碎念週記
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生活中的瑣事、趣事、鳥事，都是可以murmur的事
夏日漸熱，一場與學生家長的對話讓作者深有所感。這位媽媽因孩子的學習狀況而自責，讓作者心疼地提醒她：已經做得很好了。從這段談話中，作者也反思自身在工作失誤後的自我苛責。原來，對自己要求高的人常因小錯而陷入情緒低谷。透過這次對話，作者學會放下自責，理解「做得不完美」也是成長的一部分。
夏日漸熱，一場與學生家長的對話讓作者深有所感。這位媽媽因孩子的學習狀況而自責，讓作者心疼地提醒她：已經做得很好了。從這段談話中，作者也反思自身在工作失誤後的自我苛責。原來，對自己要求高的人常因小錯而陷入情緒低谷。透過這次對話，作者學會放下自責，理解「做得不完美」也是成長的一部分。
完成「人類圖和精油御守」工作坊後，再次體認到，作為顯示生產者，不該主動發起，而是要等待有回應的行動。過去我總因為不信邪或太心急而不斷主動出擊，結果總是滿懷希望開始、最後疲憊收場。這次，臣服於自己的設計，理解了生產者的挫敗感是什麼樣的滋味，不是書上說的算，親身經歷過，才懂得「回應」的真正力量。
完成「人類圖和精油御守」工作坊後，再次體認到，作為顯示生產者，不該主動發起，而是要等待有回應的行動。過去我總因為不信邪或太心急而不斷主動出擊，結果總是滿懷希望開始、最後疲憊收場。這次，臣服於自己的設計，理解了生產者的挫敗感是什麼樣的滋味，不是書上說的算，親身經歷過，才懂得「回應」的真正力量。
受到《走路的人，河正宇》一書的啟發，展開一場徒步環島的初步嘗試。從隨興漫步到實地測試體力，過程充滿趣味與挑戰，並以應對突發情況（如規劃路線與生理需求）為主軸。最終，三小時的徒步經歷讓作者認識到環島夢想的可行性，但也意識到體力與準備的不足，立志在未來加強訓練，期待天涼時的正式啟程。
受到《走路的人，河正宇》一書的啟發，展開一場徒步環島的初步嘗試。從隨興漫步到實地測試體力，過程充滿趣味與挑戰，並以應對突發情況（如規劃路線與生理需求）為主軸。最終，三小時的徒步經歷讓作者認識到環島夢想的可行性，但也意識到體力與準備的不足，立志在未來加強訓練，期待天涼時的正式啟程。
今年冬天難得吃到小蕃茄，才意識到過去長輩每年固定分享的豐收其實是種珍貴的情分。這份曾被視為理所當然的好意，在缺席後才讓人深刻體會到自己過往的疏忽與不知感恩。藉此提醒自己，：再平凡的付出都值得感謝，尤其是來自熟悉的人，更應好好珍惜，不將情分視為理所當然。
今年冬天難得吃到小蕃茄，才意識到過去長輩每年固定分享的豐收其實是種珍貴的情分。這份曾被視為理所當然的好意，在缺席後才讓人深刻體會到自己過往的疏忽與不知感恩。藉此提醒自己，：再平凡的付出都值得感謝，尤其是來自熟悉的人，更應好好珍惜，不將情分視為理所當然。
即使明知道應該照顧好自己，實際上卻常因責任感或不想讓人失望而一再硬撐。直到某天因疲憊而在提款後忘記取回提款卡，才驚覺身體已發出抗議訊號。這次事件讓作者深刻體會到：唯有給自己足夠的休息與放空，才能真正高效並好好照顧別人。
即使明知道應該照顧好自己，實際上卻常因責任感或不想讓人失望而一再硬撐。直到某天因疲憊而在提款後忘記取回提款卡，才驚覺身體已發出抗議訊號。這次事件讓作者深刻體會到：唯有給自己足夠的休息與放空，才能真正高效並好好照顧別人。
