年屆四十，中年迷路
更新於 2024/03/14閱讀時間約 3 分鐘
《年屆四十，中年迷路》
姜善英 著；采實文化出版，2020
前言
雖然很抗拒，但進入四十歲，誠實面對吧，以積極的心情接納和創造自己下一個十年。
作者姜善英為韓國心理諮商師，曾罹患憂鬱症。本書許多觀點頗具實用價值，以下僅摘要較有感，而想推薦給大家的內容。
真摘
【第七章 四十歲，當健康與容貌不再】
開始學習打扮自己。稍微注重臉部保養，會讓自己變得容光煥發。(P263)
明明年紀大了，社會氛圍卻不允許你看起來顯老，比二、三十歲時，花更多心力注重外貌保養，卻越來越不喜歡自己的樣子。(P246)
無論外表、長相如何，心可以讓我們變得更美。心不會管你額頭上有幾條皺紋，它只在乎你如何照顧好它。(P248)
啟發
之所以先摘要第七章，因為，「變老」最令人傷感啊~~~~
言歸正傳，內容摘要的第一段話和第二段話是不是有點衝突呢?
作者姜善英的意思是，四十歲以後，我們不必勉強做個「美魔女」，因懼怕衰老而抑鬱。但是，我們可以選擇愛自己中年的容貌，基於喜歡自己為出發點，帶著喜悅心情打扮自己，活出這個年齡段容光煥發的樣子。
【第二章 四十歲，重新檢視自我】
所謂的「長大」，表示我們到了要懂得自我保護的年紀。不能因為受到一點阻礙或威脅就放棄，年紀越大，越要有自己的堅持，不要受環境影響而改變原則。即使情況不如預期，也必須站穩腳步，堅持做自己。
自尊指的並非只是愛自己、尊重自己，而是替自己築一道守護城牆。無論遇到痛苦、悲傷或感到羞愧的事，也要打從心底全然地接納自己所有的一切，成為自身的守護者。(P74)
啟發
即使長大了，仍然活在別人的評價裡，太過在乎他人的眼光，心靈脆弱不堪一擊。
所謂的「長大」，表示我們到了要懂得自我保護的年紀。自尊指的並非只是愛自己、尊重自己，而是替自己築一道守護城牆。這兩句話，給予我很大的啟發，對呀，換另一個角度想，自尊並不是自己得要多強或多有成就，才配得上擁有自尊。而是能夠為自己真誠的心靈建造一座抵擋無知惡意的堅實城牆。
【第五章 四十歲，我走的路是對的嗎？】
尋求諮商的中年男性們，有時會擔心被人冷嘲熱諷說他們太脆弱，但在我看來他們卻比任何人都還要努力，想找出自己的問題。我由衷地敬佩這樣的人。(P188)
啟發
尋求諮商的人通常不敢讓別人知道。傳統觀念上，男性更被要求要堅強，那樣也太可憐了。當心裡感到脆弱或迷茫，覺得需要心理諮商，就去吧！
【第六章 四十歲，人生下半場怎麼過？】
年輕時總擔心自己會失敗，但失敗這條路其實很「安全」，年輕時如此，現在也是如此。(P222)
現在的你，可能並不是二十歲時心目中理想的樣子。經歷過大大小小的失敗和挫折，適時不斷調整改變，才造就了現在的你。即使沒有達到預期目標，失敗也會讓你更上一層樓。(P222)
啟發
讓我最有感的是失敗這條路其實很「安全」這句。
最有感，並不是因為已驗證失敗其實很安全，而是，從小到大害怕失敗，覺得只要失敗了就是魯蛇。但，失敗會不會其實很安全？沒什麼大不了，繼續出發往前走就行了。
結語
我逐漸接受邁入中年的自己，正在學習活出現階段的光彩，你呢？準備好開啟下一個有滋有味的十年了嗎？分享好書與你相遇，下一本好書推薦再見！
圖片來源:誠品線上
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鐘穎老師在譯者序便明白的寫了，「當你開始意識到生活不對勁的時候」就是中年開始了，你是否也覺得生活不對勁兒呢？
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我印象很深，大
本書作者張曼娟，是出版約五十部作品的暢銷作家；讀者橫跨四年級到七年級，或許是因為他的真誠，總是願意將人生不分好壞境遇的思索與探問，書寫與大家分享。最近他在臉書專頁提到「2016年，是我生命裡的低潮，寫作遇到瓶頸；長照正進入最艱苦的混亂時刻」就在那時，他收到主編邀請，最終產出《我輩中人》訴說著中年覺醒
某日和心理諮詢師談，聽到對方說：「妳現在所經歷的是人生很重大的事件和轉折：中年失業和中年轉職。何況妳是一次面臨兩個，那是非常不容易的事。」
啊，原來我步入中年了啊，一直以為中年失業、中年轉職這種事情不會發生在我身上呢！而且我會做廣播做到退休呢！殊不知正遭逢著所謂的中年危機。
前言：中年危機不是因為你不夠努力、不是你沒做到什麼，而是人生和自己期待不同。
人愈到中年，愈不快樂？愈有危機感？
哲學教授基藍有答案：是的！確實如此。
如果你現在40-50歲左右(曲線最低區間)，覺得日復一日壓力巨大、事情愈做愈沒意義、覺得自己不上不下，不知道在幹嘛、覺得自
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常常碰到40歲以後的同事朋友都會很緊張擔心自己以後老了的生活，當然也會有一些人根本不擔心，這是每一個人在這
40歲以前聽李宗勝的山丘,很多人是無感的,但對我們這種多愁善感的人來說,30歲時其實就已拉滿警報。
然而...終究還是躲不過歲月的摧殘,終究還是來到了40歲。
曾經以為,自己活到了25歲就已足夠了,就可以死去。
於是到了30歲,開始懷疑了人生、焦慮、悲傷與寂寞。
而接踵而來的，就是自
這是一本作者分享自己中年後對於生活和社會的感想的散文形式書籍。書中談到40歲是人生的折返點，開始關心健康、飲食、社會關係和孤獨感。作者也探索自己對於獨處和社交的看法，並分享一些關於老後生活和自由業的經驗和擔憂。
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