – 淨化心靈無所畏懼

閱讀時間約 2 分鐘


raw-image

(圖片來源:誠品網路書店)


想要擁有好運氣嗎?

那不妨也來看看這本有關心理勵志的書吧!

作者田坂廣志博士深入論述人可以如何改變意識,招來好運,進而參透覺悟人生的終極道理。

作者開宗明義就告訴我們抱持正面想法是招來好運的硬道理。但人的無意識中往往有著生活中無孔不入的負面訊息,人生中曾有過的負面經驗,以及越想避免,反而越冒出頭的負面思緒。凡此種種,導致人們雖然努力要保持正面想法,負面想法卻還是如影隨形,就像有光必有影,永遠擺脫不掉。因此,作者特別建立了一套心靈淨化法教大家如何把負面想法連根拔起。

田坂心靈淨化法的三種層次分別是:

修正習慣,淨化無意識裡的負面想法
  • 我們可以多沉浸在大自然,或借助瑜珈、坐禪等等的方式,讓靜心自然發生
  • 我們可以多運用正面語言:「稱讚」他人的優點,「感謝」他人、上天的協助,「感動」於美好的事物,使內心充盈正面想法。並且要盡量避免使用批評或否定他人的負面言語,因為業力終究會回到自己身上
  • 找出產生負面想法的糾結之處並釐清情緒,進而選擇與對方和解。用感恩的心來治癒一切,這也是療癒自我的最好方式
重新詮釋,翻轉人生的負面經驗
  • 察覺自己過去的成功經驗,即便是小小的
  • 察覺自己曾經受到幸福引導的經驗,即便也是小小的
  • 重新詮釋逆境:瞭解自己過去的負面經驗其實並不是負面經驗 
  • 感恩上天的安排、感恩自己的幸運人生。人們生命中所擁有最極致的成功經驗就是當下好好活著,而這就是一件非常值得感恩的事情了
參透覺悟,學習最極致的正面人生觀
  • 相信自己受到上天(或某種偉大力量)的指引,是祂正在磨練自己,也是祂會賦予我們解決困境的智慧

祈求完全交託是最極致的正面人生觀。完全肯定一切,即使是看似負面的際遇,因為一切都是上天最好的安排。

人生中所發生的一切,都是好事

以終為始」。我們或許可以直奔第三層次,也就是抱持著「人生中所發生的一切,都是好事」,來面對負面訊息、經驗、思緒,而且不忘時時感恩,並相信自己會被上天賦予智慧和力量去克服險阻、解決困境。當然,就一個轉念而已,這可能是最簡單也最困難的事。

由淺入深」,則是可以多運用第一層次中提到的靜心和使用正面語言的方法,定期清空腦中的負面想法,盡量多讓自己保持在正大於負的心理狀態。我的經驗是藉由禪修或冥想的引導,是能讓人心靈放鬆,紓解負面壓力的。在禪修冥想的過程中,最重要的是選擇放下,選擇和解,其實就是要停止無謂的負能耗損,這也才能好好地療癒自我。

最後,願這本書能助為生活所苦的你我達到心靈上的飛躍豁達,掃除一切的抑鬱陰霾,永遠抱著澄澈感恩的心來面對人生。


 

