關於憂鬱症這件小事：病摘

다 된 거야 소모품처럼 감정도 사라져

가끔 내 꿈에 네가 나와도
보고 싶다거나 그립다거나 했던 건 아냐
정말 끝난 거야

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那天跟朋友分享我最近買了小米手環，想看一下睡覺的資料
現在手環只要連續帶七天就可以幫妳歸類妳睡覺的動物類型
在我看到診斷結果之後真的是覺得蠻諷刺的。(早知道不看了，哼)
APP顯示說我是一隻熊：
After analyzing your sleep behavior, it looks like your sleep pattern is similar to that of a brpn bear. You have healthy sleep habits and get lots of restful sleep everyday. You're a heavy sleeper and aren't woken up easily.
Brown bear have a regular schedule when they're not hibernating. They saty active during the day and sleep for at least each night.
(因為我手機語言是調英文模式，所以app也是英文顯示，不過我覺得這段英文很怪就是了)
(當然也可能是我英文爛)

忘記是哪時候開始，我的鬧鐘設了兩個，一個是早上起床上班，一個是晚上吃藥。
大概是經歷過幾次沒吃藥睡覺，然後滾到天亮都沒睡意
大概是曾有幾次太晚吃導致隔天醒不來，腿軟摔倒躺地的經驗
於是我設了一個21點的鬧鐘，響了之後我就會吃藥，有時候很快會有睡意，有時候也不會。
不過大部分都是吃藥後1小時可以睡著。
不過最近弟弟都會在半夜討食物吃，我下床，打開門撈到弟弟一起去陽台，
給完飼料，摸著弟弟背上的骨頭，聽著他ASMR吃播，我在半夢半醒的回到被窩裡。
醒來之後要再睡著其實很困難，有時候幸運一點可以馬上在睡著
有時候就會睜著眼到天亮了。

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月初的時候因為要買一個美金保單，送件要求照會，需要提供病歷資料
其實我很不想知道病摘內容，怕醫生覺得我很嚴重，怕醫生覺得我根本不嚴重
總之，就是覺得不管內容怎麼寫，我應該都會非常不舒服?.
不過因為照會需要，所以我也還是看了一下病摘。
之前只有透過健保快易通，看到病歷代碼，F322，Major depressive disorder, single episode, severe without psychotic features
那是某一次不知為何在app找資料的時候看到的，我站在公車站很久。
感覺很像突然被一個很大的玻璃罩蓋住的感覺
車子咻咻咻的從旁邊經過 _
這一次實際的看到病摘內容倒是沒有什麼太大的感覺了，也可能是還沒開始發酵?

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上個月17號我開始執行168的減重計畫。
過了一個月，雖然體重沒有任何改變，但覺得小腹有比之前小了。
但也不知道是什麼原因，上個月生理期沒有，這個月整整來了七天。
然後前天眩暈症發作，我下床後發現自己根本沒有力氣移動，半扶半趴的走去客廳
雖然眩暈症發作的原因很多，我也是1-2年發生1-2次
_{大部分的暈眩都是因為地震前的感知比較多}

晚上去診所的時候，醫生幫我量了血壓，126/80
我問說這很高嗎? 醫生說不會啊，正常。
我知道自己血壓未曾高過，然後我小時候很愛玩診所的血壓機，
記得有一次因為機器一直量不到我的血壓，最後我的手就卡在機器裡面，
我就在位置大哭說我被夾住了。
_{抱歉我現在回想我根本欠揍屁孩}

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明天要去第一次EMDR了。