胡蘿蔔炒地瓜葉 酥煎魚虎 便當
閱讀時間約 1 分鐘
胡蘿蔔炒地瓜葉 酥煎魚虎 便當
誰說月子只剩雞酒，胡蘿蔔炒地瓜葉和酥煎魚虎，半顆16號奇異果，簡單方便吃的巧!
吃了菜梗當然就要吃葉子，有機胡蘿蔔也是當季食材的好選擇。購買食材除了選擇新鮮商品外，正確保存也是很重要的，像妞兒平常就自己一個人，經過這幾年的自備午餐練習，日式冷便當的概念的確可以有效減少餐盒內的細菌孳生，運用在散步野餐的準備就非常好用，如果同時也想享用到暖呼呼的湯品，燜燒罐的保冷保溫搭配就是必備囉~只是拍照總拍不出內容物，有天找到更適合的溶劑再來使用囉 :)
照片上的食材份量：
- 魚虎清肉 100公克
- 地瓜葉 700ML保鮮盒 1盒
- 胡蘿蔔絲 10公克
- #16奇異果 1/2顆
- 橄欖油 1匙
備料步驟：
- 地瓜葉洗淨，瀝乾水分
- 胡蘿蔔先切片再切絲，刨絲也可以
- 魚虎清肉洗淨切片，擦乾表面水分
- 奇異果洗淨，削皮分切(有些人是不削皮，洗乾淨就一起吃的，這個隨意)
料理步驟：
- 開中火熱鍋下橄欖油，鍋子移開火源下魚片，再放回爐火上煎酥兩面起鍋，灑胡椒鹽。
- 胡蘿蔔絲加鹽炒軟，放地瓜葉下去一起炒熟。
- 便當菜色放涼後裝盒即可。
先放降溫後在裝盒可以避免水氣和熱氣悶在餐盒中，不會濕濕爛爛弄髒包包，也減少細菌孳生唷!
11會員
40內容數
留言0
查看全部
本篇參與的主題策展
埃及的紅石榴季節從9月份開始，直到年底結束；進入秋季後，蔬果攤上開始出現大批的紅石榴，外型像是放大版的紫洋蔥，外皮或為鮮紅、或為暗紅。
和蜿蜒南江互相纏繞的晉州市，距離釜山車程一到兩小時，自駕塞車最多兩小時就可以到，從釜山搭市外巴士快的話一小時、慢的話一個半小時可以抵達
不能吃麵粉沒關係，依然可以做烘焙，還同樣可以感受到季節之美~
鳴子峽(鳴子峡)以秋天色彩豐富的森林著稱，在紅葉名所2023網站裡，鳴子峽可是排名東北第一名的紅葉觀賞景點。而每年的10月下旬到11月上旬，正是觀賞紅葉的好時機
這次的旅途非常愉快，這次的旅途非常愉快，而且非常這是個非常放鬆的景點，路上還和一些不認識的日本人聊了起來，這就是大自然的力量吧，相當推薦！
加拿大模特兒Jessica Stam受邀擔任The Sunday Times Style Magazine UK 2023年10月22日號封面模特兒，拍攝地點為法國巴黎，我猜想大概是趁著她參加巴黎時裝週時，順便進行的拍攝工作。封面作品看起來好像只是一般街拍穿搭，但除了正好能提供讀者一種平日穿搭範本外
埃及的紅石榴季節從9月份開始，直到年底結束；進入秋季後，蔬果攤上開始出現大批的紅石榴，外型像是放大版的紫洋蔥，外皮或為鮮紅、或為暗紅。
和蜿蜒南江互相纏繞的晉州市，距離釜山車程一到兩小時，自駕塞車最多兩小時就可以到，從釜山搭市外巴士快的話一小時、慢的話一個半小時可以抵達
不能吃麵粉沒關係，依然可以做烘焙，還同樣可以感受到季節之美~
鳴子峽(鳴子峡)以秋天色彩豐富的森林著稱，在紅葉名所2023網站裡，鳴子峽可是排名東北第一名的紅葉觀賞景點。而每年的10月下旬到11月上旬，正是觀賞紅葉的好時機
這次的旅途非常愉快，這次的旅途非常愉快，而且非常這是個非常放鬆的景點，路上還和一些不認識的日本人聊了起來，這就是大自然的力量吧，相當推薦！
加拿大模特兒Jessica Stam受邀擔任The Sunday Times Style Magazine UK 2023年10月22日號封面模特兒，拍攝地點為法國巴黎，我猜想大概是趁著她參加巴黎時裝週時，順便進行的拍攝工作。封面作品看起來好像只是一般街拍穿搭，但除了正好能提供讀者一種平日穿搭範本外
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Faker昨天真的太扯了，中國主播王多多點評的話更是精妙，分享給各位
王多多的點評
「Faker是我們的處境，他是LPL永遠繞不開的一個人和話題，所以我們特別渴望在決賽跟他相遇，去直面我們的處境。
我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
2023/09/18
這幾天蔬菜吃的好少
今天兩餐都是高油高糖高熱量的月餅和飲料
晚上還是吃點清爽的
也是為了把冰箱清空
片了紅蘿蔔櫻桃蘿蔔
番茄切塊
灑上鹽義大利綜合香料
擠了些巴薩米醋
煮些味增湯
甜點則是迷你冰淇淋
（到底上星期是發生什麼事
竟然還買了兩盒！！！）
竟然有
那樣的顏色，那種形狀
的菜
媽媽說它很營養，小孩吃了會長得快又壯
像小白兔一樣可愛