開始和大師兄打羽球，原本實力懸殊，但隨著練習，球技顯著進步，不僅能接到大部分的球，勝率也提升。更有趣的是，練習左手持拍後，雖然一開始不適應，但透過不斷練習，逐漸改善控球能力，也訓練左右腦的協調。這段經歷體會到，學習要透過實際操作與累積經驗帶來進步。從簡單的開始，一步步嘗試，才能持續成長。
開始和大師兄打羽球，原本實力懸殊，但隨著練習，球技顯著進步，不僅能接到大部分的球，勝率也提升。更有趣的是，練習左手持拍後，雖然一開始不適應，但透過不斷練習，逐漸改善控球能力，也訓練左右腦的協調。這段經歷體會到，學習要透過實際操作與累積經驗帶來進步。從簡單的開始，一步步嘗試，才能持續成長。
這兩週，我騎著機車在雲嘉南三縣市來回奔波，雖然沒有跑太遠，但路程累積下來比中山高速公路還長。騎車途中雖有挑戰，但也帶來了感官的細膩體驗，例如春寒與冬寒的微妙差異、路途中的氣味與風景，甚至是紅綠燈帶來的節奏變化。透過反思與轉念，這段旅程成為一種探索，也突破了自身的限制，從疲累中找到了新的動力與意義。
這兩週，我騎著機車在雲嘉南三縣市來回奔波，雖然沒有跑太遠，但路程累積下來比中山高速公路還長。騎車途中雖有挑戰，但也帶來了感官的細膩體驗，例如春寒與冬寒的微妙差異、路途中的氣味與風景，甚至是紅綠燈帶來的節奏變化。透過反思與轉念，這段旅程成為一種探索，也突破了自身的限制，從疲累中找到了新的動力與意義。
經過多次嘗試和錯誤累積後，最終頓悟學會使用Google地圖導航。看懂地圖後，不僅減少迷路的時間，增加更多休息與放鬆的機會。從這次的經驗，發現學習新事物其實不必急躁，給自己多點嘗試的機會，有可能在某一刻豁然開朗。在嘗試中學習堅持與放棄間的平衡，幸福來自於過程中的樂在其中，而非追求某個特定的目標。
經過多次嘗試和錯誤累積後，最終頓悟學會使用Google地圖導航。看懂地圖後，不僅減少迷路的時間，增加更多休息與放鬆的機會。從這次的經驗，發現學習新事物其實不必急躁，給自己多點嘗試的機會，有可能在某一刻豁然開朗。在嘗試中學習堅持與放棄間的平衡，幸福來自於過程中的樂在其中，而非追求某個特定的目標。
搬家最辛苦的部分並不是運輸物品，而是搬家後的整理與清理工作。從物品擺放、空間清潔到生活必需品檢查，每個步驟都需要體力、執行力與統整力。整理也被視為一種重新啟動的儀式，儀式過程中包含清潔、收納、安排生活物品的位置，可以快速適應新生活。文中也提到與前室友貓的趣味互動，增添文章生動感。
搬家最辛苦的部分並不是運輸物品，而是搬家後的整理與清理工作。從物品擺放、空間清潔到生活必需品檢查，每個步驟都需要體力、執行力與統整力。整理也被視為一種重新啟動的儀式，儀式過程中包含清潔、收納、安排生活物品的位置，可以快速適應新生活。文中也提到與前室友貓的趣味互動，增添文章生動感。
作者以「通則不痛，痛則不通」為引子，分享陪長者按摩的經驗，感受到痠痛緩解和身體柔韌性的提升。作者重拾氣功後，結合冥想改善了睡眠及減輕身體僵硬。同時，文章強調了習慣養成的重要性，表示意願往往比意志力更能促進持續的行動，並指出任何小改變都有可能引起顯著的變化
