觀月日誌~念佛入門~06

　昏沈掉舉散亂

　五停心觀是進入正修行之前的功課，不管多麼天縱英才，「心」都必須先經過一定程度的淨化與調整，才能承載道業，順利入道，否則就只能在妄念裡轉圈圈。但依智者大師天台止觀的對治，與五停心內容稍有不同，我們是依智者大師的版本。依貪瞋二種煩惱，一樣以不淨觀與慈悲觀來對治調適，貪瞋是無始以來的根本煩惱，在念佛中如果不是有太嚴重的干擾，可以直接以念佛來取代。

　本文最主要談的是睡眠掉舉二種。昏沈嚴重時就叫做睡眠，掉舉程度比較輕時叫散亂。這是在念佛中會反覆不斷干擾的煩惱，所以我們要先識得，簡單講，昏沈就是還不到睡眠狀態，心不清醒的階段叫昏沈；散亂歸類於胡亂生起的念頭想法，這些念頭想法不會很在意執著，所以很容易捨去，但捨去後又很容易胡亂冒起；會很在意而持續不斷的想，就歸類於掉舉。

　若要心安定下來，唯有先捨昏沈掉舉散亂，或簡化為昏沈掉舉，和減肥一樣，減去這些干擾煩惱都是一輩子的事。