把意圖設定在哪裡,那裡就是最終到達之處

閱讀時間約 8 分鐘
raw-image


「把意圖設定在哪裡,那裡就是最終到達之處。」

這句話讓我聯想了很多方面,可能沒有那麼好懂~我盡量多舉點例子解釋。

第一個方面 需要覺察自己的最終目標以及自身能力

當我們設定目標後,沿路都是完成目標的一部分。目標是遠的,完成的路是一步一步的。

目標是遠大的,挫敗就會多;目標是容易的,無聊就會很滿。
取決於我們的能力是否在追求目標之間有多少奮鬥的空間。

假設我的目標是想完成滿漢全席
那麼我會學習滿漢全席料理所需廚藝的相關技巧、研究每道配菜的食材、順序、找相關的文獻資料、探訪相關專業人士、確認不同時期滿漢全席的演變......
我會在我設定目標的當下開始往達成滿漢全席目標前進。

如果我的料理技術是完全新手,那麼沿路所需蒐集的能力就還需要再加上摸索與基本功那步驟。對於全新的我來說,達成這個目標對我來說重點在於【累積、連結與組合】,每一步對我來說都是進步。

如果設定目標的當下,我都已經有了相關經驗,甚至已經是專業人士了,那麼我就只是將所知的完成,我可以省略研究、學習、談訪、練習的流程,我就到達了我的最終目標。對已經熟練的我來說,達成這個目標對我來說只是重現已經做過的事,重點也許會更在於【重現的其他意義】,也就是重現這件事對我來說,有什麼重要性?為人圓夢?得到名聲地位?傳承技術?


如果我不知道自己的能力與目標之間的關係,作為新手的我便容易陷入沒有進展的挫敗裡;作為熟手的我便容易陷於無聊、沒有意義的煩躁中。


第二個方面 需要確定自己設定的目標與自己渴望的東西一致


當我們把目的地設定下來,那麼我們的注意力就會一直在那裏了,
我們需要注意,設定的目標是否其實是自己已經擁有的了?每個目標伴隨著什麼樣的收穫與代價?當我們往目標去的時候,我們會處於一種渴望的動力裡,這種渴望有時甚至會讓我們很瘋狂。如果沒有注意到上面兩點,我們可能會花非常多的時間與目標擦肩而過。

無論做了什麼規劃、學了什麼能力、遇到什麼人,都會以設定的那個最終目標做為取捨的考量,我們需要意識到自己距離最終目標到底是什麼、以及有多少需要做的事情,才不會讓我們最終制定了一堆計畫最後又懊惱這不是自己想要的。往目標前進不只是在我們的意識中運作,我們的潛意識也會推動我們採取能讓我更接近目標的行動,很多時候感到一種沒來由的"就是想要"可能就會是潛意識推動的力量。

這裡提醒的是--我們腦中以為的目標,是否與內心想要的目標一致。
否則可能變成我腦中執行往A目標前進的計畫,但我的行動執行了往B目標前進的計畫,
許多矛盾的心口不一是源於此,這時候比起趕快做出決定,更需要的是停下來整理自己心裡的兩個聲音,釐清自己的掙扎究竟是什麼。


「想要成為有錢人」,指的是想從沒有錢的人變成有錢的人,這是從沒有到有的過程,
但如果實際上我們現在已經擁有錢了呢?
那是不是我們會得到名為「失去」的禮物,才能意識到自己擁有?
我們要怎麼定義自己是有錢人?擁有錢本身?要擁有到多少錢才算?要實體的錢?或是虛擬貨幣也算呢?擁有紀念貨幣呢?