作者以「通則不痛，痛則不通」為引子，分享陪長者按摩的經驗，感受到痠痛緩解和身體柔韌性的提升。作者重拾氣功後，結合冥想改善了睡眠及減輕身體僵硬。同時，文章強調了習慣養成的重要性，表示意願往往比意志力更能促進持續的行動，並指出任何小改變都有可能引起顯著的變化
本週生活看似平凡，但內心卻經歷一場劇烈的掙扎。長期以來，作者飽受膝蓋冰冷的困擾，就醫檢查卻查不出原因。直到近期，作者領悟到這是內心「無能為力」的信念所造成的影響。透過學習接受恐懼、放下控制慾望，膝蓋冰冷的情況才得以改善。此文分享作者身心療癒歷程，呼籲讀者重視身心健康，善待身體這項體驗世界的工具。
本週生活看似平凡，但內心卻經歷一場劇烈的掙扎。長期以來，作者飽受膝蓋冰冷的困擾，就醫檢查卻查不出原因。直到近期，作者領悟到這是內心「無能為力」的信念所造成的影響。透過學習接受恐懼、放下控制慾望，膝蓋冰冷的情況才得以改善。此文分享作者身心療癒歷程，呼籲讀者重視身心健康，善待身體這項體驗世界的工具。
在元宵節和情人節期間，與同學和老師們聚餐並一起創作「花葉曼陀羅」的經驗。作者分享了「花葉曼陀羅」的創作過程中的情緒觀察，並感受到了團隊合作的心流狀態，體會到被接納和共同創作的感動。最後，表達對這次美好經驗的感謝，並希望將這份圓滿與幸福傳遞給大家，祝福大家新年充滿愛與喜悅。
在元宵節和情人節期間，與同學和老師們聚餐並一起創作「花葉曼陀羅」的經驗。作者分享了「花葉曼陀羅」的創作過程中的情緒觀察，並感受到了團隊合作的心流狀態，體會到被接納和共同創作的感動。最後，表達對這次美好經驗的感謝，並希望將這份圓滿與幸福傳遞給大家，祝福大家新年充滿愛與喜悅。
年假結束了，坊主面對開工的心情調整有點困難。這次假期大部分時間都在床上休息、追劇和耍廢，讓坊主反思如何更有效利用這段時間，同時也期待能在忙碌中找回「玩」的能力，並與Dorpha老師一起舉辦工作坊，幫助大家找到適合自己的生活方式。活動安排在三月，鼓勵大家參加！
年假結束了，坊主面對開工的心情調整有點困難。這次假期大部分時間都在床上休息、追劇和耍廢，讓坊主反思如何更有效利用這段時間，同時也期待能在忙碌中找回「玩」的能力，並與Dorpha老師一起舉辦工作坊，幫助大家找到適合自己的生活方式。活動安排在三月，鼓勵大家參加！
農曆年前最後一次更新文章的經歷，包含了大掃除與地震的感受，以及對於即將到來的蛇年的期許。作者分享了整理家中物品時的心路歷程，並藉由打掃的過程來反思內心世界。文章最後祝福讀者新年快樂，並期待在小龍年再相見。
農曆年前最後一次更新文章的經歷，包含了大掃除與地震的感受，以及對於即將到來的蛇年的期許。作者分享了整理家中物品時的心路歷程，並藉由打掃的過程來反思內心世界。文章最後祝福讀者新年快樂，並期待在小龍年再相見。
工作不一定要莊嚴肅穆，也可以是有趣且好玩的。通過陪學生複習功課的經驗，發現用遊戲的方式進行學習能激發學生的積極性，讓他們在輕鬆中達成目標。這種方法不僅改變了學生對複習的觀念，也開始反思過去對工作的嚴肅看法，認識到工作可以透過設計有趣的方式來進行，從而提升自己的滿足感和成就感。
工作不一定要莊嚴肅穆，也可以是有趣且好玩的。通過陪學生複習功課的經驗，發現用遊戲的方式進行學習能激發學生的積極性，讓他們在輕鬆中達成目標。這種方法不僅改變了學生對複習的觀念，也開始反思過去對工作的嚴肅看法，認識到工作可以透過設計有趣的方式來進行，從而提升自己的滿足感和成就感。
