我們與孤獨的距離－高齡者所感知到的鄰里環境有多重要?
嗨，大家今天被環境影響了嗎？
我們來談談孤獨感這件事情。
人類是群居動物，孤獨對我們來說一直是負面的情緒感受。孤獨感甚至被人認為是疾病，相當於每日抽15根菸。
我們會因為性格、家庭、性別、社會、經濟狀況等等因素，而感受到不同程度的孤獨。目前對於孤獨感的研究較多都是負面的影響，它也是衡量人們幸福感的一個指標。孤獨感可以分成兩個面向：情緒孤獨與社交孤獨，前者是指個人的情感依附所造成的孤獨感；後者則是因為社交網絡、社會支持度所造成的孤獨感受。我們可以透過問卷的方式調查一個人的孤獨程度，像是De Jong Gierveld 孤獨量表[1]、UCLA孤獨量表[2]，以提醒自己是否陷入孤獨而不自知。
近年來也發現孤獨感與我們的建築環境有關，在中國的一項18-75歲的研究中就發現：與無變動的城鎮相比，住在新建社區與原始農村的居住者會有明顯的情緒孤獨感，但在社交孤獨感上卻無差異。而若是對於租屋族臨時性的居住在某個地方，會提升他們社交上的孤獨感[3]。
鄰里環境與孤獨感的研究也常常應用在高齡者身上，由於高齡者因為身體行動力變差，他們所能夠自行到達的範圍會越來越小。
若是鄰里規劃不好，讓高齡者出門時會：
－擔心路面狀況，讓自己跌到。
－擔心路途中，沒有中繼的休息地點。
－若目的地沒有良好的輔助設施或公共廁所，又更進一步降低出門的意願。
在種種阻力之下，久而久之會讓高齡者漸漸養成不敢出門、出門需仰賴家人或親友陪伴的習慣，這對於照顧者與被照顧者都是一種壓力。
想必這種有地方想去，卻有各種條件限制的感覺－－大家都不陌生－－我們在疫情期間都曾經歷過。（疫情期間的孤獨感與建築相關研究，又是另一個層面的議題，這個我們有機會再討論。）寸步難行的感覺讓高齡者留在家裡的時間變長，久而久之影響到與鄰里的互動，也減少了鄰里的參與感，進而增加孤獨的感受。
研究也證實鄰里間的物理環境與高齡者的孤獨感有高度關係[4, 5,6]。
以下是研究中探討孤獨感及建築環境的幾點因素，其結果也紛紛表明不好的居住環境是會加劇孤獨的感受。
交通可及性
- 能輕鬆地到達附近的商店、藥局、公園、社區活動中心。
- 到達重要設施的距離能夠讓人接受。
- 行走／騎腳踏車的容易程度：人行道的連續性、是否太窄或有障礙物。
感知上的安全程度
- 在家裡／社區中是否感到安全、安心。
- 社區是否足夠安靜。
- 附近的建築環境是否讓人感到不愉快。
公共設施
- 公車、火車等交通暫離居住地很近。
- 住家附近有對生活中有幫助的設施：市場、郵局、銀行、診所、健康中心。
住房滿意度
- 房子是否可以支持居住者所有的日常活動。
- 房子是否容易維護。
台灣將在2025年邁入超高齡社會，屆時5個人當中就會有1個人是超過65歲的。現在對於高齡者的建築環境較多聚焦在無障礙空間，但在建築環境於心理健康影響上的關注度相對較少。
我們所創造的環境，在未來會不會是造成孤獨感的幫兇呢？
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