書中自有⋯⋯
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現代人總覺得時間不夠用，但人生真的只有4000個禮拜而已，《人生4千個禮拜：時間不是用來掌控的，直面「生命的有限」，打造遊刃有餘的時間運用觀》告訴我們，時間有限的事實，與其逃避，不如直視。學習放下掌控，專注於重要的事情，才能在有限的時間裡，活出更精彩的人生。
5/5人生4千個禮拜
《宙的暖心料理》是一本以料理為媒介，透過主角宙的生命故事，探索食物如何成為支撐生命的力量。故事以五道料理為主線，從宙的成長經歷，以及她如何以食物與他人連結、面對人生挑戰。食物不僅能滿足生理需求，也能喚起深藏的記憶與內心力量，提供情感支持。透過宙的視角，展現了食物作為陪伴與安慰的媒介。
這本《親愛的女兒，假如媽媽明天死去：給孩子的30封未來信》的作者姜聲花透過寫信向孩子傳達愛與生活智慧，分享如何面對悲傷、追求幸福、享受平凡的日常。作為高齡母親，她因健康的警示而下定決心，寫下所有想對孩子說的話，希望孩子在她不在的日子裡依然能勇敢且快樂地活著，既安慰心靈又帶來力量。
透過《同理心對話》這本書，覺察到對話中常犯的三種錯誤：自以為是地解讀他人情感、注意力偏向自己念頭而非專注聆聽對方、以及談話回到炫耀自我上。本書的作者提到對話應該像拋接球般，讓彼此真正理解，而非單向表達。書中強調對話的力量，因此鼓勵大家培養同理心對話的能力，以建立更深層的連結。
5/5同理心對話
整理只是丟東西嗎？每一次整理時，不管是丟掉的，還是留下的，到底是什麼呢？當我們放慢腳步探索物品的意義池，，整理舊不只是丟東西，而是檢視在內心與人生。慢下腳步探索物品的意義，整理的過程其實是理解自己、調整心境的過程，而非單純的收納或丟棄，而這樣將幫助我們轉變內心的混亂，找到適合自己的生活方式。
5/5真正的整理，不是丟東西：物品是靈魂的碎片，整理是重生的過程
《走路的人，河正宇》，描述了演員河正宇透過走路，不僅作為運動，更是一種紓解壓力、保持清醒、與自我連結的方式。文章分享了河正宇因為在百想藝術大賞的頒獎典禮上，所做的一個無心的承諾，而開始長途步行。書中記錄了走路如何幫助他度過低潮，並保持對生活的熱情。走路如何幫助他度過低潮，並保持對生活的熱情。
想要透過居家佈置，提升與家人生活的幸福感嗎？一個可以創造幸福的居家佈置，要滿足人哪些需求呢？有哪些簡單實用的居家改造法則，可以提升家庭氛圍與幸福感呢？《居家布置的心理法則：一點點變動就能創造幸福》一書的作者透過多年空間設計經驗，告訴讀者房子格局與居家佈置，如何影響家人的心情與互動。
我們都會說要「愛自己」，但是如何做才算是愛自己呢？通過閱讀曾寶儀的《生命中最大的寶藏就是你自己》，每個人都有自己的天賦和未發掘的寶藏。，將自我探索比喻為「尋寶」，每個人內在都藏有尚未發現的寶藏，學會以溫柔、好奇的心看待自己，珍視自己的內在價值，學會愛自己，並成為自己最堅實的夥伴。
李白的《療傷似顏繪》，作者花了五年為2000位陌生人畫似顏繪，並聆聽他們的故事。透過這個過程，作者克服了與人互動的恐懼，傳遞了溫暖與療癒。書中雖然有傷感故事，但分享過程中帶來的共同體驗讓人感受到救贖。這本書鼓勵讀者學會同理和善待自己，並從他人的故事中找到力量和美好。
坊主最近反思了自己對獨立與依賴的矛盾認識。雖然表現得獨立，但內心深處渴望依賴他人，這導致兩者間的衝突。獨立的一面厭惡依賴，依賴的一面也不滿獨立，讓坊主感到疲憊。在閱讀《遇見完形的我》後，坊主開始理解完形心理學的自我覺察理念，意識到接受自身的獨立與依賴才能找到內心的平衡。
《身為守護者的少年們》來自日本《每日新聞》的報導集，聚焦於「兒少照顧者」的現況。透過第一線記者的視角，探討未滿十八歲的孩子們如何承擔起本應由成人負責的照顧工作。主人翁的故事展現家庭結構的變遷與孩子們所面臨的壓力。呼籲社會對「兒少照顧者」提供更多支援，減輕他們的負擔，並鼓勵平等對待他們的需求。
這篇文章介紹了丹·米爾曼的書《深夜加油站遇見蘇格拉底》。作者的半自傳小說講述了他在遇到人生導師蘇格拉底後，學會清空油箱、放下先入為主的觀念，並理解生命的真正意義。書中強調經驗的重要性，只有透過實際經歷才能領悟生命的智慧。文章提醒我們，即使在困難中，也要努力耕耘內心，找到內在的力量。
《心念的力量》一書探討了「吸引力法則」及「安慰劑效應」的科學驗證，闡述瞭如何透過心態改變來提升生活品質和健康。書中指出，對治療效果的預期和理解能夠間接改善身體狀況，並通過實驗證明瞭心態對個人健康的重要性。讓讀者瞭解到積極的思考不僅能影響情緒，還能促進實際的健康改善，進而實現自我轉變。
《當媽後，你是公主也是壞皇后》這本書探討成為媽媽的挑戰和成長，作者麗莎・瑪基雅諾透過榮格心理學和童話故事，分享自己的育兒經歷。她由憂鬱症轉而接受母親角色，發現育兒讓自己變得更有智慧和勇氣。書中強調母親需要面對內心的黑暗，並從困難中找到成長的力量。這段旅程既艱難又充滿意義，讓母親們變得更完整。
《隱性潛能：華頓商學院最具影響力教授，突破天賦極限的實證科學》是亞當·格蘭特所著的一本書，探討人類潛能的開發與實現。作者強調，真正衡量潛能的標準不是達到的高度，而是前進的距離。特別提到內省智能的重要性以及品格技能的培養，並鼓勵讀者面對學習中的不適感而是可以透過努力、環境和學習來提升。
