人格

成長過程養成許多自我面貌，就像屋子裡住了許多人，但彼此是和諧的存在，沒有誰高誰低的的分別，必要時創造新的人格適應新環境，但多數時候還是主人格在反應。發現這些人格是我生病期間剛好做到的功課，人很容易跟隨別人意志在走，清理大多數的習氣後才明白原來真正的我有許多面向，在舊反應模式下大多數配合別人在行事，自己有沒有真正喜歡其實並不真的明白，往內深度探索時原來很多的自我都是虛假的，但也透過這些虛假才能找到真正的本性，再過些時日，或許舊的自我又被超越重生更新，活著就是不斷轉動生命各種片刻，沒有一分一秒是靜止不變的。

環境是塑造人格的推手，環境的好壞往往都是被動接受或者抗拒。最初的迷失就是在原生家庭裡，要找到真實本性需要自覺，摘掉人格面具要有勇氣，可能家人朋友會失望，有時過程只是把自己找回來，開始做真正的自己，才能自在。

那些虛假人格在反應心裡的壓抑，扮演別人期待的樣子並不會得到任何回報。辨識真假自我要經過一段覺察的功夫，反覆練習與自己靠近，修正並轉化僵固的思維迴路，從中獲得更具彈性空間的想法。

在人際中扮演一個自己喜歡的角色，互動之中從容且溫和，即使遇到惡意的人也能平常心面對，不會在心中動怒。家族成員是最好的試煉對象，越接近彼此越能幫助自己做功課。