今天早上醒來上廁所，看了時鐘，６點，嗯！早一點，可以早點起床，早點吃早餐，因為早點吃的話，肝糖就不會再釋出，血糖才不會一直升高。
還是再躺回去，靜心一下。起來弄早餐，７點。放進電鍋蒸時，想到今天怎麼有那麼多樣呢？味噌湯裏有豆腐、海帶、丁香魚，蒸蛋裏有自己做的醃肉片、豌豆，不知道什麼瓜（像大黃瓜，但不是，在超市的小農產品架上拿的）切片，加冰箱裏的雞湯，和湯裏面現有的胡蘿蔔、香菇，糙米飯裏面加紅藜，昨天煮熟了一杯米，每餐只要拿出一點熱就好（一杯米煮成２碗飯，我要吃６～８次）。以上都是用馬克杯和烤布丁杯裝的，一鍋就可以煮完一餐（一直想知道馬克杯可不可以蒸？沒查，想說是磁的，應該可以）。
去洗臉、刷牙、擦保養品。蒸好後，拿出來放涼，在旁邊做一點伸懶腰和頸部的動作，打哈欠。
泡了一小杯喝的，一點點咖啡粉，約20CC的鮮奶（牛奶有乳糖，幾年沒喝了，最近想到鮮奶還是要喝，就喝一點點，我很喜歡鮮奶加咖啡的味道），再加２匙蛋白粉。
說吃飯時要先喝湯、水，先將這杯喝了，開始吃豆腐，將剩的幾塊罐頭麵筋吃完，用湯匙挖蒸蛋，吃了幾口，覺得飽飽的，吃不下，心裏想可能剛剛那杯奶有飽足感吧！之前都先喝半杯，今天一杯全喝完，只有200CC而已，再吃了一口飯，就不要吃，餓的時候再吃。吃了新冠的抗病毒、止咳等的藥。飯菜收回電鍋裏去，按保溫。８點。
我現在比較依循感覺，不想吃就不要吃，等一下再吃，以前都是看時鐘吃飯、睡覺的。
開電腦。想喝咖啡，就來泡。過濾水已經好了，放進快煮壼燒，在剛剛吃飯的地方拿個東西，東西一動，看到糖尿病的藥，想到，我剛剛沒吃。
重新坐下來想，是的，沒吃，將它吃了。原來，剛剛吃不下，是在阻止我吃早餐，這藥是飯前吃的，沒吃藥，早餐就先不要吃，過後會想起來的。原來，注意力都放在抗病毒藥上，交待我要吃滿５天，竟然將每天要吃的糖尿病藥忘了。這幾年來，我幾乎沒忘過，就是有的話，也只有一、二次而已。
沖完咖啡。
坐下來，再想，剛剛抗病毒藥是飯前，還是吃了幾口後吃的呢？一開始以為是吃了東西後吃的，像前面寫的，但是現在已經不能肯定了，難道我將它當成糖尿病藥，飯前吃了嗎？
再想那過程，是的，本來要用那杯奶配藥的，但想到裏面有咖啡，雖然只有一點點，還是不好，就先將它喝完。拿了保溫瓶喝水，沒意識到，我伸手拿的、吃的是抗病毒藥。唉！
寫完這些，咖啡喝完，肚子也餓了，去吃飯吧！９點多。這是平時吃早餐的時間，平時清晨起來上廁所，再睡著的話，再醒來時都是９點多了。
（2024.3.5.）
