筆尖上的勇氣:破解寫作恐懼,找回創作初心

2024/02/12閱讀時間約 3 分鐘


筆尖上的勇氣:破解寫作恐懼,找回創作初心

筆尖上的勇氣:破解寫作恐懼,找回創作初心

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試著想像一下,你坐在電腦前,準備開始寫作。但是,當你看著那個空白的Word編輯畫面時,你的腦海突然一片空白,手指也不知道該怎麼動。你可能會開始擔心自己寫不出來,或者擔心別人不喜歡你的作品。這種感覺就像是一堵無形的牆,阻止你前進。這就是所謂的「寫作恐懼症」,它讓寫作變得困難,甚至讓人不敢開始。


「寫作恐懼症」(Writer's block),又可稱為「寫作障礙」,是指作家在寫作過程中遇到的心理障礙,表現為創作過程中的停滯不前。這個概念在20世紀初開始獲得關注,當時心理學家和作家開始探討創造力的障礙。到了20世紀中葉,隨著心理學和創造力研究的發展,人們對於書寫恐懼症有了更深入的理解,將其視為一種涉及自我懷疑、完美主義、焦慮和過度批判自己作品的心理狀態。


嗯,如果你也有「寫作恐懼症」的話,別擔心!請參考以下的方法來克服!

克服寫作恐懼症的方法

1. 設定小目標

將大型寫作專案分解成小的、可管理的任務。每天設定一個小目標,比如寫200字,這樣可以減少壓力,讓寫作變得更加可行。

2. 固定寫作時間

選擇一天中你感覺最舒適的時間進行寫作,並嘗試在這個時間段內保持固定的寫作習慣。這個做法,可以幫助你建立寫作的日常節奏。

3. 改變環境

有時候,環境的改變可以激發創意和減少寫作壓力。建議你可以走出書房或辦公室,嘗試在咖啡館、圖書館或公園等不同的地點寫作。

4. 自由書寫

設定一個計時器,比如10分鐘,然後開始寫任何來到腦海的東西,不要擔心語法或拼寫錯誤。這種方法有助於繞過內部批評者,讓思維自由流動。其實,這也就是所謂的「自由書寫」。

5. 與他人交流

對外分享你的寫作經歷,尋求他人的支持或意見回饋。有時候,與其他寫作愛好者的交流可以激勵自己,也可以提供嶄新的觀點。


接下來,讓我跟你分享幾位作家的真實案例:


美國知名作家史蒂芬.金在他的著作《史蒂芬.金談寫作》中提到,他透過每天固定的寫作習慣和設定可達成的目標(如每天寫一定字數)來克服寫作障礙。


此外,J・K・羅琳在撰寫《哈利波特》系列時,曾經面臨嚴重的寫作障礙。後來,她透過改變寫作環境,將工作地點從家中轉移到咖啡館,這才成功激發了創意,並找回了寫作的動力。


寫作恐懼症」是很多人都會遇到的問題,但重要的是不要讓它阻止你寫作。透過逐步前進的方式,慢慢建立自信,你就可以克服這個恐懼,重新找回寫作的樂趣。請記住,寫作是一個過程,享受這個過程,並相信自己可以做到!


當你拿起筆開始寫,你的人生就會開始改變!


請謹記,每個人的寫作過程往往都是獨特的,唯有找到適合自己的方法和策略,才是最關鍵的。透過持續的練習和耐心,相信你一定可以突破寫作障礙,創作之路也將變得更加順暢!



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