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創作者要怎麼好好休息 + 避免工作過量？《黑貓創作報#4》午安，最近累不累？
這篇不是虛假的關心。而是《黑貓創作報》發行以來可能最重要的一篇。
是的，我們這篇講怎麼補充能量，也就是怎麼休息。
2024-06-29
防曬產品係數測試報告彙整(2024年)從2014年起，自己對於市售防曬產品的效能產生了濃厚的興趣。因為當時候發現不少產品的防曬係數其實標示是有問題的，像是原本應該是人體測試的SPF與PA數值，實際上沒有做，只用機器測試的數據來充當，但這兩者卻有很大的差異。像是防曬係數其實有強度、廣度與平均度三個面向需要一起判斷，但多數廠商並沒有完整標示
2023-04-27
羚炁永續打造喘息空間，好好呼吸你聽過『喘息空間』嗎？在我們的生命週期中，我們都有機會可以成為『照顧者』與『被照顧者』，嬰兒時期我們成為養育我們的父母、祖父母或其他照顧者懷中的被照顧者；在我們學習成長的過程中，我們可能在同儕之間成為效仿與被效仿者
2023-11-26
【麻瓜看設計】王宏恩《好好呼吸》一張實體專輯，都蘊含著歌者的故事和設計師的巧思，你都看見了嗎?
我們用麻瓜的角度來閱讀，王宏恩《好好呼吸》實體專輯的設計秘密。
《好好呼吸》實體專輯在透明外殼裡擁有著「夏季最美的風景」：藍天白雲，被陽光照射波光粼粼的蔚藍海面，舒爽的天氣帶來的好心情，而景色裡有我也有你。
打開專輯，最先吸引我目光
2023-07-24
好好呼吸，發現生命韻律恐懼或是承受壓力時，我們的呼吸通常短淺而急促，當我們感到平靜放鬆時，呼吸會平穩而深遠。注意自己的呼吸，運用呼吸紓解緊張壓力，你可以將呼吸的氣息送到那些不舒服的部位，讓呼吸軟化你的緊張、抗拒與緊繃。
2022-09-05
好好呼吸，醒來「每一次呼吸，你就多活了一些。每一次轉念，你都更自由一些。
愛的奧秘，生命的珍貴，就在你已經擁有的事物裡。
每天，我們接受了一些，也推開了一些。
我們抵達了哪裡，卻也逃離了什麼。
我們每天破碎一點點，但有能力再次癒合完整。
生命是一場從蒙昧到清醒的追尋。
若能時時刻刻保持覺察，
2022-06-10
Self-care challenge #27 早起，為了好好呼吸那些鬼滅之刃教會我的事情｜從以前不懂早起的好，到現在的老派生活儀式感。｜從快要窒息，到完成了好多事情還能同時兼顧呼吸。
2022-02-20
好好呼吸之前看見一句話，我非常的喜歡
「 事情沒有絕對的重要性 」
我想藉著呼吸這個主題，將這句話分享給大家
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呼吸，可以講的很複雜，但他也可以很簡單
在練習上面，可以注意很多細節，但也可以什麼也不注意
如果說每一口的呼吸，都是生命的起始與結束
你會怎麼去吸每一口氣、吐出每一個瞬間呢？
2022-01-18
好好-呼吸最近報名一堂解剖學，原本是為了讓自己教學順利，結果其實收穫最大的是自己。
2021-08-20
好好地為生活呼吸深深地吸一口氣，再緩緩地吐⋯
最近這些日子以來，有時候閒得發慌，有時候忙得抓狂，曾經有想過如果可以預先知道生活裡會突發的狀況，然後再將它們平均分配到每個日子裡不知道會是怎樣的感覺，可能會很無趣吧，因為少了驚喜。
2020-03-04
靜下心來好好地呼吸，你就能聽見身體的聲音！
身體和聲音的對話
前幾週草草藝術季剛結束，青原的推拿兼舞蹈師傅小跳提醒我：「你忘了一件很重要的事情—好好呼吸。」
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以前總是花很多時間對著節拍器練習，屏氣凝神把每一顆音符對在拍點上。想要模仿網路上音樂大師們的律動，卻忘了一切的根本是好好地呼吸。
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呼吸
2019-06-19