傾倒垃圾和物歸原位，是一封要你檢視內心髒污的「情書」

10月有個晚上，我從公共圖書館散步回家。一邊端著喝了一下午的咖啡，一邊搜尋垃圾桶，想把它丟掉。圖書館出門走不到20米，便遇到第一個垃圾桶。這個垃圾桶的垃圾已經滿的快溢出，所以扔不進去。

繼續往前走，途徑第二個垃圾桶。這個垃圾桶依舊是滿的，但幸好不至於要溢出來，所以我果斷扔了進去。

白天時，要是見到路邊的垃圾桶，就能順手把手裡的垃圾扔進去，是多麼自然的事！沒想到，到了晚上，扔垃圾這件事竟變得難了起來。經歷白天一整天，垃圾桶面對無數路過行人，接納大家的垃圾，到晚上便滿滿當當了。這跟街市水果攤不一樣，水果鋪到了晚上，水果便賣的差不多了，只是零零落落幾個還留在水果箱。

這讓我想到，我們經歷一天的生活和工作（或學習），心靈也會產生不少垃圾。它們多到要溢出來，比方說「早上那些話，怎麼會想到沒想就脫口而出了呢？」「下午提的問題，要是不問就好了！」「工作上的項目，怎麼還是沒有什麼眉目和進展呢。」諸如此類，對白天自我表現的後悔、對白天未處理之情的擔憂等等，這些都是內心的髒污。

香港街道上的垃圾桶們，每晚（或隔天一早）都會清潔人員傾倒垃圾，更換垃圾袋。第二天大家外出工作和學習，就能看到清爽乾淨的垃圾桶。上述的內心髒污，我覺得也該在睡前好好清理倒掉，如此才能迎接第二天嶄新的、清爽淨空的心靈。

事實狀況是，我們常常在準備入寢時，眼睛闔上了，腦中卻還在來回盤算著。「怎麼能做到躺上床，閉上眼後，就什麼也不想呢？」可能大家會問。我也覺得很難，自己到了睡覺時間，也常常想東想西，對某些事，甚至有種一旦被激活便無法自拔之感。

我想由看得見的物品整理，來暗示自己內心的運作，會是個不錯的方式。我在睡前會去倒掉當天的垃圾，比如外賣飲食袋，並且把自己學習矮桌上的物品，全部放回原位。這樣在躺回床上準備睡覺時，看到淨空的矮桌和歸位的物品，會鼓勵我，要把內心房間的垃圾也倒掉、把內心裡的「矮桌物品」也都物歸原位，即是想不通的事情，問問自己「這件事的發生是想讓教會我什麼？」從中找到正面詮釋，並就此打住，睡覺。

我想，傾倒垃圾和物歸原位，就是一封要你檢視內心髒污的「情書」吧。