隨手寫

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既是白色情人節也是圓周率日的今天,先生買了一個蛋糕回來,說是要慶祝情人節,犒賞平時太辛苦的我。可是奇怪的是,他挑他最喜歡的巧克力口味,這下我小孩開始耍脾氣了。

因為我不讓他吃巧克力,而爸爸是因為自己想吃,完全沒考慮小孩,後來我出門拿東西給朋友,回來小孩說他剛有偷吃巧克力蛋糕,希望我不要生氣。

我說當然不會,然後轉身瞪那個始作俑者,他真的是破壞親子關係王,所以我開玩笑的說:「你讓我和我的前世情人很不快樂!」

其實也是說說而已,畢竟有儀式感也是生活中的特別回憶,希望今天、明天、每一天有情人都能快樂。

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躁鬱症又稱雙相情感疾患,它剝奪了生命中許多美好,但也同時在絕望中看見許多人性光輝。想分享自己十多年來用如何藉著一些實用的方式,讓自己感覺好一些,尤其在面對自殺議題時,該如何自處。願患者都能更自在、平靜的面對這場生命風暴,也知道就算生病了,還是可以有很多不一樣的選擇。
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有時候我們的「不得不」或許是最好的保護。就像這些日子以來,我為了小孩不得不九點準時上床,然後就跟他一起睡著了,這幾天我可以明顯感受到自己有好的睡眠品質後,神清氣爽。 冥冥中,老天都有祂最棒的安排,我所抗拒的可能正是我所需要的。
看著新聞,我受傷了,我想看到的人,都集體受傷了。我很想問為什麼,傷害一個才一歲的孩子,會從中得到什麼呢?我感覺到眼淚就這樣一一滴滴下來,我好傷心。 我曾經因為聽到鄰居家暴而打了很多通電話,里長、警局都告訴我要確定是哪一戶,那種淒厲的哭聲,只要是一個人都是不忍聽的。
根據悲傷五階段的理論,人在發生重大失落事件時,第一階段的反應,就是否認。所以對剛開始我發病時狀況的印象其實已經很模糊了,我總覺得那不是我。 到後來慢慢接受時,我突然好慌張,我很希望身旁有一個人可以幫助我脫離痛苦,當時的我真的就像溺水一樣,旁邊有什麼就瘋狂抓什麼。
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對身心障礙者來說,adjustment (調適)是一種動態式的滾動歷程,代表還在學習調整生活改變後的一切,而adaptation(適應)則是之前的調適已經告一段落,可以好好與障礙共生共存,經過這十多年操練過程,現在的我可能已趨近於adaptation。
閱讀了《1分鐘掌控情緒微心理》剛好看到某一篇內容敘述,人們日常生活中所生的氣,大多都是不該生的氣,作者將其分為四類:一、別人在無意間的情況下讓你生氣;二、在不得已的狀況下,犯下的錯誤;三、根本是雞毛蒜皮的瑣事;四、不真實的流言不值得生氣。而生病是歸在第二類。
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