本書作者埃里克‧安格納，是位實踐哲學教授，同時擁有經濟學博士學位，以下為整理書中部分章節的內容，以及我的心得
⬛幸福
經濟學家同意的觀點是，花一美元可以買到的幸福感，會在變的富有後越來越低，也就是說，金錢的邊際幸福感會逐漸下降，但對於幸福是否有極限，幸福經濟學家之間有歧見，爭論的焦點在於曲線圖右上方的曲線的樣子，有人說它變平了，有人說儘管坡度愈來愈小，但它還是在往上爬從中的啟示是，應該盡努力讓世界變更平等，假設有多餘的1元可以捐給別人，要選富人或窮人? 如果是想讓世界幸福總量最大化，經濟學家建議可以捐給窮人
那麼是否代表獲得幸福的方式，就是賺更多錢呢？
其實不一定。答案取決於為了多賺那些錢，你必須犧牲什麼。拉長工時賺多一點錢所提高的幸福感，和減少家庭時間、睡眠、休閒活動失去的幸福感相比較，你才會知道這麼做是否真的值得
正向的經歷更有助於感到快樂，而有形的物質通常卻是提供舒適感；不合理的目標是通往幸福的大路障，擺脫不合理目標的能力，可以提升你的幸福感；如果幸福感取決於我們比別人賺得多還是賺得少，那麼即使在物質上愈來愈富裕，我們的幸福感也不會改變
如果要過的更幸福，作者建議可以嘗試看三個策略
一、把時間與金錢花在你不大可能適應的事物上。選擇快樂而非舒適感，選擇體驗而非物質，以此類推。二、控制你的渴望與期望。三、除非萬不得已，否則避免拿自己和他人比較
但也要注意到研究中報告的都是平均值，對你可能適用，也可能不適用。那些適用在你身上的部分會反映出你的價值觀與偏好
⬛心得
而在幸福的部分，其中價值觀和偏好的部分，也讓我想到所謂的意義感，同一件事情，對於A來說可能沒意義，但是對於B來說有意義，例如看電影、下棋、交友等等，每個人對於各類活動的偏好都有所不同，因此除了看研究結果的平均值之外，也要多多傾聽自己的聲音，思考什麼事情是有意義的，同時評估自身經濟狀態，例如我和身旁同學，有些人能從創作過程獲得更多幸福，有些則以捐錢的方式
而例如上述提到的體驗和物質，其實兩者之間的界線不明確，例如「設計幸福」這本書中就提到購買經驗和購物之間的區別，不一定總是一清二楚，例如作者有買跑車，是為了駕駛這輛跑車的體驗感，對它擁有許多美好回憶。這讓我想到買圍巾，能讓我在冬天時保暖，讓我有更好的體驗，且可以重複用很多年，就很值得購買
而體驗也要注意效率陷阱，「人生四千個禮拜中」就提到，世界能提供的體驗幾乎是永無止境，因此親身體會過幾樣之後，並不會讓你感到已經享受到人生的可能性，反而會直接再度掉進效率陷阱。成功有過更多美好的體驗之後，會開始覺得除了已經擁有的一切，你有能力或應該再多要一些，結果就是讓活不過來的問題愈演愈烈
這讓我想到，人們聽到他人的經歷時候，可能會感到自身缺少某些體驗，因此陷入比較的壓力。我認為可以參考他人的經驗，但要避免陷入比較心態，同時要感激已擁有的經驗，每個人的經驗都是獨一無二的
每種體驗都有其價值，他人的選擇不一定適合自己。就如同前面提到的價值觀和偏好，以及也可以考慮自己時間和經濟狀況，例如，我認為國外旅行需花費較多時間和金錢，且手續繁複，而對外國的了解也可透過書籍、影片、紀錄片等方式，這些資源常常能以深入或獨特的視角呈現，讓我們以不同的方式看待外界，這也都是種獨特的體驗方式
以上觀念就提供大家參考
