教過小孩或其他人騎腳踏車的經驗嗎？或者看過電視、電影中教騎腳踏車的情節？想像一下，教別人騎腳踏車的時候，要怎麼教？是扶著車把，幫對方穩住，讓他可以慢慢踩著踏板前進？還是扶著車尾的架子，慢慢推著車子前進，讓騎車的人感受到在腳踏車上的感受，直到對方學會了才放手？
Photo by Lgh_9 on Pexels. com
我教過兩個孩子騎腳踏車。老實說，一開始，教老大學騎車時，就明白一件事，那就是在電影或電視劇的情節場景中，那些教騎車的方法都太累人了，因為不管怎麼扶，都要費好大的力氣，這樣做不只是累死人，還不一定很有成果！只要參考就好，這些的方式實在不太優。所以後來，我改變了策略，果然沒兩下就輕鬆教會他們騎腳踏車了。在教他們騎車的過程中，也發現到生活中有些事情，就跟學騎腳踏車有著相同的地方。
今天，就來分享一下教小孩騎腳踏車的經驗。兩個小孩一開始聽到要學騎兩輪腳踏車的時候，都表現出既興奮又害怕的心情：興奮的是自己終於要脫離輔助輪，成為一個真正會騎腳踏車的大小孩了；害怕的是擔心自己學的時候會不會跌倒呀？跌倒會不會很痛啊？所以，我在真正展開騎腳踏車教學之前，先做的其實是心理建設，讓他們可以克服自己心中的擔心和恐懼。
因此，我非常肯定的告訴他們，在還不會騎車之前，不用擔心跌倒這件事的發生，因為「絕對」不會跌倒。他們第一次聽到這話，都是抱持著懷疑的態度，臉上露出了「這是真的嗎？」的表情看著我。是不是也覺得我的說法太武斷了？
Photo by Jeff Yang on Pexels. com
這是真的，因為人都有保護自己的本能，當身體還沒找到騎在車上的平衡感時，在快要跌倒之前，腳一定會先著地，保護自己不跌倒。所以請相信自己的身體反應，這個反應會跑得比大腦的思考還要快很多。等到他們已經相信這件事後，他們的學騎腳踏車之旅，才要正式開始。
做好心理建設後，終於要開始正式學騎腳踏車了。他們跨上車子後，我告訴他們，手要穩住把手，腳踏板跳整好後，再踩著踏板慢慢前進。就這樣，教學結束。蝦米？！這樣就教完了？對呀！教學結束，沒開玩笑。怎麼有種雷聲大雨點小的感覺，轟轟烈烈地展開，卻是如此隨隨便便的結束？
不是這樣的，我的教學雖然結束，但並不代表他們的學習結束啊！接下來就是他們自己要透過不斷的練習，找出身體在車上的平衡感，這個部分沒辦法教，所以只能意會，不能言傳。而我另外有個非常重要的任務，就是的在旁邊不斷的搖旗吶喊，鼓勵他們、讚美他們。
會覺得我很隨便嗎？很沒誠意嗎？可不要小看這樣做喔，經過我賣力的搖旗吶喊，與他們的不斷嘗試，兩個小孩都在兩天內學會騎腳踏，並且開始享受騎著車四處兜風的自由與暢快。
在教他們學騎車的過程中，我想通了一件事，其實很多新事物在開始嘗試之前，真正阻礙是腦中的想像，但那些都是限制我們採取行動的想法，但都不是真實的過程。別人說得再輕鬆，告訴我們再多道理，如果我們一直不斷的讓腦中出現自我限制的想法，而沒有採取行動，終究無法真正體驗與了解，別人口中說出的那些經驗與感受。
Photo by Andrea Piacquadio on Pexels. com
這就是為什麼一開始，要為這兩個小孩做足心理建設，再三跟他們保證，絕對不會跌倒，不用害怕。其實就是為他們撤掉那些令他們感到恐懼的想法，因為腦中的想像不見得是他們會體驗到的真實。
我們也可以對自己這樣做呀！任何新事物的學習前，不斷地告訴自己一步一步做，就一定可以學會。千萬不要去聽那些限制自己能力的建議，那些建議不見得對我們有幫助，認真聽進去，還會成為無形的繩索，牢牢的綁住我們的手腳，讓我們無法跨出腳步，放手去做。
當然，我們也要常常聽見自己的語言，如果我們習慣對自己、對別人說出限制性的話語，不要以為這只是影響到別人而五，其實我們才是真正這些限制性語言的受害者。
喜歡我的作品嗎? 歡迎按讚分享與加入 "改造人生事務所"!
FB: https://www.facebook.com/changelifesolution
IG: https://www.instagram.com/changelifesolution/
部落格：https://changelifesolution.org