有些人想要有錢然後就可以不用再賺錢了,這感覺就不是真的想成為有錢人......更像是想要錢所帶來的其他東西,像是安定、自由、權力等等,那他的最終目標就得要清楚設定在這裡了,想要安定、想要自由、想要權力,而非想要成為有錢人。
但同樣也需要更精確的定義,像是想要安定的生活,就要定義什麼樣的生活稱為安定、什麼樣的作息稱為生活、有很多需要更精確的地方。

「想要被愛」,也是從沒有到有的一個過程,這個句子描述的是「我許願的當下沒有被愛,我希望可以被愛」。
這個句子也同樣有需要更精確的地方,「被愛」是客觀因子,但我們希望的「被愛」是自己可以感覺到的。
更貼切的句子可以是「我想要感覺到自己被愛。」

如果忽略了被愛是客觀因子,我們可能會得到很多人的愛,但我們並不一定知道、甚至會感覺到不符合自己想要的被對待方式,更感痛苦。

如果實際上我們已經是被愛著的了,我們也許就會經歷「孤單的失落」,讓我們體會到自己被愛。
我們散發出了自己沒有被愛著的想法,於是實際上正在愛著我們的人事物也會感到自己的愛不被喜歡而離開,先不論靈魂間的能量是不是會感受到,單以實際人際關係來看,如果我們對一個人好、聽他說心事還救急就難的,但他三天兩頭就發文說自己很可憐、都沒人幫他。那麼我們也會感覺到自己的付出都浪費了一樣,只是單方面的消耗自身心力,也會逐漸遠離這個人。


我們還需要意識到這個目標會帶來什麼。
「我想要感覺到自己被愛。」,我要怎麼感覺到?
我希望在我危難中有人伸出遠手嗎?那我是否需要歷經危難才能感覺到?
我希望在我各種心情都有人可以分享嗎?那我也許需要經歷各種心情?
我希望在我成功時可以有人為我真心開心嗎?那我就需要先達成某個成功。
我希望不管我做什麼都可以被無條件接納嗎?那我也許就會採取各種行動測試對方。
然後我們就會繞了一大圈,發現最終我們想要得到的是自己對自己的在乎。


第三個方面 需要理解意圖與過程的關係

無論設定什麼目標都可以的,只是過程有人長有人短,有人用一生在找一個答案、有人也經歷了同樣的事但把目光看到了別的地方。

如果我的最終目標在關懷他人,在我試圖回饋世界的路上,勢必我會先歷經想要關懷自己生命事件,我需要先明白自己想要什麼才能理解他人想要什麼;

如果目標設定在自我實踐,在我衝刺的過程,我勢必會歷經各種挫敗與突破以累積經驗與更新技術,因為我想要追求的是我沒有的能力,那麼必然會有破繭而出的撞牆期;

如果目標設定在希望他人給自己什麼(像是愛、認同),我們會渴望自己沒有的東西,但這些其實我們是有的,在心裡深處,因此我們過程便會像是繞一圈的感覺,我們會歷經認清原來是自己原來不完美,原來我是破碎的失落,然後接納自己的破碎就是完美,才能得到。

目標沒什麼好壞,每個目標都有其必經的不同過程,意識到這個相關性,我們會行動得更踏實、更甘願。對於過程中的困境也更容易安心下來,「啊~原來我仍然在前進」的感覺。
我們的靈魂與自己真實的內心總是一致的,回應我們所有的願望,使我們成為我們相信的一切,我們的每一步都在完成目標的過程裡。如果想要知道自己的目標與使命,我們需要做的就是注意每個當下的感受與想法,感受那些推動與拉動自己的掙扎,那會引導我們到自己想要去的地方。

生活應用

這些掙扎怎麼引導我們的呢?情緒帶有訊息,整理自己的情緒除了可以讓我們知道自己想要什麼、不想要什麼以外,根據常出現的情緒也可以知道自己可能處在什麼情況。

我們可以從自己常出現的情緒反推自己的目標與能力。如果常常感到挫敗、焦躁、不耐煩,這表示此時我們的能力與目標是有些距離的,這時候我們的重點其實在於培養與整合;如果常常感到無聊、沒有意義,那麼也許我們現在設定的目標需要再調整一下,不夠對自己有意義,需要稍微停下來想想怎麼賦予意義,這個意義不一定要很務實,不著邊際也可以,主要是設一個會讓自己覺得「哦!要是為了那個OO努力的話,我很想要努力!」的目標,至於調整成哪一種會帶來什麼過程就是前段第三個方面的事了。

