0206

焦慮症狀：一直在想一些並不是真正想做的事情，因為我沒辦法好好的待在這裡。我感覺自己在引起慌亂，而我也感覺不到快樂。

再繼續下去我要吃藥控制自己，讓自己安靜的待著。

最近感覺到平靜的事情：畫畫、讀書、購物。我要試著繼續做，看看會不會好一點。