4會員
12內容數
喜歡閱讀,期望透過「聊發」、「薄發」個人的想法留下成長軌跡的同時,豐富自己在策略、創新、心理勵志領域的知識內涵,也願與大家共好成長~
留言0
查看全部
發表第一個留言支持創作者!
你可能也想看
游泳教學 健身 瑜珈等等運動產業和 油電汽車 機車 相關產業 可以如何幫助善良弱勢 身心障礙 讓他們比較可以開始自力更生游泳教學 健身 瑜珈等等運動產業和 油電汽車 機車 相關產業 可以如何幫助善良弱勢 身心障礙 讓他們比較可以開始自力更生 幸福課程 幸福教練黃老師 潮資訊媒體 社群編輯 以下是游泳教學、健身、瑜珈等運動產業 以及油電汽車、機車相關產業 如何幫助善良弱勢和身心障礙者 開始
Thumbnail
avatar
leader
2024-02-13
生活|運氣是有額度的,中了金龍還想刮大獎!?昨天去捐血,帶回兩個錢母,今天我們兄妹三人決定去買刮刮樂,小玩一下。 一路上,我們聊了各種中獎傳說,還有腦洞大開的玄學妙招,例如拿錢母去感應啦、帶小孩去摸啦、在財位刮獎…等。
Thumbnail
avatar
肥龍的生活札記
2024-02-09
【總覺得自己運氣不好嗎?】從科學理解好運氣是可以創造累積的#影音筆記|蹦蹦阿奇筆記自志祺講成功與運氣這件事-成功的人,只是因為他「運氣好」?如何讓自己變得更好運? 主動創造自己能創造的 運氣確實會影響我們這一生所發展出來的樣貌,但這不是我們可以控制的。讓我們將專注力放在自己可以改善的部分,累積與創造自己好運與成就。 四點筆記,值得蒐藏的觀點: 確實有運氣,而且可能
Thumbnail
avatar
蹦蹦阿奇
2023-10-16
所謂的好運氣是!?你知道嗎?其實好運不是莫名其妙降臨,而是靠平常累積的好習慣。只要培養出良好的習慣,才能抓住機會!
Thumbnail
avatar
J個桃
2023-04-06
2022年最碰運氣_是誰老是在落葉中窸窸窣窣的?和巨人老師一起放陷阱、抓蜥蜴_eco-eduction workshop設置掉落式陷阱?和巨人老師一起用陷阱抓蜥蜴,觀察蜥蜴,認識石龍子!
Thumbnail
avatar
巨人老師/羅友徹
2022-11-11
🔴podcast衝入排行!🔴EP33【財富筆記】運氣是一時的,如何長久駕馭運氣?《創運思維》(3)創運思維這本書,小倉鼠整理筆記的方式和以後不同,我運用的是PDCA的核心概念,將散見次本書的心法,折解為行動前、中、後三個模組,前兩集我們分別討論了: (1)行動前(PLAN如何規劃目標、方向及順勢而上) (2)行動中(DO執行中如何持續領先、前進及扭轉困境) 所以第三集我們來討論行動(後), 要
Thumbnail
avatar
社畜逃脫筆記(小倉鼠)
2022-10-06
帶什麼可以辟邪助運 老人說帶銀器可以辟邪 是真的嗎我身體不少,老是生病,我媽就找清穀道長taoistunion給我請了護身符,說能保平安,可以讓我少生病。我一直戴著,身體果然慢慢好了起來。道長說辟邪助運的飾品很多,要根據個人的八字來請,請的不對也不管用的。
Thumbnail
avatar
風水知識小課堂
2022-07-22
《胡思亂想很有用》地發現《運氣是可以鍛鍊的》感謝小記明知道光陰稍縱即逝,發現越來越多自己不會的事 髒了、洗乾淨,髒了、再洗乾淨,辦不到的事依然辦不到是工作的真諦 不管到幾歲,都要當自己的神隊友 ~吉竹伸介
Thumbnail
avatar
挑高健身房
2021-09-09
你相信嗎?【好運氣】是可以努力培養的 命裡有時終須有,命裡無時莫強求。 這句出自明朝一部描寫市井小民的章回小說《金瓶梅》第十四回裡的句子「.......富貴自是福來投,利名還有利名憂,命裡有時終須有,命裡無時莫強求。」後面二句詞相信很多五年級生都耳熟能詳。因為在當年很紅的香港電影【半斤八兩】裡,港星王冠傑所唱的插曲《浪子心聲》這首歌,
Thumbnail
avatar
宇宙空神
2021-02-11
讀後心得||七的好運法則:運氣是可以努力來的嗎?!為什麼會想要看這本書呢?一開始,是被這個標題吸引,想要知道作者要如何對“運氣可以努力而來”自圓其說。對我來說,運氣就是隨機出現的,因此對於這本書的內容充滿好奇心,想知道作者用了哪些內容來說服我們。
Thumbnail
avatar
子子
2020-12-08