如果覺得自己常常遇到很衰的事,表示根據我們的目標,當下的我們有某個部分需要成長與進步。如果衰事總是與人際關係有關,表示需要調整的地方與自我有關,相關的主題可能會是界線與自我保護、過度關注他人與自我照顧、背叛與自我懷疑......等等可能忽略自己的地方(常伴隨的情緒多為無價值感、罪惡感、懊悔、不甘心、委屈、忿忿不平),人際關係會作為鏡子投射出來我們不夠對自己好的地方;如果衰事總是與意外事故有關,表示需要調整的地方與思維廣度、思考彈性有關,相關的主題可能會是計畫外的事件、不預期的情況、突如其來的衝突等等可能感到失控的主題(常伴隨情緒失控、憤怒、暴躁、焦慮、壓力),以外力讓我們學習到也有其他的可能性,使我們意識到自己執著的某種習慣或某種價值觀。

另外,常出現的想法也會與目標相關,也可以往這邊整理。
稍微舉例來說:

  • 想要被理解--目標可能與資訊傳播、人群、分享溝通、訊息連結相關
  • 想要安定--目標可能與穩定、打基礎、建立自己的堡壘、保護相關
  • 想要新鮮感--目標可能與體驗、整合、創造、學習相關
  • 想要歸屬感--目標可能與人際連結、關懷、療癒、支持相關


【備註】可能不需要但也很重要的小提醒

  • 你的目標是可以再調整的,就算180大轉彎也不會浪費。曾經學過的能力、擴展的視野都是隨身技。
  • 關於承諾,只要能負起屬於自己的責任,那麼也可以調整。(負起屬於自己的責任包括因為毀約造成他人的麻煩與被他人埋怨,在毀約的該事件上自己會負責,甚至是不守約的印象),這都屬於自身責任的範疇。但再更其他的,像是他人將被失約連帶人生都毀了怨恨於你,這就不算是自己需要負責的範疇了。
  • 情緒是訊息,不是問題。



