《我與世界格格不入—成人的亞斯覺醒》
陳豐偉 著；小貓流文化出版，2018寫在前面
許多女亞斯可能因為〝行為不夠脫序〞難以取得醫療體系正式診斷證明，因而無法獲得社福資源。而這些女亞斯經常在職場競爭中處於劣勢，導致收入不高，無法負擔治療或諮商費用。那她們怎麼辦呢？
當女亞斯面對家人、朋友和同事，就算鼓起勇氣坦承︰我可能有亞斯特質。也會因為沒有取得正式診斷，而被酸︰「妳想太多了吧？那是妳自己認為的吧？」或被批評︰「是妳自己的問題、是妳個性有問題！」最後被大家要求︰「妳要改變自己，妳要修改妳的個性，妳要適應團體、要融入團體、要開朗一點、要活潑一點，總之是妳的問題。」
一方面無法取得社福資源協助，一方面遭受所有人的質疑批評，遂陷入自我懷疑、自我否定，卻又改變不了大腦天生的設定，年復一年陷入絕望的處境。
所以，為什麼要自我覺察亞斯特質呢？
女生通常比男生乖、聽話、願意服從團體規則，既然如此，亞斯女就乖乖的、安靜的、表面上看起來「沒事」就好啦，為什麼要自我覺察亞斯特質呢？
因為，「假裝正常」撐不了太久，當身心耗竭後，迎來的是憂鬱、絕望和自殺的念頭。
所以呀，女亞斯如果能夠瞭解自己的亞斯特質，甚至如果能取得正式診斷，那麼或許女亞斯就不需要再被他人一句句「都是妳的問題、妳要改變自己」謀殺了。能夠坦然接受「原來我的大腦長這樣」，進而能夠幫助自己︰「既然我的大腦長這樣，那麼什麼樣的人生規劃或工作比較適合我……」，如此一來比較有機會過上幸福的人生。
被忽略的女亞斯透過自我覺察並倡權，並非要大家都包容自己、都遷就自己，相反的，女亞斯在團體中可能還滿常扮演配合的角色，而且工作認真負責。所要倡權的，不過是尊重差異性、各人做好自己份內的工作、共同遵守團體規則、井水不犯河水，不要要求女亞斯變成社交達人，能夠尊重女亞斯的社交笨拙和自閉的狀態就好了，如果能夠被大家接納「原來她是亞斯，她這個人就是這樣，理解就好」所求不過如此。
誠如《我與世界格格不入》作者陳豐偉所傳達的理念︰瞭解自己的亞斯特質，就是接納自己和幫助自己的第一步。
以下摘要《我與世界格格不入》第六章關於女亞斯的文章段落，和大家分享。
真摘【第六章 被忽略的亞斯女性】
……無論是過動症或自閉、亞斯，一開始都被當作「男童的疾病」，女性個案只占少數，對症狀的觀察、記錄，最後形成的診斷標準，自然偏向「男童觀點」。
……同樣有亞斯特質，女童往往比男童聰明、有創意，知道如何應對各種社會情境，等到被察覺有社交困窘的問題時，有時已經上高中或唸大學，錯過早期介入、改善憂鬱與低自尊的時機。
亞斯伯格症在診斷上偏向男性特質，造成男女比例超過四比一。研究發現，女童必須有更嚴重的症狀或學習問題，才會被發現並診斷亞斯。歐美國家的經驗是︰有些精神科醫師、心理師，只要看到是女生，就傾向判斷「這不會是亞斯」，讓亞斯女孩不容易取得專業協助。
白話好懂的說法是︰女性的社交能力普遍先天優於男性，亞斯女性的社交大腦，大概等同於一般男性，又優於亞斯男性。問題是，在兒童、青少女階段，亞斯女還是得跟女同學交朋友。社交大腦不如同齡女性，一樣會讓亞斯女打不進核心、被排擠、只能當局外人或旁觀者。
女性的社會適應能力通常優於男性，這有部分也許是社會要求。有一本女亞斯寫的書就叫做《假裝很正常》，這說出許多女亞斯的心聲︰她們努力適應社會，常要焦慮哪裡「裝」得不夠好，但還是遠不如那些社交公主渾然天成。
在一些針對美國大學生做的亞斯特質研究裡，有亞斯特質的女大學生反倒比男生多，而亞斯特質又跟寂寞、憂鬱、自殺意念高度相關。雖然還有待更深入的研究驗證，但這些數據還是可以提醒我們︰女性一樣會傳遞亞斯基因，帶有這些基因的女生，在「症狀表現」上或許不明顯，心裡的孤獨、邊緣感，還是會時時侵蝕人心。
精神醫學的診斷準則，最後通常都有一則但書︰這些症狀必須造成個案在社會、職業或其他重要領域至少一項重大損害，診斷才成立。既然多數亞斯女性看似社會適應良好，就不符合精神醫學的疾病診斷。如果有足夠的專業能力支撐，這些輕症的亞斯女性也就有機會找到發揮才能的舞臺，獲得足夠的自我肯定。
但是，為什麼我們還需要探討女性的亞斯特質？一來，沒有足夠學歷、專業技能或家世背景支撐的亞斯女孩，如果沒有做好準備，尋找適合自己的工作，在出社會後，有時會在激烈職場競爭裡被淘汰，屢屢受挫。這時，若無家人與伴侶的支持，就容易罹患憂鬱症。二來，想瞭解自己，是人類大腦本能。人類大腦喜歡看來合理的解釋，最好是能對自己的一生有個說明，讓自己能理解自己。探索自己的亞斯特質，常會讓當事人得到「恍然大悟的解釋」。現在很流行「跟自己和解、接納自己」。瞭解自己的亞斯特質，就是跟自己和解的第一步。
如果不能理解自己，如何接納自己？(以上摘自P118~121)
延伸閱讀︰
《假裝很正常》(Pretending to be Normal)莉安‧哈勒戴‧韋莉(Liane Holliday Willey)
《愛上亞斯女需要知道的二十二件事》(22Things a Woman with Asperger's Syndrome Wants Her Partner to Know)露迪‧西蒙(Rudy Simone)
註︰以上兩本書目前沒有中譯本
延伸關鍵字︰「亞斯覺醒」、「神經多樣性運動」
註︰澳洲社會學家茱蒂‧辛格對「神經多樣性」的概念，發源於一九九六年，在一九九八年正式發表。(摘自本書P105)
延伸資訊︰
卓惠珠創辦「大亞斯社群」，相關網頁《中華希隱力健康生活協會》https://hope.put-in.com.tw/about.php?id=11809
圖片來源:誠品線上