在新年計劃開始後，因為疲累和短影片的吸引力而陷入耍廢模式，並在耍廢與自責中掙扎。透過小惡魔和小天使的對話，探討了耍廢的原因和後果，以及如何調整心態和行為，從而找到更好的平衡。最後，建議在休息時注意避免短影片的誘惑，專心於有意識的休息方式，以提升工作效率和自我滿足感。
在新年計劃開始後，因為疲累和短影片的吸引力而陷入耍廢模式，並在耍廢與自責中掙扎。透過小惡魔和小天使的對話，探討了耍廢的原因和後果，以及如何調整心態和行為，從而找到更好的平衡。最後，建議在休息時注意避免短影片的誘惑，專心於有意識的休息方式，以提升工作效率和自我滿足感。
所長提供了「客製化睡眠服務」滿足不同朋友的需求。根據不同室友的需求，如打呼或不打呼，翻身次數等，所長提供了貼心的睡眠環境。在與他人相處時，要適度隨和，但也要關注自己的需求，以達到良好的人際互動。所長最後分享了一個觀點：與人相處時，應該眼中有自己，也要有別人的存在，這樣才能建立舒適的關係。
所長提供了「客製化睡眠服務」滿足不同朋友的需求。根據不同室友的需求，如打呼或不打呼，翻身次數等，所長提供了貼心的睡眠環境。在與他人相處時，要適度隨和，但也要關注自己的需求，以達到良好的人際互動。所長最後分享了一個觀點：與人相處時，應該眼中有自己，也要有別人的存在，這樣才能建立舒適的關係。
作者與朋友們去嘉義慶祝口試結束的經歷。聚會期間，作者展現了自己剛睡醒時的真實脾氣，起床氣爆發，表現得像「難搞的兩歲」。朋友們各自以不同的方式應對，顯示了他們的包容與友愛。文章反思了真實自我在朋友間的重要性，並指出當我們的朋友依然包容我們的無理取鬧時，那是愛的體現，提醒我們應該珍惜並回應這份愛與善意。
作者與朋友們去嘉義慶祝口試結束的經歷。聚會期間，作者展現了自己剛睡醒時的真實脾氣，起床氣爆發，表現得像「難搞的兩歲」。朋友們各自以不同的方式應對，顯示了他們的包容與友愛。文章反思了真實自我在朋友間的重要性，並指出當我們的朋友依然包容我們的無理取鬧時，那是愛的體現，提醒我們應該珍惜並回應這份愛與善意。
所長分享他對寒冬的恐懼，無論穿多少層衣服都無法抵擋刺骨的寒意。聽到「冷氣團」三個字，他的意志力瞬間崩潰，只想在棉被裡滾成壽司。只能用花精療法調製雞尾酒來撫平寒冬帶來的悲傷情緒，但效果有限。文章幽默地提醒我們，每個人都有無法輕易改變的困難，學會聆聽和理解他人的挑戰比強求改變更重要。
所長分享他對寒冬的恐懼，無論穿多少層衣服都無法抵擋刺骨的寒意。聽到「冷氣團」三個字，他的意志力瞬間崩潰，只想在棉被裡滾成壽司。只能用花精療法調製雞尾酒來撫平寒冬帶來的悲傷情緒，但效果有限。文章幽默地提醒我們，每個人都有無法輕易改變的困難，學會聆聽和理解他人的挑戰比強求改變更重要。
社區大廟12年一度的大建醮活動中的「燒王船」儀式。所長首次現場見證，意外發現一切與自己腦海中的壯觀想像大相逕庭！實際上，王船在沙灘上燃燒，而非海上漂浮。燒王船結束後，大家享用阿立師的美味辦桌菜。這篇文章充滿幽默與懷舊情懷，展現了建醮活動帶來的身心靈滿足與喜悅。
社區大廟12年一度的大建醮活動中的「燒王船」儀式。所長首次現場見證，意外發現一切與自己腦海中的壯觀想像大相逕庭！實際上，王船在沙灘上燃燒，而非海上漂浮。燒王船結束後，大家享用阿立師的美味辦桌菜。這篇文章充滿幽默與懷舊情懷，展現了建醮活動帶來的身心靈滿足與喜悅。
