如何定義更好的自己? | 3個常見迷思

今天想來聊聊什麼是夠好、更好的自己 ? 如何定義及影響我們 ?
從小我們從家庭到學校，出社會乃至整個人生，我們都深受著一個集體意識的影響，那就是:「我必須要更努力才有用!要夠好!好還要更好!不能讓別人失望!或讓別人看不起!」

當我們探討夠好和更好的自己時，我們可以深入思考3個常見的迷思和誤解，進一步拓展我們的視角。

迷思一：不斷追求完美是達到幸福的唯一途徑

從我們的成長過程中，我們經常受到一個強烈的訊息影響，即只有不斷追求完美，我們才能實現幸福和滿足。小的時候是比誰比較聽話乖巧，大一點是比誰比較聰明，功課好又用功、努力，出社會是比成就、地位、薪水，彷彿倉鼠在轉輪上一樣，不斷地奔跑。

試圖想要超越那個感覺不夠好，很糟的自己。這種觀念常常讓我們陷入一種不斷自我挑戰、追求不可能的目標的困境中。

然而，我們必須明白，完美是主觀的，每個人對於自己的標準都不同。當我們一直在追求不斷提高的標準時，我們可能忽略了身邊已經擁有的美好事物。

幸福不應該被建立在不斷的自我改進上，而應該建立在對當下的感激和滿足上。

我們可以開始接受自己，明白我們不需要追求無法達到的完美，而是可以努力成為更好的版本，但並不是基於自我匱乏的心態，同時也可以欣賞與接受自己任何當下的價值與狀態。

迷思二：價值來自外部認可，自我價值取決於他人的評價

我們經常以為，只有在外界給予認可和愛的情況下，我們才有價值。這種觀點將我們的自尊心和幸福感與外部因素聯繫在一起，使我們努力證明自己的價值。

然而，真正的自價值應該來自內心，而不是外部的讚美或批評。我們應該學會自我接納，無條件地愛自己，而不是一直尋求外部的認可。但不可否認會有這樣的需求也是很正常並沒有問題，只是可以嘗試著減少。

自我價值不應該取決於他人的看法，而是基於我們對自己內在價值的認知與對自己的認識。

當我們內在越是感到堅定，外界的評價會慢慢變得不那麼重要，我們能夠更自信、堅定地追求自己的目標。

迷思三：自愛是自私的表現，忽略他人的需求

有些人誤解自愛為自私，認為關心自己的需求和幸福就是放棄關心他人。然而，這是一個誤解。

自愛並不是排除對他人的關心，而是確保我們有足夠的內在資源來照顧自己，這樣我們才能更好地關心他人。

當我們擁有更多的愛和自我關懷時，我們才能成為更好的朋友、家人和社會成員。

自愛的一部分是學會設定界限，知道何時需要休息和自我照顧，這樣我們才能在幫助他人之前保持身心健康。

匱乏的心態

我們在每個時期都不斷地會認為自己不夠好、不夠努力、不夠優秀，促使我們想要變成更好的自己而不斷努力。必須要說這一點其實沒有問題。

但似乎我們忽略了，如果我們無時無刻都在自我懷疑與否定，一直認為還不是最好的，那麼我很好奇的是，究竟所謂的最好是什麼?又在哪裏?

那麼是否意味著，在我們未達到這個標準前，  我們都是以一個失敗者，或是不好的自己，在自我厭惡及否定中度過。

理想的幻覺

我們以為只要達到了那個標準，一切問題就會瞬間的迎刃而解、高枕無憂，  就像童話故事般的美滿幸福。

這樣的理想與憧憬，似乎我們都曾經短暫的有過。同樣的，這樣的理想也是很好沒問題的。而我所疑問的是，有人能保證達到我們理想狀態，就一定可以無憂無慮感到快樂嗎?

底層的需求

我們的幸福快樂感，真的是需要達到某種標準，或得到某些東西，才能擁有嗎?
也許我們這麼努力的生活，只是為了想被愛、被看見、被接納而已?

為了證明自己是值得被愛、有價值的，所以費盡心力的讓自己看起來有用。害怕自己如果沒有能力，不夠聰明、沒有價值，就會被拋棄，難以被接受並生存。

可是我們都沒想過，甚至都忘了，我們的存在，本身就是有價值。
無條件的愛是 :「 只因為你是你而已」 ; 有條件的愛是 : 「你是誰不重要，重要的是你有的東西」

如果我們對自己都是有條件的愛，都無法無條件的愛自己、接納自己，其實已經很努力很辛苦也很棒了。那麼很可能，庸庸碌碌到最後，只會覺得生命中，總是某一塊是空的。不管你如何想要填滿，都是一樣的。

總結

追求更好的自己是一個偉大的目標，但我們應該避免陷入這些迷思和誤解，以確保我們的努力是建立在健康的自我價值觀和幸福感的基礎上。

我們不必追求完美，不必從外部證明自己的價值，而且自愛不是自私的表現。重要的是要記住，我們擁有內在的價值，無條件地愛自己，並尊重他人的價值觀。

這樣的觀點有助於我們建立更健康、更平衡的生活，不僅有助於我們自己，還有助於我們與他人的關係。在我們不斷追求更好的自己的過程中，讓我們保持對自己的愛和尊重，並記住，我們每個人都擁有無條件的價值。

我想提醒的是，想被愛沒有錯，也很自然。只需要從我們愛自己，自我關懷開始，並不需要去證明或爭取被愛。

我知道這聽起來是很衝突，因為這是在挑戰我們，習以為常的社會及教育的價值觀，但價值觀是沒有對錯的問題，所以也許開放嘗試的心態， 能讓自己過得更輕鬆，何樂而不為呢?

祝福你 ! 記得最愛你的人，不是別人，而是你自己 ! 

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