自愛與自戀

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自愛是愛自己, 但有同理心, 也能夠愛別人.

自愛是尊重自己, 也尊重他人.

自愛是基本的人格品質.


自戀是愛自己, 但缺乏了同理心, 對其他人無法感同身受.

自戀是尊重自己, 但不尊重他人, 認為自己比其他人優越.

自戀不會承認自己犯錯, 永遠是別人的錯.

自戀喜歡抱怨, 容易成為大嘴巴.


自愛通常是慈愛父母的正常傳承

自戀通常是自戀父母的極端傳承(溺愛或忽略的兩極)


如何判斷自愛或自戀?

平靜地提出這個問題:

"對於這件事, 你覺得自己有沒有什麼地方可以做得更好?"


自愛者會感到好奇, 願意一起找出答案.

自戀者會顧左右而言他, 或更糟的, 感覺被冒犯而生氣.

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