鼻子一塞住 全身都不舒服!淺談5種鼻塞拯救方法

鼻子一塞住 全身都不舒服!淺談5種鼻塞拯救方法

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

最近早晚溫差大,親朋好友們紛紛都中了感冒。除了頭痛、喉嚨痛外,大家公認最困擾的是鼻塞。每次鼻子塞住,呼吸不暢,甚至有些喘不過氣來。為了幫助舒緩不適,在查閱了許多資料後,找到了一篇介紹5種方法舒緩鼻塞的文章!一起來看看鼻塞舒緩方式吧

 

第一種:使用鼻噴劑,其中又分為「血管收縮劑」和「類固醇」兩種,血管收縮劑可以快速幫助感冒時呼吸暢通,最常見的是藍色歐治鼻。

第二種:用熱毛巾敷鼻子,毛巾上的熱能幫助鼻腔粘膜縮小,幫助暢通呼吸。

第三種:用鼻子吸熱水,利用蒸氣增加呼吸道的溼度,有助排除鼻涕。

第四種:遠離過敏原,在室內建議多加利用空氣清淨機,並時常打掃維持家中整潔,在戶外多帶口罩隔絕髒空氣,都可以避免過敏導致鼻塞加重。

第五種:多喝水,除了能緩解感冒時喉嚨痛、喉嚨癢,補充水分更有助排出鼻涕和痰。

 

 

建議各位感冒時,嘗試看看這些方法,希望能夠幫助各位快速舒緩鼻塞,讓自己感覺好一點,速速恢復健康XD

參考文章:感冒鼻塞難呼吸?專科醫教你「關鍵一招」5分鐘改善!

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Chen Matthew的沙龍
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