夏日漸熱，一場與學生家長的對話讓作者深有所感。這位媽媽因孩子的學習狀況而自責，讓作者心疼地提醒她：已經做得很好了。從這段談話中，作者也反思自身在工作失誤後的自我苛責。原來，對自己要求高的人常因小錯而陷入情緒低谷。透過這次對話，作者學會放下自責，理解「做得不完美」也是成長的一部分。
夏日漸熱，一場與學生家長的對話讓作者深有所感。這位媽媽因孩子的學習狀況而自責，讓作者心疼地提醒她：已經做得很好了。從這段談話中，作者也反思自身在工作失誤後的自我苛責。原來，對自己要求高的人常因小錯而陷入情緒低谷。透過這次對話，作者學會放下自責，理解「做得不完美」也是成長的一部分。
完成「人類圖和精油御守」工作坊後，再次體認到，作為顯示生產者，不該主動發起，而是要等待有回應的行動。過去我總因為不信邪或太心急而不斷主動出擊，結果總是滿懷希望開始、最後疲憊收場。這次，臣服於自己的設計，理解了生產者的挫敗感是什麼樣的滋味，不是書上說的算，親身經歷過，才懂得「回應」的真正力量。
完成「人類圖和精油御守」工作坊後，再次體認到，作為顯示生產者，不該主動發起，而是要等待有回應的行動。過去我總因為不信邪或太心急而不斷主動出擊，結果總是滿懷希望開始、最後疲憊收場。這次，臣服於自己的設計，理解了生產者的挫敗感是什麼樣的滋味，不是書上說的算，親身經歷過，才懂得「回應」的真正力量。
受到《走路的人，河正宇》一書的啟發，展開一場徒步環島的初步嘗試。從隨興漫步到實地測試體力，過程充滿趣味與挑戰，並以應對突發情況（如規劃路線與生理需求）為主軸。最終，三小時的徒步經歷讓作者認識到環島夢想的可行性，但也意識到體力與準備的不足，立志在未來加強訓練，期待天涼時的正式啟程。
受到《走路的人，河正宇》一書的啟發，展開一場徒步環島的初步嘗試。從隨興漫步到實地測試體力，過程充滿趣味與挑戰，並以應對突發情況（如規劃路線與生理需求）為主軸。最終，三小時的徒步經歷讓作者認識到環島夢想的可行性，但也意識到體力與準備的不足，立志在未來加強訓練，期待天涼時的正式啟程。
今年冬天難得吃到小蕃茄，才意識到過去長輩每年固定分享的豐收其實是種珍貴的情分。這份曾被視為理所當然的好意，在缺席後才讓人深刻體會到自己過往的疏忽與不知感恩。藉此提醒自己，：再平凡的付出都值得感謝，尤其是來自熟悉的人，更應好好珍惜，不將情分視為理所當然。
今年冬天難得吃到小蕃茄，才意識到過去長輩每年固定分享的豐收其實是種珍貴的情分。這份曾被視為理所當然的好意，在缺席後才讓人深刻體會到自己過往的疏忽與不知感恩。藉此提醒自己，：再平凡的付出都值得感謝，尤其是來自熟悉的人，更應好好珍惜，不將情分視為理所當然。
即使明知道應該照顧好自己，實際上卻常因責任感或不想讓人失望而一再硬撐。直到某天因疲憊而在提款後忘記取回提款卡，才驚覺身體已發出抗議訊號。這次事件讓作者深刻體會到：唯有給自己足夠的休息與放空，才能真正高效並好好照顧別人。
即使明知道應該照顧好自己，實際上卻常因責任感或不想讓人失望而一再硬撐。直到某天因疲憊而在提款後忘記取回提款卡，才驚覺身體已發出抗議訊號。這次事件讓作者深刻體會到：唯有給自己足夠的休息與放空，才能真正高效並好好照顧別人。
