亮點書摘【生命的時間學】

柯萊恩著  

陳素幸譯

2008 大塊文化

❍ ❍ ❍ ❍ ❍❍ ❍ ❍ ❍ ❍❍ ❍

• 特別危險的是不間斷的忙碌，因為這正是「壓力」的養分來源。惡性循環很快便會出現。
• 承受壓力的人就失去掌控全局的能力，因而給自己製造更多新的壓力；到後來，發現自己只能追著事情團團轉。
• 如果我們給時間更多的生命，生命也會給我們更多時間。這關係到回憶如何形成。
• 借助自己的故事，我們才能感受到分秒、日夜與歲月的流逝。
• 記憶不會自己出現，我們要去創造它。在重新敘述故事的同時，過去便與現在相連。
• 我們多半是以今天的角度來看待昨天。
• 不管我們是第一次經歷一件事或是在回憶它，大腦活動都沒有差別。在某個範圍內，我們能把回憶與全新的感受自由的互相連結。時間能療傷—而我們能幫助時間療傷。
• 回憶是一段積極主動的過程。而當我們重新回味往事時，也同時影響到儲存的資料—所以現在會改變過去。
• 但我們周遊在記憶裡時，建造回憶的建築師，正是我們自己。
• 「完全單調的生活讓最長的一生變得極短，而且一下子消逝無蹤。」
• 湯瑪斯•曼和心理學家歐恩斯坦，都把「經歷過的時間」與「回憶中的時間」兩者的關係想像成一上一下的翹翹板：如果「現在」既有趣又過得特別快，往後會得到豐富的回憶作為補償。
• 外表的年齡是按照月曆計算，但我們回憶中的時間長度卻來自個人的經歷。
• 一旦習慣某種速度後，幾乎再也改不掉。速度讓人上癮。
• 當我們越難專心在一件工作上時，每一個工作段落就應該越短。
• 有意識的注意力無法同時處理兩件事。
• 運動回饋給我們的時間，比運動花掉的時間更多。
• 一樣財產真正的價值，就當我們必須為它放棄其他東西時，才會彰顯出來。
• 「所謂的有時間，正是沒時間去做所有的事。」
• 我們需要事件來測量時間。最重要的是—知道自己要什麼，並且採取行動。
• 當時間不會自行空出來時，我們必須想辦法創造。時間感乃取決於人自身的情境。悠閒不會自己出現，我們必須主動創造它。不為其他目的而活動，如談話只是為了談話。
• 新的時間觀鼓勵人人找出自己的節奏，去感受與尊重你自己的內在時間，因為它是生命的材料。

❍ ❍ ❍ ❍ ❍❍ ❍ ❍ ❍ ❍❍ ❍