ChatGPT 是威脅還是機會～課程後大合照
✨緊迫的背後✨
感到急迫的時候，更需要慢下來。
今天我們心之谷辦理了一場活動，讓身在現場的我感受到強大的緊迫感。這緊迫感的來源是世界科技的急速變化所造成；同時也是現場還未能跟上這股科技浪潮的參與者們的內心焦慮。
「ChatGPT是威脅還是機會」是活動主題，現場眾多的學員來自不同年齡層，其中也有許多是壯世代族群。大家抱著好奇及學習的精神前來，豐富的課程內容所帶來的快節奏，有人享受其中、有人皺眉困惑。
利用休息時間我遇到了一位高齡70多歲的大姐，問她聽得懂嗎？她很開心的說有女兒陪同沒問題，也說很開心有機會學習新知，謝謝我們辦這麼好的活動。
聽她這麼說，我很是感動，因為她沒有為自己設限。課程中手機操作不順暢，就請家人幫忙，或是專心聽課，心中沒有煩惱，當然也就沒有緊迫感。
但除了這位面帶笑容的大姐外，面對這“時髦科技”的主題，很多人應該還未準備好迎接，人即使在現場學習，但心中還是抗拒著。但，到底是抗拒什麼呢？
『一個深奧卻也令人謙卑的道理：當你覺得自己無法好好兒端坐，就更應該坐定不動；若感覺得不到對方的認同就會死，就更需要拔除自己對於這種認同的求索。事實上「眼前所遇，即是所需」，如此嚴酷卻也美好，它就躲在糾纏不休的催促中，而我們總是不肯接受，畢竟覺得面對當下很難。』
♡—♡—♡（以下摘錄書中內容）
✨冥想練習✨
＊回到自己，感受那些拉扯自己的迫切感。
＊感覺那樣的壓力像繃緊的弦。
＊隨著每一口呼吸，一條一條解開所有束縛。
＊不論多麼短暫，設法自在的呼吸一口，不受任何的急迫感綁縛。
✨《每一天的覺醒》✨
作者：馬克・尼波 / Mark Nepo
讓我們以此書為伴，迎接每一天的美好～
歡迎與我分享你的冥想體驗與心得喔！