開始和大師兄打羽球，原本實力懸殊，但隨著練習，球技顯著進步，不僅能接到大部分的球，勝率也提升。更有趣的是，練習左手持拍後，雖然一開始不適應，但透過不斷練習，逐漸改善控球能力，也訓練左右腦的協調。這段經歷體會到，學習要透過實際操作與累積經驗帶來進步。從簡單的開始，一步步嘗試，才能持續成長。
開始和大師兄打羽球，原本實力懸殊，但隨著練習，球技顯著進步，不僅能接到大部分的球，勝率也提升。更有趣的是，練習左手持拍後，雖然一開始不適應，但透過不斷練習，逐漸改善控球能力，也訓練左右腦的協調。這段經歷體會到，學習要透過實際操作與累積經驗帶來進步。從簡單的開始，一步步嘗試，才能持續成長。
這兩週，我騎著機車在雲嘉南三縣市來回奔波，雖然沒有跑太遠，但路程累積下來比中山高速公路還長。騎車途中雖有挑戰，但也帶來了感官的細膩體驗，例如春寒與冬寒的微妙差異、路途中的氣味與風景，甚至是紅綠燈帶來的節奏變化。透過反思與轉念，這段旅程成為一種探索，也突破了自身的限制，從疲累中找到了新的動力與意義。
這兩週，我騎著機車在雲嘉南三縣市來回奔波，雖然沒有跑太遠，但路程累積下來比中山高速公路還長。騎車途中雖有挑戰，但也帶來了感官的細膩體驗，例如春寒與冬寒的微妙差異、路途中的氣味與風景，甚至是紅綠燈帶來的節奏變化。透過反思與轉念，這段旅程成為一種探索，也突破了自身的限制，從疲累中找到了新的動力與意義。
經過多次嘗試和錯誤累積後，最終頓悟學會使用Google地圖導航。看懂地圖後，不僅減少迷路的時間，增加更多休息與放鬆的機會。從這次的經驗，發現學習新事物其實不必急躁，給自己多點嘗試的機會，有可能在某一刻豁然開朗。在嘗試中學習堅持與放棄間的平衡，幸福來自於過程中的樂在其中，而非追求某個特定的目標。
經過多次嘗試和錯誤累積後，最終頓悟學會使用Google地圖導航。看懂地圖後，不僅減少迷路的時間，增加更多休息與放鬆的機會。從這次的經驗，發現學習新事物其實不必急躁，給自己多點嘗試的機會，有可能在某一刻豁然開朗。在嘗試中學習堅持與放棄間的平衡，幸福來自於過程中的樂在其中，而非追求某個特定的目標。
搬家最辛苦的部分並不是運輸物品，而是搬家後的整理與清理工作。從物品擺放、空間清潔到生活必需品檢查，每個步驟都需要體力、執行力與統整力。整理也被視為一種重新啟動的儀式，儀式過程中包含清潔、收納、安排生活物品的位置，可以快速適應新生活。文中也提到與前室友貓的趣味互動，增添文章生動感。
搬家最辛苦的部分並不是運輸物品，而是搬家後的整理與清理工作。從物品擺放、空間清潔到生活必需品檢查，每個步驟都需要體力、執行力與統整力。整理也被視為一種重新啟動的儀式，儀式過程中包含清潔、收納、安排生活物品的位置，可以快速適應新生活。文中也提到與前室友貓的趣味互動，增添文章生動感。
作者以「通則不痛，痛則不通」為引子，分享陪長者按摩的經驗，感受到痠痛緩解和身體柔韌性的提升。作者重拾氣功後，結合冥想改善了睡眠及減輕身體僵硬。同時，文章強調了習慣養成的重要性，表示意願往往比意志力更能促進持續的行動，並指出任何小改變都有可能引起顯著的變化
作者以「通則不痛，痛則不通」為引子，分享陪長者按摩的經驗，感受到痠痛緩解和身體柔韌性的提升。作者重拾氣功後，結合冥想改善了睡眠及減輕身體僵硬。同時，文章強調了習慣養成的重要性，表示意願往往比意志力更能促進持續的行動，並指出任何小改變都有可能引起顯著的變化
