並不是說心靈雞湯不好，而是我們要用對地方，將文字上的意思更融入到自己本身當中，才是真正受益到，從而變成自己的話，而這些融會貫通的詞，恰恰成為肯定自己的首要動作。
我們人通常會在什麼時候特別需要心靈雞湯的慰藉呢？
-在低谷時或者在自己最累的時候？-找不到方向的時候？
-失戀或者工作上、學業上遇到挫折？
-被背叛的時候？
-被騙的時候？
……因人當下的情況而有所需要。
不得不說，心靈雞湯在很多時候都成了我們的小幫手，撫慰了我們的內心。
但我發現，我不能太過依賴這些心靈雞湯，久了，會使自己變得疲乏，所以，我換個方式，在需要心靈慰藉時，我先反問自己幾個問題，除非到了真的需要的情況下，我才能去使用它來給予我力量。
問自己幾個問題：
1.是不是自己在某些方面沒有信心呢？
2.是不是自己在某些事情上受傷了呢？
3.是不是自己在某些情境下受到影響了呢？
4.是不是自己遇到不可控制的狀況呢？
以上的狀況，完全顯示自己處於一個低能量、低潮、自卑的狀況。
當自己的力量是如此薄弱的時候，是需要有大的能量來提振自己，而心靈雞湯正是能帶來大能量的其中之一。
如果真要說心靈雞湯的用意是什麼，我想是讓我們學會愛自己、肯定自己、認識自己。
所以，多去肯定自己，相信自己比看待任何事要來得重要！
相信自己一天比一天更好！
讓自己變得更強大，才能有足夠的底氣去對抗別人！
