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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
『Breath: The New Science of a Lost Art』的作者James Nestor對健康、科學和人類潛力的探索有深刻的見解。其作品專注於生活中看似簡單，但潛力非凡的習慣和科學現象。本書透過深入的研究揭示呼吸的重要性，並說明現代人已逐漸失去對呼吸的技巧，並對健康甚至壽命產生深
雷昊天從來沒有想到，這一天會來得如此突然。林語嫣本來是那麼健康，儘管生活壓力不小，但她總是那麼樂觀積極。然而，最近幾週，她開始出現一些異常的症狀。她經常感到頭痛、疲倦，甚至有時會突然暈倒。雷昊天多次勸她去醫院檢查，但語嫣總是笑著說沒事，只是工作太累了。直到那一天
這天早上湯湯從睡夢中驚醒，臉上掛著兩行清淚，胸口劇烈喘著氣，湯湯心裡害怕極了。又是那個夢，那個近日經常糾纏著她，讓她畏懼心驚的噩夢。
被噩夢驚醒後湯湯摸了摸身旁床鋪，她發現前一夜擁著自己入眠的江文彬不在身邊，在這個內心需要依靠的時候他卻不在自己身邊，這更是讓湯湯極度不安。她呼喊著 J，呼喊了幾聲都
生病後發現有長新冠
我最近吃吃喝喝，這一年來有嚴重腰傷
常常一個人在台北晚上哭
假日只能躺在租房休息
上班壓力很大
工作、醫院、家
就是我一年多的生活
最近比較能站（主要是休息）
前兩週流感躺一週
目前是「長新冠症狀」
還是咳嗽、沒有食慾、一直睡、疲憊
但比之
「嗚……嗚嗚……」那個女生一進來就哭個不停。
看著這樣的她，讓我沒來由地感到煩躁。
「稍微冷靜一點吧，這樣我們也無法好好聽你說話。」小安還是一如既往的冷靜。
看到這個情況，我就對這個假惺惺的女生沒有半點好感。
之前看到高叔他們查到的資料來看，這個人應該就是害小安受傷的罪魁禍首，結果真的遇到事
有些朋友睡覺時總是嚴重打呼、呼吸困難，隔天睡醒還是覺得很疲勞、精神不濟，其實這些可能都是『睡眠呼吸中止症』的徵兆，今天這篇文章就來簡單與大家聊一聊這個疾病。
人們常常被過去的遺憾和對未來的焦慮所困擾，這種情緒上的糾結會導致生活上無形的壓力和對現實人、事、物莫名的不滿。這篇文章探討活在當下的真正意義和應用，提出5個對「活在當下」常見錯誤的認知並介紹實踐這種生活方式的策略。這篇文章深入說明瞭活在當下的心理感受以及實踐活在當下的策略，並闡述了活在當下的重要性。
MO打破了一個杯子
他一邊自責地收拾著碎玻璃，一邊想著如果剛才注意一點就好了..
想著想著之間，不小心被割傷了手指而啊了一聲捏住手指..
反射性地將手指放入嘴中深呼吸了一口氣..
呼吸誰都會
只要在這世界的每個生命
都理所當然到可以忘記
的自然
石頭會呼吸嗎
作者黃惠如深深耕健康醫療新聞超過20年，並身體力行。現為斜槓中年，為《天下》雜誌網站寫專欄、在聽天下Podcast「聰明慢老」擔任主持人；也曾赴印度，取得瑜珈師資證照，從事瑜伽教學。
作者提出從七個面向，幫助自己活好
1.金錢、工作不再定義你
工作佔我們人生的一大部分，重新檢視金錢與工作的價
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
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『Breath: The New Science of a Lost Art』的作者James Nestor對健康、科學和人類潛力的探索有深刻的見解。其作品專注於生活中看似簡單，但潛力非凡的習慣和科學現象。本書透過深入的研究揭示呼吸的重要性，並說明現代人已逐漸失去對呼吸的技巧，並對健康甚至壽命產生深
雷昊天從來沒有想到，這一天會來得如此突然。林語嫣本來是那麼健康，儘管生活壓力不小，但她總是那麼樂觀積極。然而，最近幾週，她開始出現一些異常的症狀。她經常感到頭痛、疲倦，甚至有時會突然暈倒。雷昊天多次勸她去醫院檢查，但語嫣總是笑著說沒事，只是工作太累了。直到那一天
這天早上湯湯從睡夢中驚醒，臉上掛著兩行清淚，胸口劇烈喘著氣，湯湯心裡害怕極了。又是那個夢，那個近日經常糾纏著她，讓她畏懼心驚的噩夢。
被噩夢驚醒後湯湯摸了摸身旁床鋪，她發現前一夜擁著自己入眠的江文彬不在身邊，在這個內心需要依靠的時候他卻不在自己身邊，這更是讓湯湯極度不安。她呼喊著 J，呼喊了幾聲都
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有些朋友睡覺時總是嚴重打呼、呼吸困難，隔天睡醒還是覺得很疲勞、精神不濟，其實這些可能都是『睡眠呼吸中止症』的徵兆，今天這篇文章就來簡單與大家聊一聊這個疾病。
人們常常被過去的遺憾和對未來的焦慮所困擾，這種情緒上的糾結會導致生活上無形的壓力和對現實人、事、物莫名的不滿。這篇文章探討活在當下的真正意義和應用，提出5個對「活在當下」常見錯誤的認知並介紹實踐這種生活方式的策略。這篇文章深入說明瞭活在當下的心理感受以及實踐活在當下的策略，並闡述了活在當下的重要性。
MO打破了一個杯子
他一邊自責地收拾著碎玻璃，一邊想著如果剛才注意一點就好了..
想著想著之間，不小心被割傷了手指而啊了一聲捏住手指..
反射性地將手指放入嘴中深呼吸了一口氣..
呼吸誰都會
只要在這世界的每個生命
都理所當然到可以忘記
的自然
石頭會呼吸嗎
作者黃惠如深深耕健康醫療新聞超過20年，並身體力行。現為斜槓中年，為《天下》雜誌網站寫專欄、在聽天下Podcast「聰明慢老」擔任主持人；也曾赴印度，取得瑜珈師資證照，從事瑜伽教學。
作者提出從七個面向，幫助自己活好
1.金錢、工作不再定義你
工作佔我們人生的一大部分，重新檢視金錢與工作的價