人生就像是一場冒險
人生就像是一場冒險，充滿了未知。我們從出生開始，就踏上了這趟旅程，一路上會遇到各種各樣的人和事，經歷各種各樣的喜怒哀樂。而未知，正是這趟旅程中最令人感到恐懼的東西。但是仔細想一想，每個明天都是未知的，有什麼好可怕的嗎？難道對未來恐懼，就有助於今天不害怕嗎？既然每天都要害怕，那還有什麼好恐懼的。
不知道未來會發生什麼
我們害怕未知，是因為我們不知道未來會發生什麼。我們害怕失敗，害怕失去，害怕自己無法應對未知的挑戰。這種恐懼，往往會讓我們躊躇不前，裹足不前。細看今天的自己，也是許多個昨天的自己所累積下來的。成功是一步一腳印的慢慢堆壘起來的。所以面對未知的將來，只要做好準備，把當下做到最好也就夠了。
無法成長，無法進步
然而，如果我們一直被恐懼所控制，那麼我們將永遠無法成長，永遠無法取得進步。我們必須學會克服恐懼，勇敢地邁出第一步，去探索未知的世界。面對恐懼能做的是什麼？就是做好準備。想像最壞的情況是什麼？最好的情況又是什麼？那可能是什麼？這樣仔細分析了以後，最壞的我要怎麼辦？可能的我要怎麼辦？最好的我會怎麼辦？只要做的這樣仔細分析下來，其實你要做的只是做一些調整跟準備而已。
正視恐懼
克服恐懼的第一步，就是要正視恐懼。我們要承認自己的恐懼，並勇敢地面對它。當我們直面恐懼時，我們會發現它並沒有想像中那麼可怕。就如前面說的，做好準備想像好各種可能的狀況，這樣你就不會不知所措，無所依據。你要做的只是看事情的發展，就可以做出相對應的動作，而不會不知所措。不知所措會讓你緊張、害怕。做出更多錯誤的事情，所以正視恐懼是你解決問題的第一步。
做好準備
克服恐懼的第二步，就是要做好準備。在面對未知之前，我們要做好充分的準備，這樣才能更有把握地應對挑戰。既然了解可能發生的情況，其實你就不會那麼害怕恐懼。知道如何準備預案，對應這些情況。讓它往好的方向走，只要你做好一些，它就會朝好的方向走一點，這樣一點一點的累積，自然整個事情就會超好的方向走。
相信自己
克服恐懼的第三步，就是要相信自己。我們要相信自己有能力克服恐懼，有能力取得成功。相信自己就是檢視自己有多少能力，可以應付這個恐懼。對恐懼有了解，其實你就會發現你有更多的能力可以處理這個恐懼。進而就不會再害怕。
世界並沒有那麼可怕
當我們克服了恐懼，我們就會發現，未知的世界並沒有那麼可怕。相反，它會為我們帶來意想不到的驚喜和收穫。將你的恐懼寫下來，可以幫助你更好地理解和分析它們。與他人分享你的恐懼。與信任的人分享你的恐懼，可以幫助你獲得支持和鼓勵。進行積極的自我暗示。經常對自己說一些積極的話，可以幫助你建立自信。採取行動。不要一直停留在大腦中思考，要勇敢地採取行動，去面對你的恐懼。不要讓恐懼阻礙你的前進。勇敢地邁出第一步，去探索未知的世界吧！
