地瓜葉玉子燒 便當

更新 發佈閱讀 2 分鐘
地瓜葉玉子燒

地瓜葉玉子燒

誰說月子只剩雞酒,地瓜葉去皮做玉子燒,營養均衡香甜多汁。

很久沒做冷便當了,月子餐輔助文章來到第35天,吃了那麼多天的湯湯水水和滿滿蛋白質,朋友追奶追得頗順利,小倆口在專業人員與家人的協助下也漸入佳境,所以可以開始練習,月子結束後推著嬰兒車到公園散步,便於外出享用的餐盒。

自從爸媽知道我其實很愛地瓜葉之後,這款蔬菜幾乎就是無限量供應,現在冰箱的冷藏區已接近爆滿的狀態,加上我又給自己訂了立冬後要吃的溫體羊肉,等冬季白蘿蔔出來就完美了。


照片上的食材份量:

  • 地瓜葉梗 1盒(700ml)
  • 全蛋 100公克左右(L號2顆,S號3顆)
  • 冷開水 15ml
  • 橄欖油 1大匙
  • 鹽巴 0.1+0.4 公克


備料步驟:

  • 地瓜葉梗預先去皮,洗淨瀝乾
  • 全蛋+水15ml打散+鹽巴0.1公克

※台鹽附的紅色小湯匙,一平匙就是1公克,半平匙就是0.5,取好份量再從裡面抓一點出來加進蛋液即可。


料理步驟:

  • 熱鍋,下橄欖油,炒地瓜葉梗,起鍋前加入鹽巴調味。
  • 取一些炒好的地瓜葉梗加進蛋液,混合後分3次煎成玉子燒蛋捲,放涼後切塊即可。


另外那半顆蘋果是冬天我總會做一些奶油肉桂塊來烤蘋果,名月蘋果我應該捨不得這樣烤,好在媽媽買了一大箱進口原箱的TOKI拜拜用,她老人家只愛嗅吸蘋果香氣、不愛吃蘋果,以前都買紅皮,後來因為我比較愛吃黃皮蘋果,青森產的黃皮蘋果一直都是香氣十足,所以她乾脆全部改買黃皮來用,拜完就拿來餵女兒啦~

