情緒—健康的關鍵

閱讀時間約 1 分鐘

它是人的天賦也是一把利刃,學會控制情緒就是學會操作能量。在乎的人事物才會產生反應,那是能量不斷轉換與轉化的過程,為什麼在意?可以回溯至接近原始點的何種程度?如何無中生有,它從哪裡來?這些精緻又幽微的能量,只有在身體裡具體呈現,身體的存在就如宇宙那樣無時無刻的變化和運動。

身體是非常神奇的存在。上帝厚愛女人,女人天生就能輕易碰觸意識的深海層,無論探索的深或淺。探索的方法可以是瑜伽、按摩、跳舞、運動等等各種方式,最能打開這扇門的就是疾病,精神上造成的衝擊或生理上產生的病痛都能促成自我探索的捷徑,細察身體各部位的溫度變化,每一束肌肉的鬆緊程度,各部位黏膜組織的形態和氣味。身體是有形有限的空間,情緒則是無形無限的能量。

佛教將人的負面情緒分為貪嗔痴慢疑,中醫則將祂細分為喜怒憂思悲恐驚,各種能量在身體這個小宇宙裡各種作用,情緒可以無窮放大或縮小,大至可以影響全身的運作,小至讓細胞產生病變,當然疾病會顯化都是日積月累造成的,尤其是外面氣候的變化,風寒暑濕燥火。一個健康的人,就算感冒也很快就能痊癒,長期處於負面情緒的人,免疫力較為低落,也容易促成生大病的機會。有形空間時刻保持清潔和舒適,心裡空間也要維持平靜祥和的狀態。