本週生活看似平凡，但內心卻經歷一場劇烈的掙扎。長期以來，作者飽受膝蓋冰冷的困擾，就醫檢查卻查不出原因。直到近期，作者領悟到這是內心「無能為力」的信念所造成的影響。透過學習接受恐懼、放下控制慾望，膝蓋冰冷的情況才得以改善。此文分享作者身心療癒歷程，呼籲讀者重視身心健康，善待身體這項體驗世界的工具。
本週生活看似平凡，但內心卻經歷一場劇烈的掙扎。長期以來，作者飽受膝蓋冰冷的困擾，就醫檢查卻查不出原因。直到近期，作者領悟到這是內心「無能為力」的信念所造成的影響。透過學習接受恐懼、放下控制慾望，膝蓋冰冷的情況才得以改善。此文分享作者身心療癒歷程，呼籲讀者重視身心健康，善待身體這項體驗世界的工具。
在元宵節和情人節期間，與同學和老師們聚餐並一起創作「花葉曼陀羅」的經驗。作者分享了「花葉曼陀羅」的創作過程中的情緒觀察，並感受到了團隊合作的心流狀態，體會到被接納和共同創作的感動。最後，表達對這次美好經驗的感謝，並希望將這份圓滿與幸福傳遞給大家，祝福大家新年充滿愛與喜悅。
在元宵節和情人節期間，與同學和老師們聚餐並一起創作「花葉曼陀羅」的經驗。作者分享了「花葉曼陀羅」的創作過程中的情緒觀察，並感受到了團隊合作的心流狀態，體會到被接納和共同創作的感動。最後，表達對這次美好經驗的感謝，並希望將這份圓滿與幸福傳遞給大家，祝福大家新年充滿愛與喜悅。
年假結束了，坊主面對開工的心情調整有點困難。這次假期大部分時間都在床上休息、追劇和耍廢，讓坊主反思如何更有效利用這段時間，同時也期待能在忙碌中找回「玩」的能力，並與Dorpha老師一起舉辦工作坊，幫助大家找到適合自己的生活方式。活動安排在三月，鼓勵大家參加！
年假結束了，坊主面對開工的心情調整有點困難。這次假期大部分時間都在床上休息、追劇和耍廢，讓坊主反思如何更有效利用這段時間，同時也期待能在忙碌中找回「玩」的能力，並與Dorpha老師一起舉辦工作坊，幫助大家找到適合自己的生活方式。活動安排在三月，鼓勵大家參加！
農曆年前最後一次更新文章的經歷，包含了大掃除與地震的感受，以及對於即將到來的蛇年的期許。作者分享了整理家中物品時的心路歷程，並藉由打掃的過程來反思內心世界。文章最後祝福讀者新年快樂，並期待在小龍年再相見。
農曆年前最後一次更新文章的經歷，包含了大掃除與地震的感受，以及對於即將到來的蛇年的期許。作者分享了整理家中物品時的心路歷程，並藉由打掃的過程來反思內心世界。文章最後祝福讀者新年快樂，並期待在小龍年再相見。
工作不一定要莊嚴肅穆，也可以是有趣且好玩的。通過陪學生複習功課的經驗，發現用遊戲的方式進行學習能激發學生的積極性，讓他們在輕鬆中達成目標。這種方法不僅改變了學生對複習的觀念，也開始反思過去對工作的嚴肅看法，認識到工作可以透過設計有趣的方式來進行，從而提升自己的滿足感和成就感。
工作不一定要莊嚴肅穆，也可以是有趣且好玩的。通過陪學生複習功課的經驗，發現用遊戲的方式進行學習能激發學生的積極性，讓他們在輕鬆中達成目標。這種方法不僅改變了學生對複習的觀念，也開始反思過去對工作的嚴肅看法，認識到工作可以透過設計有趣的方式來進行，從而提升自己的滿足感和成就感。