我長大了，我懷疑
白兔是真的愛吃，還是人們只給牠胡蘿蔔？
因為它便宜
我當了媽媽，將它切碎加在營養粥裏
用湯匙送進寶寶的小口，希望她長得快又壯
我將胡蘿蔔洗乾淨，放在砧板上
不能決定
要先切尖的那頭，讓葉子繼
前陣子同事分裝了好幾袋切過的胡蘿蔔給我們，說是學生今日家政課練刀工時留下來的！
無論她怎麼好說歹說，他們就是不想帶回家！😑 這很符合我對時下不懂得珍惜食物的小屁孩印象！🙄於是，將它帶回家之後，昨天想說該拿它怎麼辦呢？不如再煮個《零失敗》的胡蘿蔔燉排骨吧！
胡蘿蔔原則的經理人在增進員工的投入度與滿意度時，要回答員工對於工作環境的三個常見問題，不管是有意識還是無意識：
(1) 公司以何為重？
(2) 我要如何才能帶來改變？
(3) 當我真的帶來改變時，我能得到什麼？
最後一個問題聽起來雖然自私，但對於激勵團隊成員卻至關重要。道理很簡單，人的決定就是為了讓
昨晚煮剩的牛肉拿來今天中午煮湯喝。煮個清心寡慾、秋至養生的清燉牛肉佛手瓜蘿蔔湯。
我牛肉先燙過，因為好市多的牛肉腥味重，如果您的牛肉無腥味可以直接煮OK。
所需的材料有：
兩人份，所需的時間：25分鐘
牛肉我的手掌心大1 塊
冷水750 cc
薑2 片
湯頭：
佛手瓜1/2 粒
胡蘿蔔1 根
同事的「胡蘿蔔與棒子」理論，應該是指一種驅動人們做事的方式，胡蘿蔔是誘因，棒子是驅使。
許多人以為「胡蘿蔔與棒子」是一種極佳的管理與互動方式，甚至是一種足以「激勵人心」的模式，尤其是用在不同的階級與文化上。我卻從不這麼認為，更打從心底否定這樣的見解，尤其是在教養的觀念裡。
{馬鈴薯,胡蘿蔔,大蒜濃湯食譜}
關於喝湯我鍾情於用新鮮蔬菜加些香草香料熬煮它,
秋天我們開始享受美味健康的湯料理.
一碗湯配上一片歐式麵包可以是簡單的午餐.
試試看這麼吃既美味又健康無負擔.
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Faker昨天真的太扯了，中國主播王多多點評的話更是精妙，分享給各位
王多多的點評
「Faker是我們的處境，他是LPL永遠繞不開的一個人和話題，所以我們特別渴望在決賽跟他相遇，去直面我們的處境。
我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
2023/09/18
這幾天蔬菜吃的好少
今天兩餐都是高油高糖高熱量的月餅和飲料
晚上還是吃點清爽的
也是為了把冰箱清空
片了紅蘿蔔櫻桃蘿蔔
番茄切塊
灑上鹽義大利綜合香料
擠了些巴薩米醋
煮些味增湯
甜點則是迷你冰淇淋
（到底上星期是發生什麼事
竟然還買了兩盒！！！）
竟然有
那樣的顏色，那種形狀
的菜
媽媽說它很營養，小孩吃了會長得快又壯
像小白兔一樣可愛
我長大了，我懷疑
白兔是真的愛吃，還是人們只給牠胡蘿蔔？
因為它便宜
我當了媽媽，將它切碎加在營養粥裏
用湯匙送進寶寶的小口，希望她長得快又壯
我將胡蘿蔔洗乾淨，放在砧板上
不能決定
要先切尖的那頭，讓葉子繼
前陣子同事分裝了好幾袋切過的胡蘿蔔給我們，說是學生今日家政課練刀工時留下來的！
無論她怎麼好說歹說，他們就是不想帶回家！😑 這很符合我對時下不懂得珍惜食物的小屁孩印象！🙄於是，將它帶回家之後，昨天想說該拿它怎麼辦呢？不如再煮個《零失敗》的胡蘿蔔燉排骨吧！
胡蘿蔔原則的經理人在增進員工的投入度與滿意度時，要回答員工對於工作環境的三個常見問題，不管是有意識還是無意識：
(1) 公司以何為重？
(2) 我要如何才能帶來改變？
(3) 當我真的帶來改變時，我能得到什麼？
最後一個問題聽起來雖然自私，但對於激勵團隊成員卻至關重要。道理很簡單，人的決定就是為了讓
昨晚煮剩的牛肉拿來今天中午煮湯喝。煮個清心寡慾、秋至養生的清燉牛肉佛手瓜蘿蔔湯。
我牛肉先燙過，因為好市多的牛肉腥味重，如果您的牛肉無腥味可以直接煮OK。
所需的材料有：
兩人份，所需的時間：25分鐘
牛肉我的手掌心大1 塊
冷水750 cc
薑2 片
湯頭：
佛手瓜1/2 粒
胡蘿蔔1 根
同事的「胡蘿蔔與棒子」理論，應該是指一種驅動人們做事的方式，胡蘿蔔是誘因，棒子是驅使。
許多人以為「胡蘿蔔與棒子」是一種極佳的管理與互動方式，甚至是一種足以「激勵人心」的模式，尤其是用在不同的階級與文化上。我卻從不這麼認為，更打從心底否定這樣的見解，尤其是在教養的觀念裡。
{馬鈴薯,胡蘿蔔,大蒜濃湯食譜}
關於喝湯我鍾情於用新鮮蔬菜加些香草香料熬煮它,
秋天我們開始享受美味健康的湯料理.
一碗湯配上一片歐式麵包可以是簡單的午餐.
試試看這麼吃既美味又健康無負擔.