    avatar-img
    22會員
    96內容數
    就算在人生的路上, 所有人都徬徨漂泊,但只要互相分享自己走過的那部分旅途, 我們就可以慢慢完整地圖。 那麼,就不會怕了~
    留言0
    查看全部
    avatar-img
    發表第一個留言支持創作者!
    漂泊者廣場 的其他內容
    無論是在哪個領域,學習大概都會走過幾個階段。 階段一 可能快樂也可能不快樂的無知者 什麼都不知道。既不知道自己所處情境、也不知道原因與方向。只感覺被某種力量推動。不明白生活中的遭遇如何發生,將之理解成命運。豁達者逆來順受,兵來將擋、水來土掩,給什麼學什麼;另一部份會陷入委屈與憤怒的抵抗
    個人導讀 當我們開始長出自己的想法、真心的時候, 通常在真的開始做自己之前,會先經歷一段跟周遭關係的衝突。 (蛙古在這裡是已經經歷一次關於自己嘗試而不好的結果, 不過生活中自己的嘗試可能與他人的阻止會是同時並行的) 起初我們會認為那是因為其他人不願意接受我們真實的聲音, 認為自己的真實被拒絕
    最近畫的圖延伸出的故事。 其實一開始我想的故事是 —————— 膽小的大狼常常因為風吹草動嚇得不行的大狼, 遠離一切躲在森林深處生活。 有一天他的生活圈子裡進來了一個小小人, 大狼擔心生活被打亂, 所以他拼命的站起來、把身體撐到最大, 想要小小人知難而退。 但小小人卻只是拿起手上的燈, 直視著
    「請告訴我『我是亞斯。』」耳邊響起她的拜託。 我告訴她, 她不需要特別去證明自己是亞斯的身分也可以找到方法, 但有了這個身分卻可能會讓她為自己的人際關係更加設限, 「我覺得如果我是亞斯,都可以解釋得通了。」她平靜的陳述充滿懇求。 她聲音的平靜與懇求的落差讓我很難過, 感覺她真的真的很想找個定義
    「幫我算算看,我想知道他會不會喜歡我?」她說。 「但你剛剛才說你對他沒感覺?」我問。 「我是沒什麼感覺啊,但我想知道他會不會喜歡我。」她解釋。 「但如果你不期待跟他繼續發展,他喜不喜歡你有什麼關係嗎?」我很疑惑。 「他如果會喜歡我的話,我們說不定會繼續發展的啊!」 「可你明明對他一點感覺都沒有,他喜
    這是我從小到大滿常思考的問題, 從一開始不被理解的失落到意識到對話落差的挫折、 再到找不到改善方向的憤怒, 再到針對不同人調整說話方式與內容的從容才終於找到一個方向。 但我最近發現這個方式在我不清楚對話對象是誰的時候不是很好用。 「我發現你的圖跟你文章想表達的意思,要繞一圈才看得懂」朋友這麼
    無論是在哪個領域,學習大概都會走過幾個階段。 階段一 可能快樂也可能不快樂的無知者 什麼都不知道。既不知道自己所處情境、也不知道原因與方向。只感覺被某種力量推動。不明白生活中的遭遇如何發生,將之理解成命運。豁達者逆來順受,兵來將擋、水來土掩,給什麼學什麼;另一部份會陷入委屈與憤怒的抵抗
    個人導讀 當我們開始長出自己的想法、真心的時候, 通常在真的開始做自己之前,會先經歷一段跟周遭關係的衝突。 (蛙古在這裡是已經經歷一次關於自己嘗試而不好的結果, 不過生活中自己的嘗試可能與他人的阻止會是同時並行的) 起初我們會認為那是因為其他人不願意接受我們真實的聲音, 認為自己的真實被拒絕
    最近畫的圖延伸出的故事。 其實一開始我想的故事是 —————— 膽小的大狼常常因為風吹草動嚇得不行的大狼, 遠離一切躲在森林深處生活。 有一天他的生活圈子裡進來了一個小小人, 大狼擔心生活被打亂, 所以他拼命的站起來、把身體撐到最大, 想要小小人知難而退。 但小小人卻只是拿起手上的燈, 直視著
    「請告訴我『我是亞斯。』」耳邊響起她的拜託。 我告訴她, 她不需要特別去證明自己是亞斯的身分也可以找到方法, 但有了這個身分卻可能會讓她為自己的人際關係更加設限, 「我覺得如果我是亞斯,都可以解釋得通了。」她平靜的陳述充滿懇求。 她聲音的平靜與懇求的落差讓我很難過, 感覺她真的真的很想找個定義
