如何定義更好的自己? | 3個常見迷思

今天想來聊聊什麼是夠好、更好的自己 ? 如何定義及影響我們 ?
從小我們從家庭到學校，出社會乃至整個人生，我們都深受著一個集體意識的影響，那就是:「我必須要更努力才有用!要夠好!好還要更好!不能讓別人失望!或讓別人看不起!」

當我們探討夠好和更好的自己時，我們可以深入思考3個常見的迷思和誤解，進一步拓展我們的視角。

迷思一：不斷追求完美是達到幸福的唯一途徑

從我們的成長過程中，我們經常受到一個強烈的訊息影響，即只有不斷追求完美，我們才能實現幸福和滿足。小的時候是比誰比較聽話乖巧，大一點是比誰比較聰明，功課好又用功、努力，出社會是比成就、地位、薪水，彷彿倉鼠在轉輪上一樣，不斷地奔跑。

試圖想要超越那個感覺不夠好，很糟的自己。這種觀念常常讓我們陷入一種不斷自我挑戰、追求不可能的目標的困境中。

然而，我們必須明白，完美是主觀的，每個人對於自己的標準都不同。當我們一直在追求不斷提高的標準時，我們可能忽略了身邊已經擁有的美好事物。

幸福不應該被建立在不斷的自我改進上，而應該建立在對當下的感激和滿足上。

我們可以開始接受自己，明白我們不需要追求無法達到的完美，而是可以努力成為更好的版本，但並不是基於自我匱乏的心態，同時也可以欣賞與接受自己任何當下的價值與狀態。

迷思二：價值來自外部認可，自我價值取決於他人的評價

我們經常以為，只有在外界給予認可和愛的情況下，我們才有價值。這種觀點將我們的自尊心和幸福感與外部因素聯繫在一起，使我們努力證明自己的價值。

然而，真正的自價值應該來自內心，而不是外部的讚美或批評。我們應該學會自我接納，無條件地愛自己，而不是一直尋求外部的認可。但不可否認會有這樣的需求也是很正常並沒有問題，只是可以嘗試著減少。

自我價值不應該取決於他人的看法，而是基於我們對自己內在價值的認知與對自己的認識。

當我們內在越是感到堅定，外界的評價會慢慢變得不那麼重要，我們能夠更自信、堅定地追求自己的目標。

迷思三：自愛是自私的表現，忽略他人的需求

有些人誤解自愛為自私，認為關心自己的需求和幸福就是放棄關心他人。然而，這是一個誤解。

自愛並不是排除對他人的關心，而是確保我們有足夠的內在資源來照顧自己，這樣我們才能更好地關心他人。

當我們擁有更多的愛和自我關懷時，我們才能成為更好的朋友、家人和社會成員。

自愛的一部分是學會設定界限，知道何時需要休息和自我照顧，這樣我們才能在幫助他人之前保持身心健康。

匱乏的心態