在新年計劃開始後，因為疲累和短影片的吸引力而陷入耍廢模式，並在耍廢與自責中掙扎。透過小惡魔和小天使的對話，探討了耍廢的原因和後果，以及如何調整心態和行為，從而找到更好的平衡。最後，建議在休息時注意避免短影片的誘惑，專心於有意識的休息方式，以提升工作效率和自我滿足感。
在新年計劃開始後，因為疲累和短影片的吸引力而陷入耍廢模式，並在耍廢與自責中掙扎。透過小惡魔和小天使的對話，探討了耍廢的原因和後果，以及如何調整心態和行為，從而找到更好的平衡。最後，建議在休息時注意避免短影片的誘惑，專心於有意識的休息方式，以提升工作效率和自我滿足感。
所長提供了「客製化睡眠服務」滿足不同朋友的需求。根據不同室友的需求，如打呼或不打呼，翻身次數等，所長提供了貼心的睡眠環境。在與他人相處時，要適度隨和，但也要關注自己的需求，以達到良好的人際互動。所長最後分享了一個觀點：與人相處時，應該眼中有自己，也要有別人的存在，這樣才能建立舒適的關係。
所長提供了「客製化睡眠服務」滿足不同朋友的需求。根據不同室友的需求，如打呼或不打呼，翻身次數等，所長提供了貼心的睡眠環境。在與他人相處時，要適度隨和，但也要關注自己的需求，以達到良好的人際互動。所長最後分享了一個觀點：與人相處時，應該眼中有自己，也要有別人的存在，這樣才能建立舒適的關係。
作者與朋友們去嘉義慶祝口試結束的經歷。聚會期間，作者展現了自己剛睡醒時的真實脾氣，起床氣爆發，表現得像「難搞的兩歲」。朋友們各自以不同的方式應對，顯示了他們的包容與友愛。文章反思了真實自我在朋友間的重要性，並指出當我們的朋友依然包容我們的無理取鬧時，那是愛的體現，提醒我們應該珍惜並回應這份愛與善意。
作者與朋友們去嘉義慶祝口試結束的經歷。聚會期間，作者展現了自己剛睡醒時的真實脾氣，起床氣爆發，表現得像「難搞的兩歲」。朋友們各自以不同的方式應對，顯示了他們的包容與友愛。文章反思了真實自我在朋友間的重要性，並指出當我們的朋友依然包容我們的無理取鬧時，那是愛的體現，提醒我們應該珍惜並回應這份愛與善意。
所長分享他對寒冬的恐懼，無論穿多少層衣服都無法抵擋刺骨的寒意。聽到「冷氣團」三個字，他的意志力瞬間崩潰，只想在棉被裡滾成壽司。只能用花精療法調製雞尾酒來撫平寒冬帶來的悲傷情緒，但效果有限。文章幽默地提醒我們，每個人都有無法輕易改變的困難，學會聆聽和理解他人的挑戰比強求改變更重要。
所長分享他對寒冬的恐懼，無論穿多少層衣服都無法抵擋刺骨的寒意。聽到「冷氣團」三個字，他的意志力瞬間崩潰，只想在棉被裡滾成壽司。只能用花精療法調製雞尾酒來撫平寒冬帶來的悲傷情緒，但效果有限。文章幽默地提醒我們，每個人都有無法輕易改變的困難，學會聆聽和理解他人的挑戰比強求改變更重要。
社區大廟12年一度的大建醮活動中的「燒王船」儀式。所長首次現場見證，意外發現一切與自己腦海中的壯觀想像大相逕庭！實際上，王船在沙灘上燃燒，而非海上漂浮。燒王船結束後，大家享用阿立師的美味辦桌菜。這篇文章充滿幽默與懷舊情懷，展現了建醮活動帶來的身心靈滿足與喜悅。
社區大廟12年一度的大建醮活動中的「燒王船」儀式。所長首次現場見證，意外發現一切與自己腦海中的壯觀想像大相逕庭！實際上，王船在沙灘上燃燒，而非海上漂浮。燒王船結束後，大家享用阿立師的美味辦桌菜。這篇文章充滿幽默與懷舊情懷，展現了建醮活動帶來的身心靈滿足與喜悅。