    「幫我算算看,我想知道他會不會喜歡我?」她說。 「但你剛剛才說你對他沒感覺?」我問。 「我是沒什麼感覺啊,但我想知道他會不會喜歡我。」她解釋。 「但如果你不期待跟他繼續發展,他喜不喜歡你有什麼關係嗎?」我很疑惑。 「他如果會喜歡我的話,我們說不定會繼續發展的啊!」 「可你明明對他一點感覺都沒有,他喜
    這是我從小到大滿常思考的問題, 從一開始不被理解的失落到意識到對話落差的挫折、 再到找不到改善方向的憤怒, 再到針對不同人調整說話方式與內容的從容才終於找到一個方向。 但我最近發現這個方式在我不清楚對話對象是誰的時候不是很好用。 「我發現你的圖跟你文章想表達的意思,要繞一圈才看得懂」朋友這麼
    你可能也想看
    Google News 追蹤
    Thumbnail
    這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
    Thumbnail
    11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
    Thumbnail
    Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
    Thumbnail
    定期到台北市立美術館走走,讓視覺及聽覺有些新的感受,看到各式不同的展覽,充飽藝術能量。而且價錢一點都不貴,門票只要30元,台北市民只要15元,沒錯,你真的沒看錯,等同坐公車一段票的價錢而已。在美術館逛完,也別急著走,地下室有一間寬敞的咖啡廳,藝術能量吸好吸滿,保證收穫滿滿。
    Thumbnail
    「那是一位 17 歲的高中生,拿下口罩便會露出嚴重發紅、破皮流湯的臉頰。他的身體與四肢也都是大片大片紅疹,因為強烈癢感,而佈滿抓痕,有些破皮滲血,有些已經結痂。」鄭百珊醫師表示,「異位性皮膚炎嚴重影響外觀,又非常不舒服,讓他無法好好上課、睡覺,已經休學超過半年。」
    Thumbnail
    晨光滿照,鳥鳴繞樹。 陌桑村之西,丘陵腹地內,依舊是那條隱於林中的溪流,流水不已,逝者不已。 慕無徵獨自坐在溪畔,膝上橫放雛鋒劍,目光隨著溪水起伏不定,思緒幽微。 由於昨夜暴雨緣故,袖珍玲瓏的溪流水量增添不少,卓無豔與慕無徵當日所站位置,此刻已經隱於水中
    Thumbnail
    「醫師,我終於可以好好睡覺了!」李先生開心地說。 從學生時代開始,李先生便飽受中重度異位性皮膚炎的困擾,四肢、軀幹之皮膚都有發紅、脫屑、極度搔癢的病灶,經常抓到破皮出血,也有許多滲出液。因為癢得很厲害,晚上的睡眠品質很差,白天上課精神就不好。為了不想遭受異樣眼光,遇到游泳課時,他總是得找理由請假。
    Thumbnail
    夜仍深沉,雨仍惱人。 越子鉤走得很快,只是晚了一步離開的賈市骨與屠蘇,已經無法在雨夜中探尋到越子鉤蹤影。 「你跟著我幹嘛?」屠蘇踩著濕滑的山道,越走越快。 賈市骨腳步不慢,居然就這麼與屠蘇並肩而行。 「放心吧,就妳那身板,我可吃不下嘴。」賈市骨慢悠悠說道,隨手抹去臉上雨水。
    Thumbnail
    這一次我們要跨出「直島倍樂生藝術中心(Benesse art site Naoshima)」的範圍,跟著倍樂生集團開始將活動範圍轉移到直島上另一個非常重要的聚落-本村,去看看他們到底透過甚麼樣的方式,與這裡的村民開始產生互動,又是如何透過一連串的藝術活動推廣,改變他們的生活場域以及對於藝術的想法。
    Thumbnail
    過去從母愛→父愛→子愛→自愛,我們耙梳了一個家庭裡頭,每一種被命為「愛」的情感本質,又指出了每一種愛都需要過渡與成長,才會是我們真心期待的、成熟定義上的「愛」。
    Thumbnail
    余英時撰<紅樓夢的兩個世界>,是想體現《紅樓夢》研究的新典範,此一新典範擺脫索隱紅學、考證紅學而另起爐灶,故云「紅學革命」。 據<近代紅學的發展與紅學革命 - 一個學術史的分析>,索隱紅學始於晚清,以蔡元培《石頭記索隱》為集大成。此一「典範」的中心理論是:以《紅樓夢》為清初政治小說,旨在宣揚民族主義