留言
avatar-img
小妞幸福格的沙龍
11會員
42內容數
2023/11/18
誰說月子只剩雞酒,煮羊膝的湯水做魚頭蘿蔔湯基底,魚羊鮮暖一家人。 月子餐第40篇,先恭喜朋友即將出關!遠距離陪伴她的時光,自己跟著吃月子餐也頗幸福
Thumbnail
2023/11/18
誰說月子只剩雞酒,煮羊膝的湯水做魚頭蘿蔔湯基底,魚羊鮮暖一家人。 月子餐第40篇,先恭喜朋友即將出關!遠距離陪伴她的時光,自己跟著吃月子餐也頗幸福
Thumbnail
2023/11/17
誰說月子只剩雞酒,台灣溫體羊肉不用藥膳與酒也很好吃。
Thumbnail
2023/11/17
誰說月子只剩雞酒,台灣溫體羊肉不用藥膳與酒也很好吃。
Thumbnail
2023/11/16
誰說月子只剩雞酒,紅、白、黃綠、深綠的四色蔬菜搭配出深秋清甜好滋味。 自家新鮮出土的地瓜葉,最大的好處就是兩個品種一次滿足,叔叔種的水甜絲瓜、超市買的有機胡蘿蔔、常備的有機新鮮銀耳,晚餐也可以吃得輕鬆無負擔。
Thumbnail
2023/11/16
誰說月子只剩雞酒,紅、白、黃綠、深綠的四色蔬菜搭配出深秋清甜好滋味。 自家新鮮出土的地瓜葉,最大的好處就是兩個品種一次滿足,叔叔種的水甜絲瓜、超市買的有機胡蘿蔔、常備的有機新鮮銀耳,晚餐也可以吃得輕鬆無負擔。
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
誰說月子只剩雞酒,甜酒釀湯菜奶水雙補。
Thumbnail
誰說月子只剩雞酒,甜酒釀湯菜奶水雙補。
Thumbnail
誰說月子只剩雞酒,湯菜,水多是湯、水少是菜,隨心自在暖心又暖身。
Thumbnail
誰說月子只剩雞酒,湯菜,水多是湯、水少是菜,隨心自在暖心又暖身。
Thumbnail
本文深度解析賽勒布倫尼科夫的舞臺作品《傳奇:帕拉贊諾夫的十段殘篇》,如何以十段殘篇,結合帕拉贊諾夫的電影美學、象徵意象與當代政治流亡抗爭,探討藝術在儀式消失的現代社會如何承接意義,並展現不羈的自由靈魂。
Thumbnail
本文深度解析賽勒布倫尼科夫的舞臺作品《傳奇:帕拉贊諾夫的十段殘篇》,如何以十段殘篇,結合帕拉贊諾夫的電影美學、象徵意象與當代政治流亡抗爭,探討藝術在儀式消失的現代社會如何承接意義,並展現不羈的自由靈魂。
Thumbnail
誰說月子只剩雞酒,胡蘿蔔炒地瓜葉和酥煎魚虎,半顆16號奇異果,簡單方便吃的巧!
Thumbnail
誰說月子只剩雞酒,胡蘿蔔炒地瓜葉和酥煎魚虎,半顆16號奇異果,簡單方便吃的巧!
Thumbnail
誰說月子只剩雞酒,暗藏植物多醣吸飽鮮甜味道的碗蒸菜,扣不扣碗都好吃。
Thumbnail
誰說月子只剩雞酒,暗藏植物多醣吸飽鮮甜味道的碗蒸菜,扣不扣碗都好吃。
Thumbnail
全新版本的《三便士歌劇》如何不落入「復刻經典」的巢臼,反而利用華麗的秀場視覺,引導觀眾在晚期資本主義的消費愉悅之中,而能驚覺「批判」本身亦可能被收編——而當絞繩升起,這場關於如何生存的黑色遊戲,又將帶領新時代的我們走向何種後現代的自我解構?
Thumbnail
全新版本的《三便士歌劇》如何不落入「復刻經典」的巢臼,反而利用華麗的秀場視覺,引導觀眾在晚期資本主義的消費愉悅之中,而能驚覺「批判」本身亦可能被收編——而當絞繩升起,這場關於如何生存的黑色遊戲,又將帶領新時代的我們走向何種後現代的自我解構?
Thumbnail
誰說月子只剩雞酒,紅、白、黃綠、深綠的四色蔬菜搭配出深秋清甜好滋味。 自家新鮮出土的地瓜葉,最大的好處就是兩個品種一次滿足,叔叔種的水甜絲瓜、超市買的有機胡蘿蔔、常備的有機新鮮銀耳,晚餐也可以吃得輕鬆無負擔。
Thumbnail
誰說月子只剩雞酒,紅、白、黃綠、深綠的四色蔬菜搭配出深秋清甜好滋味。 自家新鮮出土的地瓜葉,最大的好處就是兩個品種一次滿足,叔叔種的水甜絲瓜、超市買的有機胡蘿蔔、常備的有機新鮮銀耳,晚餐也可以吃得輕鬆無負擔。
Thumbnail
長期以來,西方美學以《維特魯威人》式的幾何比例定義「完美身體」,這種視覺標準無形中成為殖民擴張與種族分類的暴力工具。本文透過分析奈及利亞編舞家庫德斯.奧尼奎庫的舞作《轉轉生》,探討當代非洲舞蹈如何跳脫「標本式」的文化觀看。
Thumbnail
長期以來,西方美學以《維特魯威人》式的幾何比例定義「完美身體」,這種視覺標準無形中成為殖民擴張與種族分類的暴力工具。本文透過分析奈及利亞編舞家庫德斯.奧尼奎庫的舞作《轉轉生》,探討當代非洲舞蹈如何跳脫「標本式」的文化觀看。
Thumbnail
若說易卜生的《玩偶之家》為 19 世紀的女性,開啟了一扇離家的窄門,那麼《海妲.蓋柏樂》展現的便是門後的窒息世界。本篇文章由劇場演員 Amily 執筆,同為熟稔文本的演員,亦是深刻體察制度縫隙的當代女性,此文所看見的不僅僅是崩壞前夕的最後發聲,更是女人被迫置於冷酷的制度之下,步步陷入無以言說的困境。
Thumbnail
若說易卜生的《玩偶之家》為 19 世紀的女性,開啟了一扇離家的窄門,那麼《海妲.蓋柏樂》展現的便是門後的窒息世界。本篇文章由劇場演員 Amily 執筆,同為熟稔文本的演員,亦是深刻體察制度縫隙的當代女性,此文所看見的不僅僅是崩壞前夕的最後發聲,更是女人被迫置於冷酷的制度之下,步步陷入無以言說的困境。
Thumbnail
誰說月子只剩雞酒,台灣溫體羊肉不用藥膳與酒也很好吃。
Thumbnail
誰說月子只剩雞酒,台灣溫體羊肉不用藥膳與酒也很好吃。
Thumbnail
誰說月子只剩雞酒,清炒地瓜葉梗、酒釀蘋果丁、酥煎魚虎肉的便當組合,為即將到來的戶外散步做準備!
Thumbnail
誰說月子只剩雞酒,清炒地瓜葉梗、酒釀蘋果丁、酥煎魚虎肉的便當組合,為即將到來的戶外散步做準備!
Thumbnail
誰說月子只剩雞酒,地瓜葉去皮做玉子燒,營養均衡香甜多汁。
Thumbnail
誰說月子只剩雞酒,地瓜葉去皮做玉子燒,營養均衡香甜多汁。
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News