身體是個人的小天地,大自然是人更大的天地,可以操之在己的是自己的身體,順應自然規律的運行,健康就能維持。


    avatar-img
    140會員
    127內容數
    紀錄心情,想法,和休假期間的靈感和領悟
    留言0
    查看全部
    avatar-img
    發表第一個留言支持創作者!
    喵喵的沙龍 的其他內容
    心中的能量對應外在的物質
    全然接受的功夫
    疾病是禮物
    自己好,才有能力對別人好
    愛情是信仰
    心中的能量對應外在的物質
    全然接受的功夫
    疾病是禮物
    自己好,才有能力對別人好
    愛情是信仰
    你可能也想看
    Google News 追蹤
    Thumbnail
    這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
    Thumbnail
    11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
    Thumbnail
    Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
    Thumbnail
    過去我們所認知到關於「界限」的議題多半圍繞在與他人建立明確的界限,並且勇於在他人試圖越界的時候予以拒絕,因為清楚的人我界限是維繫人際之間的關係,而非扮演破壞者的角色。 但在《有界限,才有自由》這本書中我讀到了更多深刻的內容,比如作者因為童年成長經歷不被允許感受所有情緒,於是變得不擅長表達情緒及
    心理諮商對於現代人來說已經不再陌生,尤其對於高敏感的人來說更是如此。高敏感是指一種對於外界刺激反應較為敏感的特質,這些人更容易受到外界的影響,情緒上也較為脆弱。因此,心理諮商對於高敏感的人來說,可以提供一個安全的空間,讓他們能夠釋放情緒,並且學習有效地處理這些刺激。 心理諮商是一種專業
    Thumbnail
    心理治療師能教你四種維持情緒健康的方法:練習自我觀察的技巧、審視自己的人際關係、覺察並處理壓力,以及重新解讀自己的成長經驗。透過本書所提供的一連串練習,你將可以強化抗壓力與觀照力,提升創造力。
    詳細內容👉 https://joyying888.blogspot.com/2019/04/blog-post_18.html 賽斯談各種練習 00:03👉1.接觸你的源頭 02:46👉2.改善自己的健康 05:02👉3.化解負面情緒 2.讓哲學智慧貼近生活(第二集)
    Thumbnail
    在現代生活中,我們的情緒關係扮演著重要的角色。它們影響著我們的幸福感、人際關係以及整體的心理健康。然而,有時候我們可能會發現自己陷入了一些不健康的情緒關係模式或問題中。這些模式可能阻礙了我們的個人成長和幸福,因此了解並解決這些問題至關重要。
    Thumbnail
    在現在這樣快速變化且生活緊湊的社會中,每一個人的身上必然會帶有著各式各樣的情緒,有的開心喜悅、有的憤怒嫉妒,而這些情緒在我們生活中一直不停的重複出現著,但你有曾經想過哪些情緒其實是我們天生就擁有的,而哪些情緒是經由後天衍伸出來的呢?
    Thumbnail
    讓我們從「性」的角度看一下情緒系統(Solar Plexus/太陽神經叢/情緒中心)。在這個中心我們發現了快樂/痛苦原則。由於我們在情感上受到制約,我們在性方面也受到制約。在「非我」的世界裡,有所有那些同質化的性行為。
    Thumbnail
    本文是對精神健康議題深度報導的回顧,反映我在大疫時代中,對人們精神健康的關注。我選擇2020年7月到2021年10月間對精神健康相關議題的精彩深度報導,包括獨立媒體報導者、聯合報願景工程、康健雜誌、公視等媒體的專題報導。我不希望用心的專題被讀者忽略,因此我將這四個專題整合成一篇介紹文,給讀者們參考。
    無上師電視台, [06.12.20 15:03] 🎉聖誕節有益情緒健康🎁 🍭聖誕節是地球的和平時節,也是宗教節慶☃️,到處充滿歡樂的氣氛🍬,也是充滿希望、分享、愛與團結的時刻。許多國家在這天都有慶祝活動❄️,散播良善、道德、正直和慷慨的價值觀❤️;假期能讓我們回憶往日的時光,減少憂慮、責任和
    Thumbnail
    面對情緒壓力,你都怎麼解決? 找朋友聊聊、運動、聽音樂、到戶外走走、與毛小孩互動,這似乎都是不錯的方式。然而,有些人,即使知道這些舒壓方法有用,但仍習慣用不健康的方式,來面對情緒,如酗酒、埋首於工作中、情緒自我隔離、壓抑、失去自我般地討好他人、控制他人……等等。
    Thumbnail
    這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
    Thumbnail
    11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
    Thumbnail
    Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
    Thumbnail
    過去我們所認知到關於「界限」的議題多半圍繞在與他人建立明確的界限,並且勇於在他人試圖越界的時候予以拒絕,因為清楚的人我界限是維繫人際之間的關係,而非扮演破壞者的角色。 但在《有界限,才有自由》這本書中我讀到了更多深刻的內容,比如作者因為童年成長經歷不被允許感受所有情緒,於是變得不擅長表達情緒及
    心理諮商對於現代人來說已經不再陌生,尤其對於高敏感的人來說更是如此。高敏感是指一種對於外界刺激反應較為敏感的特質,這些人更容易受到外界的影響,情緒上也較為脆弱。因此,心理諮商對於高敏感的人來說,可以提供一個安全的空間,讓他們能夠釋放情緒,並且學習有效地處理這些刺激。 心理諮商是一種專業
    Thumbnail
    心理治療師能教你四種維持情緒健康的方法:練習自我觀察的技巧、審視自己的人際關係、覺察並處理壓力,以及重新解讀自己的成長經驗。透過本書所提供的一連串練習,你將可以強化抗壓力與觀照力,提升創造力。
    詳細內容👉 https://joyying888.blogspot.com/2019/04/blog-post_18.html 賽斯談各種練習 00:03👉1.接觸你的源頭 02:46👉2.改善自己的健康 05:02👉3.化解負面情緒 2.讓哲學智慧貼近生活(第二集)
    Thumbnail
    在現代生活中,我們的情緒關係扮演著重要的角色。它們影響著我們的幸福感、人際關係以及整體的心理健康。然而,有時候我們可能會發現自己陷入了一些不健康的情緒關係模式或問題中。這些模式可能阻礙了我們的個人成長和幸福,因此了解並解決這些問題至關重要。
    Thumbnail
    在現在這樣快速變化且生活緊湊的社會中,每一個人的身上必然會帶有著各式各樣的情緒,有的開心喜悅、有的憤怒嫉妒,而這些情緒在我們生活中一直不停的重複出現著,但你有曾經想過哪些情緒其實是我們天生就擁有的,而哪些情緒是經由後天衍伸出來的呢?
    Thumbnail
    讓我們從「性」的角度看一下情緒系統(Solar Plexus/太陽神經叢/情緒中心)。在這個中心我們發現了快樂/痛苦原則。由於我們在情感上受到制約,我們在性方面也受到制約。在「非我」的世界裡,有所有那些同質化的性行為。
    Thumbnail
    本文是對精神健康議題深度報導的回顧,反映我在大疫時代中,對人們精神健康的關注。我選擇2020年7月到2021年10月間對精神健康相關議題的精彩深度報導,包括獨立媒體報導者、聯合報願景工程、康健雜誌、公視等媒體的專題報導。我不希望用心的專題被讀者忽略,因此我將這四個專題整合成一篇介紹文,給讀者們參考。
    無上師電視台, [06.12.20 15:03] 🎉聖誕節有益情緒健康🎁 🍭聖誕節是地球的和平時節,也是宗教節慶☃️,到處充滿歡樂的氣氛🍬,也是充滿希望、分享、愛與團結的時刻。許多國家在這天都有慶祝活動❄️,散播良善、道德、正直和慷慨的價值觀❤️;假期能讓我們回憶往日的時光,減少憂慮、責任和
    Thumbnail
    面對情緒壓力,你都怎麼解決? 找朋友聊聊、運動、聽音樂、到戶外走走、與毛小孩互動,這似乎都是不錯的方式。然而,有些人,即使知道這些舒壓方法有用,但仍習慣用不健康的方式,來面對情緒,如酗酒、埋首於工作中、情緒自我隔離、壓抑、失去自我般地討好他人、控制他人……等等。