    Thumbnail
    <p>把一個十三億人的國家弄成一個「共和國」,本身是很奇怪的想法,最終必然會產生力量過度強大的權貴家族集合體,而摧毀一切的政治成果,並產生難以動搖的家族性經濟控制,腐爛這國家的根基。</p>
    Thumbnail
    這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
    Thumbnail
    11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
    Thumbnail
    Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
    Thumbnail
    定期到台北市立美術館走走,讓視覺及聽覺有些新的感受,看到各式不同的展覽,充飽藝術能量。而且價錢一點都不貴,門票只要30元,台北市民只要15元,沒錯,你真的沒看錯,等同坐公車一段票的價錢而已。在美術館逛完,也別急著走,地下室有一間寬敞的咖啡廳,藝術能量吸好吸滿,保證收穫滿滿。
    Thumbnail
    「那是一位 17 歲的高中生,拿下口罩便會露出嚴重發紅、破皮流湯的臉頰。他的身體與四肢也都是大片大片紅疹,因為強烈癢感,而佈滿抓痕,有些破皮滲血,有些已經結痂。」鄭百珊醫師表示,「異位性皮膚炎嚴重影響外觀,又非常不舒服,讓他無法好好上課、睡覺,已經休學超過半年。」
    Thumbnail
    晨光滿照,鳥鳴繞樹。 陌桑村之西,丘陵腹地內,依舊是那條隱於林中的溪流,流水不已,逝者不已。 慕無徵獨自坐在溪畔,膝上橫放雛鋒劍,目光隨著溪水起伏不定,思緒幽微。 由於昨夜暴雨緣故,袖珍玲瓏的溪流水量增添不少,卓無豔與慕無徵當日所站位置,此刻已經隱於水中
    Thumbnail
    「醫師,我終於可以好好睡覺了!」李先生開心地說。 從學生時代開始,李先生便飽受中重度異位性皮膚炎的困擾,四肢、軀幹之皮膚都有發紅、脫屑、極度搔癢的病灶,經常抓到破皮出血,也有許多滲出液。因為癢得很厲害,晚上的睡眠品質很差,白天上課精神就不好。為了不想遭受異樣眼光,遇到游泳課時,他總是得找理由請假。
    Thumbnail
    夜仍深沉,雨仍惱人。 越子鉤走得很快,只是晚了一步離開的賈市骨與屠蘇,已經無法在雨夜中探尋到越子鉤蹤影。 「你跟著我幹嘛?」屠蘇踩著濕滑的山道,越走越快。 賈市骨腳步不慢,居然就這麼與屠蘇並肩而行。 「放心吧,就妳那身板,我可吃不下嘴。」賈市骨慢悠悠說道,隨手抹去臉上雨水。
    Thumbnail
    這一次我們要跨出「直島倍樂生藝術中心(Benesse art site Naoshima)」的範圍,跟著倍樂生集團開始將活動範圍轉移到直島上另一個非常重要的聚落-本村,去看看他們到底透過甚麼樣的方式,與這裡的村民開始產生互動,又是如何透過一連串的藝術活動推廣,改變他們的生活場域以及對於藝術的想法。
    Thumbnail
    過去從母愛→父愛→子愛→自愛,我們耙梳了一個家庭裡頭,每一種被命為「愛」的情感本質,又指出了每一種愛都需要過渡與成長,才會是我們真心期待的、成熟定義上的「愛」。
    Thumbnail
    余英時撰<紅樓夢的兩個世界>,是想體現《紅樓夢》研究的新典範,此一新典範擺脫索隱紅學、考證紅學而另起爐灶,故云「紅學革命」。 據<近代紅學的發展與紅學革命 - 一個學術史的分析>,索隱紅學始於晚清,以蔡元培《石頭記索隱》為集大成。此一「典範」的中心理論是:以《紅樓夢》為清初政治小說,旨在宣揚民族主義
    Thumbnail
    <p>把一個十三億人的國家弄成一個「共和國」,本身是很奇怪的想法,最終必然會產生力量過度強大的權貴家族集合體,而摧毀一切的政治成果,並產生難以動搖的家族性經濟控制,腐爛這國家的根基。</p>