鼻子一塞住 全身都不舒服！淺談5種鼻塞拯救方法

最近早晚溫差大，親朋好友們紛紛都中了感冒。除了頭痛、喉嚨痛外，大家公認最困擾的是鼻塞。每次鼻子塞住，呼吸不暢，甚至有些喘不過氣來。為了幫助舒緩不適，在查閱了許多資料後，找到了一篇介紹5種方法舒緩鼻塞的文章！一起來看看鼻塞舒緩方式吧

第一種：使用鼻噴劑，其中又分為「血管收縮劑」和「類固醇」兩種，血管收縮劑可以快速幫助感冒時呼吸暢通，最常見的是藍色歐治鼻。

第二種：用熱毛巾敷鼻子，毛巾上的熱能幫助鼻腔粘膜縮小，幫助暢通呼吸。

第三種：用鼻子吸熱水，利用蒸氣增加呼吸道的溼度，有助排除鼻涕。

第四種：遠離過敏原，在室內建議多加利用空氣清淨機，並時常打掃維持家中整潔，在戶外多帶口罩隔絕髒空氣，都可以避免過敏導致鼻塞加重。

第五種：多喝水，除了能緩解感冒時喉嚨痛、喉嚨癢，補充水分更有助排出鼻涕和痰。

建議各位感冒時，嘗試看看這些方法，希望能夠幫助各位快速舒緩鼻塞，讓自己感覺好一點，速速恢復健康ＸＤ

參考文章：感冒鼻塞難呼吸？專科醫教你「關鍵一招」5分鐘改善！