相信很多人都知道，思想、觀念還有信念都是一種能量跟頻率，交流時顯現的思想更是如此。
有時候即使是喜歡獨處的人，也會有感到孤單的時候，但令人疑惑的是，來到人群中，有時卻感到孤單和消耗，我們會用「合不來」、「不對盤」、「頻率不對」來形容。
其實，當我們獨處時，因為少了周圍影響，比較容易調到自己覺得舒服喜悅的頻率與能量狀態，如果是共感力比較強的敏感性人群，來到不適合自己的人群中，會發現交流完，不僅更加疲憊，甚至增加了不少自我懷疑、自我厭惡等不利感受，這是因為，如果自我防護能力與覺察能力不夠，會下意識調整自己的頻率和別人契合，此時如果不是在能提高自己能量的人群中，通常是能量會被往下拉；對於有覺察但沒有保護自己能量方法的人，則是需要更加耗神才能保護自己的能量維持在一定頻度，但無論是哪種，都會讓人交流完莫名地疲憊和沮喪，甚至更加孤單。
因此，若長期處於不適合自己的人群中，容易會花更長的時間才能恢復和平穩，若連恢復跟平穩的時間都還沒有就得重新回到人群，長久下來，很可能會導致精神上的慢性疲勞，甚至是憂鬱傾向。
不過，有另一種狀況是比較特殊的，就是抗拒能量被向上拉，這種情況容易發生在：好批判、嫉妒心強、怨毒過深已經幾乎無法與愛以及善意的頻率共鳴的人身上。這樣的人若處於調高頻率的人群中，反而會顯得抗拒跟不舒服。
假如覺察到自己有這樣的情況，或者單純只是覺得自己常常因為別人各種言行而不悅的話，先不要急著去批判一定是因為身邊的人讓自己不舒服，先回到自己身上，通常有這種心情時，體內十之八九都有地方是淤塞賭住的，因此呼吸會變得非常卡和急促，甚至不必處在那種狀況，而是只要腦中閃現相關情緒的畫面就足以引起，所以需跟著自己的情緒和淤堵一起呼吸，不要回應、不要跟隨、不要行動，持續陪伴，直到體內、心中出現鬆開的感受，此時才是真正的穿越情緒，也是為自己調頻，畢竟淤堵就會沈重，能量自然就提升不去，一切梳理開之後，你便會通透哪些是來自於你自己的鏡射，哪些是來自於必須切斷的能量與連結，達成更深層的省察。
但無論如何，也不必因為現在似乎發現了這件事，就認為要趕快切割或是改變環境，每一次的相處，都是一次的自我觀察與實驗，有些人的確跟你緣份已盡，有些人則是需等待你內心的蛻變，跟你一起走得更久。
